大枣山药,大枣山药小米粥有什么功效

山药作者：忻芳蔼 2022-12-15 19:59:02

本篇文章给大家聊聊大枣山药，以及大枣山药小米粥有什么功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

大枣山药做法

首先准备200克红枣，加入清水提前一个小时浸泡一下。再准备一根铁棍山药，把皮去除，再把山药切成薄片，切好后的山药放入蒸锅，开大火蒸15分钟。接下来再把红枣切一下，红枣的核要去掉，把红枣切成碎，放入大碗中备用。

蒸熟的山药取出后把它压碎，加入2个鸡蛋，再加入1勺白糖，搅拌均匀后把红枣也加进来，再加入2勺淀粉，搅拌至像这样，没有干淀粉就可以了。

下面准备一个容器，铺上一层油纸，把搅拌好的山药糊倒入容器中。锅内水烧开后放入蒸锅，开中火蒸15分钟，15分钟后我们取出来看一下，哇好香啊，满满的红枣山药味。再切开来看一下，好看又好吃的红枣山药糕就做好了，浓浓的红枣味，再搭配上山药，香甜可口，营养又美味。

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山药和红枣都是补血养身的食物之一，尤其适合女性经期补血食用。那么山药可以和红枣一起吃吗?山药能和红枣同吃吗?

山药可以和红枣一起吃吗

营养医师介绍山药是可以和红枣一起吃的，山药具有补益肺脾肾的功效，大枣有补益气血的作用。所以二者常服用会补益气血，增强体质。

红枣怎么吃最补血

红枣、花生、桂圆，再加上红糖，加水在锅里慢慢地炖，炖得烂烂的，经常吃，补血的效果很好。

红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥，红豆比较不易烧烂，可以先煮红豆，红豆煮烂了，再放入糯米，红枣一起烧，也是一道补血的佳肴。

红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，专治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用。

做这些食物时要注意，选料要新鲜，而且要炖烂了吃，这样才能有利于消化、吸收。

山药红枣是可以一起吃的，具有补气养血的功效。山药具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的作用。大枣具有补中益气，养血安神的作用。

山药在中药中是有健脾胃的作用的，大枣是一种补药是以补气血为主。

扩展资料：

山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。红枣具有抗氧化、延缓衰老、有利于心血管、提高免疫力、抗癌、抗疲劳等多种功能。将红枣洗净,装碗备用。

不同的山药产生的口感也不同，铁棍山药更绵软粉糯，一般粗山药丝滑顺稠。

山药红枣羹是一道非常好吃的补气血的炖品，山药软软糯糯的，混合着淡淡的红枣的香味，入口绵软甘甜，暖暖的吃上一碗，特别适合女性生理期食用。

参考资料：山药红枣粥百度百科?山药红枣羹百度百科

山药搭配红枣，强化健脾养胃的功效、滋补脾胃。

甘味食物中，山药属首推，性温，富含黏蛋白，能保持血管弹性，最重要的是，山药还有润肺止咳功能，嗓子难受的人绝对要多吃!跟红枣搭配，可强化健脾养胃的功效。

红枣和山药搭配一起的做法很多，或蒸或煮，甜咸皆宜，爱喝汤的人可以煮汤时多放点山药和红枣。

如果我们想要保持身体健康，那么就一定要保持身体的气血充足，所以补充气血对于我们每个人来说都是非常重要的一件事情，而山药就有这样的作用，经常吃还能够起到调理脾胃的作用，可以让我们的身体变得更加健康，同时对于我们的消化系统也有一定的帮助。

在山药里面含有的微量元素是非常丰富的，有一些微量元素能够有效的缓解衰老，同时还能够起到会员副本的作用，另外它能够起到祛除身体寒热之气的效果，所以从一定程度上也能够缓解糖尿病。

对于女性来说山药还能够起到一定的美容养颜效果，因为它里面含有的一些物质能够促进女性的新陈代谢加速，所以这样女性体内的毒素垃圾减少了，自然也就变得更加漂亮了，女性朋友一定要注意多吃一些。

山药搭配红枣

山药中含有的黏蛋白可保持血管弹性，具有润肺止咳。和红枣搭配在一起能强化健脾养胃效果。

推荐山药红枣粥，把适量糯米放在水里浸泡30分钟，然后放在锅中使用开水烧开，再用小火熬15分钟，八成熟时再放入山药块和红枣，最后继续用小火煮15分钟，适合每个年龄的人群

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