红枣花生山药粥,红枣山药花生米粥做法

山药作者：续修永 2022-12-16 03:56:02

本篇文章给大家聊聊红枣花生山药粥，以及红枣山药花生米粥做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药红枣花生粥怎么做好吃，山药红枣花生粥
2、山药花生红枣枸杞能一块熬粥吗
3、花生红枣山药粥的功效

山药红枣花生粥怎么做好吃，山药红枣花生粥

食材

主料大米半杯山药150克红枣25克花生30克枸杞5克

辅料盐适量

步骤

山药红枣花生粥的做法步骤11.准备好材料；

山药红枣花生粥的做法步骤22.锅中加入适量水煮开，将大米、花生、红枣一起放入大火煮开，再转小火煮30分钟；

山药红枣花生粥的做法步骤33.山药去皮切块；先放水里泡着吧~还是有点点氧化了~

山药红枣花生粥的做法步骤44.30分钟后加入山药同煮10分钟；

山药红枣花生粥的做法步骤55.最后加入枸杞再煮5分钟即可。

红枣花生山药粥,红枣山药花生米粥做法

山药花生红枣枸杞能一块熬粥吗

山药、花生、红枣、枸杞可以一起做杂粮粥，具体做法如下：

1、将山药洗净去皮切成段，去皮时一定要戴手套，否则皮肤容易发痒；

2、大米、糯米和小黄米洗净放入锅内加水；

3、将枸杞、莲子和红枣洗净放入锅内，山药也一起放入；

4、高压锅按煮粥键即可，按喜好可以加糖拌匀食用。

花生红枣山药粥的功效

功效剖析：红枣具有补充气血，健脾胃的作用;花生连红衣一起食用不仅有悦脾和胃，滋养调气的作用，还可以补血;山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。所以呢，这三种食物一起食用，对于补虚养脾胃有很好的作用。开胃健脾，润肺止咳，养血通乳，产妇可以长期食用此粥。红枣和花生山药一起搭配煮粥的话可以有补气血的作用，而且还可以健脾胃，对于经常出现的脾胃不和啊或者是咳嗽等情况是有所改善的。

花生红枣山药粥的做法

原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。

步骤：山药洗净去皮切滚刀块。花生﹑红枣用水冲洗干净，沥干水分。锅中加适入两碗水。把山药﹑花生﹑红枣放冷水中，盖上盖子中火煮开。煮开后把大米放进去米放进去后，用勺子把融化开的米搅拌一下，防止粘锅。边煮边搅拌，过10分钟粘糯浓稠的粥就煮好了。

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