月子里可以吃冬瓜,月子里可以吃冬瓜吗

冬瓜作者：智以晴 2022-12-28 08:55:02

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本文目录一览：

1、坐月子能吃冬瓜吗
2、月子期间可以吃冬瓜吗?
3、坐月子可以吃冬瓜不

坐月子能吃冬瓜吗

可以吃。

冬瓜含有大量的水分、维生素、胡萝卜素和其他微量元素，且热量和脂肪含量较低，具有减肥、降脂、护肾、防癌抗癌和预防产后便秘的功效，与其他高蛋白食物同时进行烹饪的情况下，还具有催乳和缓解乳房疼痛的疗效。但是，冬瓜属于寒性食物，不宜大量食用，以免引起腹泻、腹痛等症状。月子期间还要注意保暖，避免受凉，避免接触凉水，还要注意个人卫生。

月子期间可以吃冬瓜吗?

冬瓜是一种下火很好的食材，适合春秋食用。女性坐月子期间，饮食方面需要有选择，由于一些食材并不适合坐月子食用。只有选择吃一些对产妇身体有益的食物才行，那么，坐月子可以吃冬瓜吗？

产妇做月子可以吃冬瓜，它含有大量的营养元素，能够为产妇提供丰富的各类维生素以及微量元素等等。产妇在坐月子期间因为活动少，容易发生便秘，适量地吃冬瓜能够起到润肠通便的作用，对于产妇的便秘有缓解。

虽说产妇在坐月子时能吃冬瓜，但是需要注意食用的方法，坐月子饮食方面要清淡，因此做冬瓜时注意烹饪的方法，可以做虾米炒冬瓜、冬瓜排骨汤都是可以的。做到了荤素搭配更容易让产妇吸收利用。

产妇若是母乳喂养，做冬瓜时需要注意添加调味料时不能放太多，做得清淡一些，不能放辣椒。若是吃得太辣，乳汁可能会受到影响，从而会影响到宝宝的健康，所以给产妇做冬瓜时需要保证冬瓜的新鲜。

产妇坐月子期间，除了饮食方面需要特别精心外，还要注意适量的活动，但不能过于劳累；同时也要注意不能受到冷风着凉。

坐月子可以吃冬瓜不

能吃。

冬瓜属于凉性食物，只能少吃。

像马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，这类都属寒凉食物，多吃会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳。

基本正常的饮食，只要不是辛辣、烟酒、油腻、高糖、高盐的食物，产妇都能吃。

但需适量吃，什么都不要过，营养均衡，肉蛋奶、蔬菜、水果、鱼类、谷物都吃才好。

月子里可以吃冬瓜,月子里可以吃冬瓜吗

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