山药木耳粥,山药木耳粥功效

山药作者：蹇松雨 2022-12-13 09:59:01

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于山药木耳粥，以及山药木耳粥功效的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、木耳山药莲子红豆薏米一起煮粥可以吗
2、黑木耳山药青菜可以煮粥吗?
3、山药炒木耳的做法
4、山药木耳可以一起吃吗

木耳山药莲子红豆薏米一起煮粥可以吗

木耳山药莲子红豆薏米一起煮粥可以

木耳滋补、润燥、养血益胃、活血止血。山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，莲子补脾止泻，益肾涩清，养心安神。红豆薏米利水渗湿、健脾止泻、清热解毒。

黑木耳山药青菜可以煮粥吗?

可以啊。古人称；“黑木耳是树上的”鸡“--意思是营养价值非常高。现在科学正实，检常吃黑木耳，可以起到润肠通便的作用，所以，又叫肠道的”清道夫“。

山药是补脾补气的中药。经常吃，可以起到强身健体的作用。

山药炒木耳的做法

山药木耳的做法如下：

1、山药1根，木耳1小碗，洋葱半个，红尖椒半个，麻椒半个。

2、带上手套给山药去皮，去皮后立即放淡盐水中。然后切片，切一点放水中一点。

3、山药焯水1分钟，捞出立即过凉。木耳也同样。

4、洋葱辣椒都洗净切片。

5、准备好所有食材。

6、平底锅加热加点油炒香洋葱，然后加辣椒，加木耳，最后加山药，盐和五香粉翻炒均匀就可以了。

山药木耳可以一起吃吗

木耳和山药一般是能一起吃，因为山药和黑木耳具有很好的养生效果。

具有补中益气，消炎止痛，清热解毒，益气养血，润肺止咳，补肾益精，健脾养胃，降血压，降血糖等功效，

还可用于治疗气血不足，咳嗽，支气管炎，肺炎，肾炎，肾虚，高血压，糖尿病，腹泻，脾胃虚弱等不适疾病，不过尽量在专业的指导下食用。

山药为薯蓣的干燥根茎，是药食两用的植物之一。

其性甘温，归脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾止泻、聪耳明目、滋阴润燥的功效，山药补而不腻，微香而不燥，适宜作为体虚及病后康复期的人食补。

许多滋补方及益寿食品中都含有山药，治疗脾胃虚弱所导致的食少腹胀、面黄肌瘦、便溏泄泻，效果显著。

山药具有多种生物活性，含有丰富的人体所必需的氨基酸、淀粉、糖蛋白、维生素等成分。此外，还含有碘、磷、钙等多种无机元素。

其所含有的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆能力，常食之可强身健体。

（一）山药粥

方法一（10～12个月婴儿适用）

材料

山药30克，胡萝卜20克，米30克，菠菜泥少许，水2杯

做法

（1）山药、胡萝卜削皮，切小块(约1厘米见方)。

（2）米加2杯水煮滚，加入山药及胡萝卜一起煮开，转小火再煮约15分钟，再加入菠菜泥即成。

方法二（适合大部分人）

材料

山药3两，红枣4个，海苔1张，葱半条，白粥半碗，高汤1碗，盐1茶匙

做法

（1）山药去皮洗净后，切成条状放入滚水中川烫取出备用；葱切成葱花备用。

（2）取一汤锅，放入高汤、红枣、山药以中火煮5分钟后，加入白粥和调味料拌匀即可熄火。

（3）起锅盛入容器时，再撒入葱花，即可。

（二）山药排骨汤

材料

排骨500g，山药半根，枸杞适量，胡萝卜一根，，生姜适量，料酒1茶匙，白醋几滴，八角一个，盐适量

做法

（1）山药洗净，削去外皮，切成滚刀块备用；胡萝卜同样切成滚刀块。

（2）放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

（3）砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨和姜、料酒、八角一起放入，用大火烧开后转小火。　　

（4）这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。

（5）小火煮一小时后，再放入山药、胡萝卜，小火再煮1小时，放枸杞和盐调味即可。

山药木耳粥,山药木耳粥功效

关于山药木耳粥和山药木耳粥功效的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

山药木耳粥,山药木耳粥功效

木耳山药莲子红豆薏米一起煮粥可以吗

黑木耳山药青菜可以煮粥吗?

山药炒木耳的做法

山药木耳可以一起吃吗

热门文章

最新文章

标签列表