冬瓜豆腐汤能减肥吗,冬瓜豆腐汤能减肥吗窍门

冬瓜作者：阚香薇 2022-12-31 05:27:02

本篇文章给大家聊聊冬瓜豆腐汤能减肥吗，以及冬瓜豆腐汤能减肥吗窍门对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、冬瓜豆腐木耳汤喝了可以减肥吗
2、冬瓜豆腐汤，每天晚上来一碗，体重咻咻往下掉，那你知道怎样做吗？
3、冬瓜炖豆腐的功效
4、冬瓜豆腐汤会减肥吗?

冬瓜豆腐木耳汤喝了可以减肥吗

冬瓜豆腐木耳汤喝了可以减肥。冬瓜豆腐木耳汤是蔬菜类食品，容易消化食物。豆腐具有很高的蛋白质，冬瓜、木耳是清肠的减肥食谱，它们的结合做成汤，具有益气生津、清热解毒、润燥之功效，既不失营养又具有良好的减肥效果。

冬瓜豆腐木耳汤的做法：

主料：豆腐300克，木耳100克，冬瓜200克，粉丝100克，腐竹100克。

辅料：油50克，萝卜干100克，盐5克，鸡精5克，胡椒粉适量。

制作过程：

1、将冬瓜，豆腐，粉丝，木耳，腐竹准备好。

2、锅中烧水，放入萝卜干，木耳和腐竹大火煮开。

3、然后放入豆腐，粉丝继续煮8分钟。

4、加入冬瓜大火煮开，加入盐，鸡精搅匀即可。

5、吃的时候，盛入碗里，即可食用。

健康功效：健脾和胃，益气生津，养血，清热解毒，清肺润燥，止咳降压。

冬瓜豆腐木耳汤的营养价值：

1、冬瓜性凉，味甘，淡。归肺，大肠，膀胱经。具有清热利水，消肿解毒，生津除烦，利胆之功效。适宜肥胖、孕妇、肾病水肿、肝硬化腹水、糖尿病、冠心病、高血压、动脉硬化、癌症等症。

2、豆腐性凉，味甘，淡。归经脾，肺，大肠经。具有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺之功效。适宜营养不良、消化能力差、糖尿病、癌症、高血脂、高胆固醇、肥胖、血管硬化等症。

3、木耳性平，味甘。归胃，大肠经。具有养血、润肺、止咳、抗凝血、降压之功效。适宜癌症、高血压、动脉硬化、部分职业病人。

4、粉丝性平，味甘。富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。

5、腐竹性凉，味甘。归脾、胃、大肠经。具有有益气生津、清热解毒、润燥之功效。 ?

冬瓜豆腐汤能减肥吗,冬瓜豆腐汤能减肥吗窍门

冬瓜豆腐汤，每天晚上来一碗，体重咻咻往下掉，那你知道怎样做吗？

在平时一般的家庭生活之中，三菜一汤就是最简单的一顿饭了，实际上除开早饭以外，午饭和晚饭都一定要有汤才可以，一般吃过饭菜以后再喝一碗汤下来是可以连通胃肠的。

特别针对这些想减肥的人而言，用餐是不能并没有汤的，很有可能有的人会觉得，原本吃饭菜就己经很长肉了，再喝汤水下来得话，腹部难道不是胖一圈，自然，这得看你喝的什么汤才可以。

假如你是想减肥得话，那么就得使用低脂肪且具备滋养肠胃的食材才可以，像今日阳仔要分享给大家的一碗瘦身汤便是，其关键使用的食材便是“冬瓜”。

冬瓜的营养成分就丰富了，带有很多的维他命C，含钾量都是挺高的，它身体的丙醇二酸能遏制糖原转换成人体脂肪，其自身的发热量也极低，因此吃这是非常容易塑型的，下边一道冬瓜豆腐汤赠给大伙儿，制做简易，初学者也可以轻松搞定，零失误。【提前准备食材】：冬瓜、水豆腐、大葱、胡椒粉、耗油、生抽酱油、食用盐、食用橄榄油

第一步

将买回来的冬瓜掏掉内瓤，然后将它清洗干净，由于我买的是绿皮冬瓜，这类皮较为嫩，是可以服用的，因此不需要去皮，同时将它切成薄厚适度的小块就行；水豆腐洗完再切片，大葱切成葱段，预留。

第二步

架锅添油，等温度升到5成熟时，将军用被子入锅煎一下，直至双面都略微发黄就行，随后往锅倒进适当的冷水。

第三步

此刻将冬瓜片下下锅中，大火烧开后改成文火再次煮8min上下就可以，随后加入适量的耗油、生抽酱油和盐开展调料，再加一点胡椒粉除去豆味，最终上洒葱段就可以起锅享受啦！

冬瓜炖豆腐的功效

冬瓜炖豆腐可治疗口疮。冬瓜是一种药食两用瓜类蔬菜，性微寒，味甘淡，能清肺热化痰、清胃热、除烦止渴、甘淡渗痢、去湿解暑，利小便，消水肿。由于冬瓜含维生素C较多，且钾含量高，钠盐含量低，所以适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者。冬瓜鲤鱼煮汤可治疗慢性肾炎。但冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者少食。

药用价值：主要治疗小儿夏季热暑伤肺胃型：发热持续不退，热势多在午后升高，或稽留不退，气候愈热，发热愈高；口渴引饮，头额较热，皮肤干燥灼热，无汗或少汗，小便频数清长，精神烦躁，舌质红，苔薄黄，脉数细。

营养成分：冬瓜：膳食纤维、维生素、矿制元素的很好来源，脂类含量甚微，糖类含量也很低。豆腐：优质蛋白（大豆蛋白，据研究有降血压的作用呢！），很好的Ca源，热量低。注意：热量再少，脂类含量再低，如果想减肥都不能多吃。上述汤，一碗就可以了！睡前三小时哦！