乌鸡炖冬瓜,乌鸡炖冬瓜还是山药

冬瓜作者：刀鹏天 2022-12-31 05:42:02

今天给各位分享乌鸡炖冬瓜的知识，其中也会对乌鸡炖冬瓜还是山药进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

冬瓜乌鸡汤的做法

冬瓜乌鸡汤

冬瓜乌鸡汤的做法

1、冬瓜去瓤，洗净，连皮切成大块：绿豆洗净，浸泡1小时：陈皮浸软，洗净。

2、乌鸡洗净，斩成大块：瘦肉洗净，切成块。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。

冬瓜乌鸡汤

特别提示：乌鸡连骨熬汤滋补效果最佳，可将其骨头砸碎，与肉、内脏一起熬炖，宜用沙锅熬炖，吃起来更有别具一格的美味。

冬瓜的营养价值

冬瓜，又叫东瓜、白瓜、枕瓜。冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分

1、可以放冬瓜。

2、乌鸡冬瓜汤能滋养人类的五脏，乌鸡是一种滋补功效特别出色的食材，它里面不但有大量的蛋白质，还有多种微量元素，更有一些天然维生素的活性成分存在，人们食以后可以让内脏把这些营养成份快速吸收，起到明显的滋补功效。

3、乌鸡冬瓜汤对人类的血压有很好的调节作用，这种汤品中几乎没有钠的存在，而且还含有一定数量的钾，而钠是升高血压的重要因素，钾则是降血压的重要因素，因此人们食用乌鸡冬瓜汤可以起到不错的降压功效，另外乌鸡冬瓜汤，是低热量低脂肪的汤品，有一定的减肥功效。

乌鸡冬瓜汤的做法：

1.冬瓜去皮洗净切片，乌鸡剁成块状，生姜切片。

2.冷锅下油，将冬瓜，乌鸡，生姜一同翻炒。

3.倒入纯净水，盖过食材即可。

4.大火煮开，边用锅铲盛出浮油泡沫，盖上锅盖转中火。

5.十五分钟后，加入食用盐即可。

简单美味好吃的乌鸡冬瓜汤就做好了。

乌鸡炖冬瓜,乌鸡炖冬瓜还是山药

乌鸡炖冬瓜的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于乌鸡炖冬瓜还是山药、乌鸡炖冬瓜的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。