今天给各位分享黑米山药粥的知识，其中也会对黑米山药粥怎么煮进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、山药可以跟黑米一起煮粥吗2、黑米可以和山药一起煮粥吗3、山药和黑米一起煮可以吃吗4、黑米山药粥的功效5、山药黑米粥的做法窍门窍门山药可以跟黑米一起煮粥吗山药可以跟黑米一起煮粥。主料：黑米50g山药50g辅料核桃适量花生米适量1.原料2.花生米和黑米用清水洗净3.小电锅内锅...
2022-12-25 105 黑米山药粥,黑米山药粥怎么煮
黑米山药粥,黑米山药粥怎么煮
山药
作者：守妮
2022-12-25 05:06:02
今天给各位分享黑米山药粥的知识，其中也会对黑米山药粥怎么煮进行讲解，请看下面内容！
本文目录一览：
- 1、山药可以跟黑米一起煮粥吗
- 2、黑米可以和山药一起煮粥吗
- 3、山药和黑米一起煮可以吃吗
- 4、黑米山药粥的功效
- 5、山药黑米粥的做法窍门窍门
山药可以跟黑米一起煮粥吗
山药可以跟黑米一起煮粥。
主料：
黑米 50g 山药50g
辅料
核桃适量 花生米适量
1.原料
2.花生米和黑米用清水洗净
3.小电锅内锅加水
4.加入黑米花生米和核桃
5.山药切块
6.放入内锅里
7.擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
8.两个多小时之后，香香的粥好了。
黑米可以和山药一起煮粥吗
主料
黑米
50g
山药
50g
?辅料
核桃适量
花生米适量
?山药黑米粥的做法
1
原料
2
花生米和黑米用清水洗净
3
小电锅内锅加水
4
加入黑米花生米和核桃
5
山药切块
6
放入内锅里
7
擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
8
两个多小时之后，香香的粥好了
山药和黑米一起煮可以吃吗
山药和黑米可以一起煮着吃，以下是山药黑米粥的制作方法：
主料：黑米50g、山药50g
辅料：核桃适量、花生米适量
步骤一：准备原料。
步骤二：花生米和黑米用清水洗净。
步骤三：小电锅内锅加水。
步骤四：加入黑米花生米和核桃。
步骤五：山药切块。
步骤六：放入内锅里。
步骤七：擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。
步骤八：两个多小时之后，山药变成这个色了。
步骤九：盛出即可食用，也可加糖调味。
黑米山药粥的功效
黑米山药粥具有补脾益胃、明目活血、暖肝益中、滑涩补精的作用。
黑米中含有丰富的营养价值和食疗功效，有抗癌、降血压等多重功效。而山药具有很好的滋补功效，能有效治疗脾胃虚弱。
山药肉质细嫩，含有黏蛋白、含有淀粉酶等等一些物质，而且含量都比较丰富，如果说经常食用可以健身强体、延缓衰老，山药是一种平补脾胃可以药食两用的食材。脾阳亏和胃阴虚的人都可以食用。
扩展资料：
注意事项：
1、粥膳在一天三餐中均可食用，但最佳的时间是早晨。因为早晨脾困顿、呆滞，胃津不濡润，常会出现胃口不好、食欲不佳的情况。此时若服食清淡粥膳，能生津利肠、濡润胃气、启动脾运、利于消化。晚上喝粥能调剂胃口。
2、五谷杂粮粥适当吃：如过量食用五谷杂粮粥膳，会出现腹胀的情况，糯米类会引起消化不良，而豆类一次食用过多，也会引起消化不良。
3、不宜食用太烫的粥：常喝太烫的粥，会刺激食管，不仅会损伤食管黏膜，还会引起食管发炎，造成黏膜坏死，时间长了，可能还会诱发食道癌。
参考资料来源：百度百科-黑糯山药粥
参考资料来源：百度百科-黑米山药白薯粥
山药黑米粥的做法窍门窍门
山药黑米粥的做法，黑米是比较硬的，食物不容易煮烂，所以要煮黑米粥，之前要把黑米放在水中泡透，再把山药打皮，打山药皮的时候，为了防止粘液粘在手上，手发痒，把山药的一头插上筷子，这样是比较安全，都清洗切成块，带黑米快煮熟时放入山药就好了
关于黑米山药粥和黑米山药粥怎么煮的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。
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