山药红枣桂圆粥的功效,桂圆红枣枸杞山药粥

山药作者：伊飞扬 2022-12-14 02:14:02

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山药，桂圆，红枣，花生，红糖，小米一起煮粥什么功效与作用？

您好，山药桂圆红枣花生小米粥加入红糖具有补脾肺益胃、安心养神、补血养肾等功效。

1、补脾益胃：山药是唯一可以肺脾肾同的功效，桂圆和小米是药用价值都很高的食材，小米尤其是养胃的佳品黄色入脾，含有丰富的氧化酶以及酚类物质，能够对脾肾阴虚等症状起到改善作用，还能补脾益胃。

2、补肾：山药小米粥温和不燥，其中山药具有补肾脾养胃的功效，肾虚患者可适当饮用。

3、安心养神：山药小米桂圆粥对于失眠病症有一定的缓解作用，可以作为镇静安神的保健品食用。

4.补血活血，暖胃，红糖指带蜜的甘蔗成品糖，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气。红糖具有补虚、补血活血、暖脾健胃，护肤等功效。

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山药红枣桂圆粥的功效,桂圆红枣枸杞山药粥

山药、红枣、枸杞、桂圆一起煮粥，有补气养血，祛湿养颜的功效。一年四季都可以吃。

山药补脾益气；红枣补气血，助睡眠；核桃补脑补肾；桂圆增加阳气，美容养颜。综合来说山药红枣核桃桂圆小米粥营养丰富，滋补性强而且清淡好吸收。

山药和红枣桂圆一起煮。有固肾益精、养血安神、补中益气的功效，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足、心烦不寐的人，有较好的调理作用。

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