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小米山药苹果粥,小米山药苹果粥宝宝能吃吗

山药 作者:邹雅韶 2022-12-22 17:03:02

今天给各位分享小米山药苹果粥的知识,其中也会对小米山药苹果粥宝宝能吃吗进行讲解,请看下面内容!

本文目录一览:

苹果山药粥的做法与功效是什么?

主料:小米50g、苹果40g、淮山药30g

辅料:无无。

小米山药苹果粥的做法

1、食材准备:小米50g,苹果40g,淮山药30g。

2、小米洗净,提前在清水浸泡30分钟。

3、山药洗净去皮,苹果洗净去皮去核备用。

4、山药和苹果分别切成小丁备用。

5、小米加水放入锅内,大火煮开。

6、煮开后转中小火,放入山药和苹果丁拌匀同煮。

7、继续小火慢熬15分钟,至小米软烂,山药和苹果丁也煮到软烂的状态,盛出就可以喝了。

8、还可以放入料理机中打成细腻的米糊,更好消化。

9、成品。

小米苹果山药粥的功效和作用

小米山药苹果粥的功效和作用

1、调理肠胃

小米山药粥是一种味甘,性凉的特色粥品,人们食和以后可以入胃、脾、肾经,能起到滋养脾胃的作用,对人类因脾胃不和引起的消化不良和四肢无力等症状有很好的调理功效。

2、治疗阴虚

小米山药粥中的山药,是一种可以食药两种的特色食材,这种食材中有多种酚类和氧化酶存在,这些物质可以治疗人类的阴虚之症,对脾虚和胃虚以及肾虚都有很好的滋补功效。

3、养肺止咳

小米山药粥中有一些皂甙、黏液质,这些物质进入人体以后可以起到润滑和滋养的作用,能调理肺气,治疗肺虚,对因肺虚引起的咳嗽和久咳不止等症状有很好食疗作用。

4、强壮身体

小米和山药的营养都很丰富,有钙、钾、镁等微量元素,也有胡萝卜素和多种维生素以及膳食纤维存在,这些物质都是人体内部器官正常工作的必需养分,因此,人们食用小米山药粥以后,能有效提高体内各器官的功能,起到强壮身体的作用。

5、补血健脑

小米含多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物,营养价值非常高,一般粮食中不含地胡萝卜素,小米也有,特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首,所含铁量很高、磷也丰富,是具有补血、健脑的作用。

6、消食化积

经常喝奶粉的宝宝容易出现消化不良、肚胀和腹泻的情况,尤其是刚断奶的宝宝,有些父母看着宝宝不消化吃东西没胃口就想尽办法给宝宝买助消化的口服液。俗话说是药就有三分毒,爸妈可以尝试给家中的宝宝煲一碗开胃的小米山药粥,具有很好的健脾养胃、消食化积功能。

小米粥苹果山药可以给9个月宝宝吃吗

9个月宝宝可以吃苹果山药小米粥吗?

只要宝宝一直是正常在添加辅食的,完全可以的

苹果山药小米粥,不仅能补充人体所需的微量元素,还能健脾养胃哦!煮熟的苹果有轻微止泻的功效,如果宝宝有一点腹泻,就非常合适了。要是宝宝有点便秘,苹果就少加一点哦。

山药小米粥是很多人喜欢喝的,宝宝也是可以喝的,山药小米粥的功效很多,含有的营养元素也多,宝宝吃了可以帮助补充多种营养,小米粥含有多种的维生素,氨基酸,还有脂肪,碳水化合物,维生素和矿物质,都是宝宝身体所需的营养物质,而山药也有多种的营养物质,都利于宝宝健康发育的。

山药小米粥的功效也有很多,主要可以帮助人们清热补肾的,而且还有安心养神,滋阴养颜的功效,宝宝喝些山药小米粥也能有健脾养胃,促进消化,而且也利于宝宝强健筋骨,对健康发育是很好的,山药的营养价值高,宝宝吃了利于脾胃消化吸收营养物质,还能预防多种疾病,而小米粥的滋补作用很强,宝宝吃了能益气健脾的。

山药小米粥对宝宝的身体很好,能帮助健康发育,补充多种营养,成本也比较低,所以妈妈在平时可以经常给宝宝熬,但是在选购山药和小米的时候一定要选择新鲜的,这样煮出来的粥才好喝,妈妈也要对煮粥的时候把握好,一定要熬的稀烂,这样才能让营养溢出,利于宝宝咀嚼吸收。

小米山药苹果粥的介绍就聊到这里吧,感谢你花时间阅读本站内容,更多关于小米山药苹果粥宝宝能吃吗、小米山药苹果粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。


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