冬瓜小米粥的做法,大米冬瓜粥的做法

冬瓜作者：汤梦月 2022-12-24 07:34:01

本篇文章给大家聊聊冬瓜小米粥的做法，以及大米冬瓜粥的做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、怎样制作冬瓜粥？
2、小米粥里面可以放冬瓜吗
3、冬瓜小米粥的家常做法大全怎么做好
4、冬瓜粥怎么做
5、小米冬瓜的做法
6、冬瓜粥的做法与功效

怎样制作冬瓜粥？

具体做法：

1、冬瓜洗净，连皮切小块。

2、大米洗净后，用清水泡一泡。

3、冬瓜、大米放入砂锅里，添加开水，大米煮开后转小火煮至米烂。

4、加入盐调味，再洒点白胡椒粉，淋些香油即可。

冬瓜小米粥的做法,大米冬瓜粥的做法

小米粥里面可以放冬瓜吗

小米粥里面可以放冬瓜，具有，降低血脂，减肥，增加抵抗力，祛湿消肿，健脾养胃，软化血管，瘦腿，轻身，长期食用会延年益寿的功效。

补充：

材料

赤小豆50克，冬瓜2小块，小米50克

做法

1.红豆和小米按1：1的比例洗净，泡发一夜；

2.冬瓜去皮，切片，不要太薄加足够的水，烧开后，熬煮红豆和小米，至红豆开裂，加入冬瓜片同煮；

3.熬至冬瓜呈透明状即可，加盐或加糖均可。

冬瓜小米粥的家常做法大全怎么做好

1.将大米，小米淘干净，放入电饭煲中，水的比例大致为米的4倍，调煮粥模式

2.烧一点开水，将冬瓜去皮，切成小丁

3.起锅倒入橄榄油，可根据自己喜好加一点葱煸香后倒入冬瓜丁，小火翻炒大约2分钟，倒入开水后加少许盐，焖2分钟后关火。喜欢酥软点的还可以稍微延长焖的时间。

4.粥快好的时候将炒熟的冬瓜丁放入搅拌一下，出锅即可

冬瓜粥怎么做

冬瓜粥所需材料

主要食材大米、冬瓜、枸杞子、水、盐、味精

冬瓜粥的做法

1、大米洗净后清水浸泡30分钟;冬瓜去皮、子，洗净后切成2-3cm长条;枸杞子洗净备用。

2、锅置火上，倒入适量清水煮沸，放入大米，大火熬煮。

3、煮沸后转小火熬煮30分钟左右，然后加入冬瓜、枸杞子、盐，用小火熬煮至冬瓜呈透明状，放入味精调味即可。

冬瓜粥的功效与作用

冬瓜粥简而言之就是由冬瓜、大米、枸杞子熬煮成的粥，营养价值丰富，不含有过多的脂肪，有利尿排湿的功效，是减肥最好的利器。冬瓜粥中维生素C多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜粥适合夏季食用，可以有清热去火的作用，同时还可以止咳化痰，对于增强体质，防止中暑有一定的作用，而且还可以预防发胖哦，热量比较少，所以想减肥的话不妨试试冬瓜粥。

小米冬瓜的做法

小米冬瓜加入蔬菜或者瓜果好吃。

1.准备食材：小米1小碗、冬瓜40克。

2.步骤1：小米淘洗干净，放入清水中浸泡约1个小时。

3.步骤2：将冬瓜去皮、去籽，洗干净之后切成小块。

4.步骤3：取一口小锅，将小米倒入锅中，加入适量的清水，煮成小米粥。

5.步骤4：放入冬瓜块，大火煮开之后，换成小火。

6.步骤5：将冬瓜熬煮到软烂。

7.步骤6：将熬煮软烂的冬瓜小米粥盛入碗中即可。

小米可以和黑豆，黄豆，红豆，绿豆，芸豆等各种豆子一起搭配煮粥。而各种豆子都含有其特有物质，一起煮，各种营养元素全面，常吃虽然不见长肉，但是容光焕发，这就是吃五谷杂粮粥的好处。

冬瓜粥的做法与功效

冬瓜粥的做法和步骤

第一步，准备食材。

这个粥的比例很重要。你需要准备半碗米饭，150克冬瓜，150克瘦肉和两个香菇。如果米饭太多，粥可能太稀，味道不好。冬瓜太多可能导致这粥太凉；过多的肉类会导致我们摄入过多的胆固醇；蘑菇太多会影响整体口感。一切都要恰到好处，味道最好。这些食材一定要洗干净，切成颗粒，用盐水浸泡一会儿，不仅能入味，还能有效去除果蔬上残留的农药和细菌。

第二步，熬粥。

做这种粥最好用砂锅。这是因为砂锅受热更均匀，保温能力、食物风味和营养更强。砂锅里烧开大部分水，淘米，放砂锅里，再烧开。煮粥的时候一定要经常搅拌，以免粘底。如果用砂锅，15分钟左右就会变稠。用普通汤锅大概需要20-25分钟。

第三步，添加配料。

将准备好的肉、冬瓜、香菇倒入砂锅，继续中火煮，十分钟后加盐、鸡精。口味重的还可以滴一点酱油和香油。冬瓜变软，香菇变脆，就可以出锅了。

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