红枣冬瓜汤,冬瓜排骨红枣汤

冬瓜作者：穰青 2023-01-02 00:56:02

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本文目录一览：

1、排骨冬瓜汤红枣
2、红枣冬瓜枸杞汤的做法，红枣冬瓜枸杞汤怎么做
3、冬瓜汤最简单的做法
4、冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤？
5、排骨冬瓜汤里能放枸杞和红枣吗

排骨冬瓜汤红枣

原料：冬瓜、扇骨、姜、红枣、盐。

做法步骤：

第1步、冬瓜削皮切小块。

第2步、扇骨焯水，洗干净。

第3步、红枣对半切开以便营养物质溶出。姜削皮、切片。姜肉是热性的，姜皮却是寒性的。，同一种东西两种食性，神奇。

第4步、所有食材放进汤锅里，加水。

第5步、大火煮沸后转小火熬煮90分钟，加点盐调味。我们家习惯喝原味原汁，经常不加调料进汤里，就这么喝原食材的味道。红枣有淡淡甜香味的。

红枣冬瓜枸杞汤的做法，红枣冬瓜枸杞汤怎么做

食材

主料

冬瓜

500g

红枣

100g

辅料

红糖

适量

枸杞

适量

步骤

1.食材；

冬瓜，枸杞，红糖

2.冬瓜切丁

3.锅里放清水烧开，放进红糖

4.再放进红枣

5.倒进冬瓜

6.煮五分钟

7.煮好的红枣和冬瓜

8.出锅前放点红枣

9.冷却后就可开吃了

冬瓜汤最简单的做法

1、海米冬瓜汤

很简单的一种做法，可以强人降火，也尅去脂排毒。冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中，加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。

2、芦荟红枣子冬瓜汤

芦荟也有美容养颜的作用哦，配合红枣冬瓜是非常不错的一种减肥饮品。芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。

3、消脂冬瓜汤

这种做法非常的简单，而且特别适合夏天食用。冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少量。做法：将冬瓜去皮洗净，海带浸水堵截备用。连同陈皮和木瓜放进煲中，参加八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。成效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，瘦身作用显着。

冬瓜适合跟什么食材搭配煮汤？

冬瓜+虾仁：抗癌防癌

冬瓜富含有抗癌功效的硒元素，虾仁中富含的虾青素是很强的抗氧化剂，也是公认的抗癌元素，两者搭配做菜，可有效抑制癌细胞的生长，防癌防肿瘤。

常见吃法：冬瓜炒虾仁，冬瓜虾仁汤。

冬瓜+红枣：降脂减肥?

冬瓜热量低，无脂肪，是减肥佳品，红枣营养素丰富，健脾和胃，可促进机体血液循环及代谢，两者搭配，补脾和胃，益气生津，丰富的膳食纤维可以消除体内多余的脂肪，有减肥降脂的作用。

常见吃法：冬瓜红枣排骨汤，红枣冬瓜枸杞汤，冬瓜红枣汤。

冬瓜+蘑菇：清热通便

冬瓜可清热解毒，利尿消肿，蘑菇补脾益气，健脾养胃，富含丰富的粗纤维，对预防便秘，通便排毒有良效，冬瓜蘑菇搭配，可清热解毒，通便防治便秘。

常见吃法：冬瓜蘑菇汤，冬瓜蘑菇排骨汤，冬瓜炒蘑菇。

冬瓜+海带：降脂降压?

冬瓜益气强身，延年益寿，美容减肥，利水消肿，和营养价值丰富的海带搭配有降脂减压，降糖的功效，因为冬瓜热量低，不含脂肪，高钾低钠对防治高血压有良效，海带中的多种生物元素则有降血脂，血糖的作用，两者搭配，功效可加强。

常见吃法：冬瓜海带汤。

冬瓜+青菜：清热解毒

冬瓜和青菜是比较小清新的吃法，时候于减肥瘦身，肥胖人士食用，青菜和冬瓜膳食纤维丰富，有通便，促进肠胃蠕动的功效，加上两者都是维生素和矿物质丰富的蔬菜，常吃可清热解毒，减肥瘦身，美容养颜。

常见吃法：冬瓜青菜汤，咸肉青菜冬瓜汤。

红枣冬瓜汤,冬瓜排骨红枣汤

排骨冬瓜汤里能放枸杞和红枣吗

可以。

主料：排骨400g、冬瓜200g、红枣100g

辅料：盐适量、枸杞适量

1、准备好食材。

2、红枣和枸杞洗净。

3、锅内烧水。开锅后焯排骨。

4、捞起控水，用清水冲洗一下，放入砂煲类用盐腌十分钟左右。

5、十分钟后，加入适量清水开始煲。

6、冬瓜削皮，用勺子挖成球状。

7、开锅后，转小火煲一个钟头左右。倒入冬瓜。

8、开锅后，二十分钟左右倒入红枣。

9、个小时左右，加入枸杞。再煲五分钟。

10、关火，放盐调味。

11、汤好了。

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