冬瓜玉米汤怎么做,玉米冬瓜汤的做法大全家常菜

冬瓜作者：么紫雪 2022-12-31 11:13:02

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于冬瓜玉米汤怎么做，以及玉米冬瓜汤的做法大全家常菜的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、冬瓜玉米汤的做法
2、清爽好喝，美味又减脂，夏季必备，冬瓜玉米汤怎么做？
3、做玉米冬瓜汤玉米为什么要带芯子煮？
4、冬瓜和玉米可以一起煲汤么
5、冬瓜玉米汤怎么煮？
6、冬瓜和玉米可以一起煲汤吗

冬瓜玉米汤的做法

冬瓜玉米汤的做法菜系及功效：家常菜谱

水肿食谱

利尿食谱

老人食谱

防癌抗癌食谱

工艺：原炖冬瓜玉米汤的制作材料：主料：冬瓜600克

辅料：胡萝卜375克,玉米（鲜）300克,香菇（干）25克

调料：姜5克,盐5克

冬瓜玉米汤的做法：

胡萝卜去皮洗干净，切块；

冬瓜洗干净，切厚块；

玉米洗干净，切块；

冬菇浸软后，去蒂洗干净；

瘦肉洗干净，汆烫后再洗干净；

煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即可。食物相克玉米（鲜）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

(其实如果你不喜欢冬菇可以不放呀，但是不要玉米……那还叫什么冬瓜玉米烫呢？)

冬瓜玉米汤怎么做,玉米冬瓜汤的做法大全家常菜

清爽好喝，美味又减脂，夏季必备，冬瓜玉米汤怎么做？

冬瓜玉米汤清爽好喝，美味又减脂，是现在很多年轻人喜欢的食物，但是对于其制作方法，想必很多人不清楚，那么我就给大家分享冬瓜玉米汤的两个做法。

方法一

准备主要材料：冬瓜适量，瘦肉适量，苞米适量，胡萝卜适量。辅料：盐适量。

制作过程：先把瘦肉切片，放进沸水中汆烫一下。东瓜削皮和瓤，洗净，切块。红萝卜洗净切块。苞米切块。电炖锅烧开水，放进红萝卜块，东瓜块，苞米块，瘦肉片和生姜片，煲至水滚沸转小火煲三十分钟，放入盐调料就可以出锅，便可享受美味。

方法二

准备主要材料：苞米1/2根、东瓜150g、香菇干1个、鸡肉肉糜80g、姜片少量、盐少量、生抽1勺子。

制作过程：先把苞米去皮后，横着切成1cm宽。东瓜用汤勺去籽，除掉薄薄的一层皮后，切成非常容易进口的尺寸。将香菇干浸在温开水中20-30分钟，随后取下切成丝。将平菇水保存。姜片不去皮，切成末。

在平菇水里添加一些水，随后取二杯的量倒进锅中。添加1中的材质和搅拌的鸡肉肉糜，随后开走红。烧开后将火关小，随后取下飘浮着的残渣，再煮10-15分钟，等全部的原料都变松后就可以。最后放盐、生抽调料。

营养价值

冬瓜玉米汤能够减肥，有消水肿功效。有利排尿退肿，且无机盐含量高，醋酸盐含量较低，血压高，慢性肾脏病，浮肿病等病人食之有益，可做到退肿而不伤浩然正气的功效。

许多人不太喜欢冬瓜的皮，喜爱在煮汤以前将皮除掉，提示各位：冬瓜是一种退热有利排尿较为满意的日常食材，连皮一起煮汤实际效果会更显著，对于冬瓜玉米汤，大家有更好推荐的做法，可以在评论区留言分享哦。

做玉米冬瓜汤玉米为什么要带芯子煮？

因为带芯煮其营养成分要比老玉米高很多。而且玉米可调中健脾，利尿消肿，是秋季的上佳补品。鲜玉米除了煮熟吃外，做菜煲汤都很不错，今天的这道冬瓜玉米汤，非常适合女性秋季喝，是一款消脂护肤养颜汤。

1 冬瓜去皮切片洗净

2 甜玉米和虾干

3 熬制好的高汤。

4 甜玉米洗净切段

5 砂锅倒入高汤先把玉米和虾干倒入，先不要加盐，虾干是咸的，等煮出虾干的咸味再试试调味。

6 盖上大火烧开

7 烧开后加适量的料酒。

8 然后保持大火撇去浮起的沫，撇干净为止。

9 然后试试汤的咸淡，如果不够再加盐。再用大火烧开2分钟就好了

10 加鸡精调味，撒入葱花。

冬瓜和玉米可以一起煲汤么

可以的，可以做成冬瓜玉米汤食用，具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：玉米 200克、冬瓜 200克、胡萝卜 100克、红枣 10克、姜 10克、食油 10克、食盐 8克。

1、第一步把玉米，冬瓜，姜，红枣切好，放一旁备用。

2、锅中放入姜，红枣，水煲3分钟。

3、加入玉米和胡萝卜。

4、锅中放入冬瓜。

5、盖上盖子煲10分钟，放入食盐拌匀。

6、拌匀后盛出，这样冬瓜玉米汤就完成了。

冬瓜玉米汤怎么煮？

冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。

原料：

胡萝卜 375克、冬瓜 600克、玉米 2个、冬菇（浸软）5朵、瘦肉 150克、姜 2片、盐适量

做法：

1.胡萝卜去皮洗干净，切块。

2.冬瓜洗干净，切厚块。

3.玉米洗干净，切块。

4.冬菇浸软后，去蒂洗干净。

5.瘦肉洗干净，氽烫后再洗干净。

6.煲滚适量水，下胡萝卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滚后以慢火煲2小时，下盐调味即成。

冬瓜和玉米可以一起煲汤吗

冬瓜和玉米是可以一起煲汤的，两者同时搭配可以帮助减肥瘦身，同时具有美容养颜的功效，另外还能够起到增强机体免疫力的作用。 1、减肥瘦身：冬瓜成分中含有丰富的丙醇二酸，可以帮助人体控制将糖类转化为脂肪。同时冬瓜成分中几乎不含脂肪，也没有太高的热量，因此适当食用可以帮助减肥瘦身。2、美容养颜：冬瓜成分中含有丰富的维生素c，这种物质可以作用于人体肌肤底层，帮助清除黑色素。同时适当饮用冬瓜玉米汤可以在一定程度上增加体内含水量，保证肌肤的细腻水嫩，具有一定的美白养颜的功效。3、增强机体免疫力：冬瓜成分中含有丰富的维生素、无机盐，铁元素等物质，可以帮助人体所需要的多种能量。玉米成分中含有丰富的天然维生素E，可以帮助促进细胞分裂，具有延缓衰老的功效，能够帮助降低血清胆固醇，也可以防止皮肤病变。同时煮汤可以在一定程度上增强机体免疫力。不建议糖尿病者食用过多的玉米，因为玉米成分中含有较高的糖，食用玉米后可能会加重病情。

猪棒骨 2根

玉米 1根

胡萝卜 1根

冬瓜 1斤

香菇 5个

红枣 5个

姜片 5片

葱结少许

盐适量

胡椒粉适量

做法步骤

1、准备两根猪棒骨浸泡最少一个小时去血水（中途换两次水）

2、准备好喜欢的蔬菜洗干净，冬瓜，红萝卜，香菇，玉米，姜片，葱结，红枣。

3、配菜全部切好备用。

4、砂锅加水下入大骨，红枣，香菇，葱结，姜片。（加入几点白醋可以防止大骨汤中钙流失，让肉不老）

5、大火煮开，捞出浮沫。

6、开始小火熬汤，半个小时后捞出煮变色的葱结（因为熬大骨头需要两三个小时这样葱结会煮烂）

7、熬两个小时后下入玉米和胡萝卜。

8、再煮半个小时下入冬瓜（冬瓜容易熟最后放）

9、最后出锅前放入葱花少许盐和胡椒粉调味（可根据个人口味适量调味，建议淡一点这样汤会原汁原味）

1.熬汤过程中不要加入凉水，要加也是加入开水。 2.猪棒骨一定要好好浸泡去除血水或者开水焯一下，建议直接泡水后熬汤，这样汤会浓郁一些。

冬瓜玉米汤怎么做的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于玉米冬瓜汤的做法大全家常菜、冬瓜玉米汤怎么做的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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