芡实薏米山药粥的功效,山药薏米粥芡实粥

山药作者：穆飞掣 2022-12-09 19:05:02

本篇文章给大家聊聊芡实薏米山药粥的功效，以及山药薏米粥芡实粥对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、薏米芡实山药粥容易去湿气，功效还有哪些呢？
2、山药、薏米、芡实、红枣这些养生食材对身体都有哪些功效？
3、山药薏米芡实粥怎么煮
4、山药薏米芡实粥功效
5、山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么？
6、薏米芡实山药粉喝好处是什么

薏米芡实山药粥容易去湿气，功效还有哪些呢？

饮食疗法是中国传统医学的传统治疗方法。中医认为，"药食同源"，"药食同源"。因此，在日常生活中经常使用具有药效价值的食物来调节病人的体质。山药薏米粥，是食疗方的名称，由山药、薏米、薏米与大米煮成。它具有补脾益肾、利尿消肿的功效。根据 "脾为痰之源，肾为痰之本 "的理论依据，食用此粥可从根本上调节痰湿的产生。山药薏仁芡实粥的功效：补气养血，调和脾胃。薏仁的主要功效在于健脾除湿。健脾可以补肺，祛湿，化痰。因此，薏苡仁也可用于治疗肺热、肺痈和肺痿。百合具有止咳祛痰、滋阴清肺的作用。对慢性支气管炎是可以的。

中医认为，脾胃是后天之本，是气血生化之源，所以照顾好脾胃是健康的基础。补肾益精；肾脏是后天之本。精、气、神是人的三宝。山药能滋养精气，强健肾脏。它是平静而有力的。玉竹不仅可以止精，而且可以生精。山药和玉竹的组合是补肾精的最佳选择。

祛湿利水，健脾益肺；薏仁的主要功效在于健脾除湿。健脾可以补肺，祛湿可以散痰。因此，薏苡仁也可用于治疗肺热、肺痈、肺痿。与山药同用，相辅相成，相得益彰。"山药和薏仁都是清补脾肺的药物。但是，如果单独使用山药，时间长了会失去粘性，如果单独使用薏米，时间长了会失去透光性。但是，如果你把它们等量使用，并长期一起使用，就不会有什么危害。体内有湿气，如流脓、水肿、湿疹、脓肿等与体内浊水有关的问题。薏苡仁是你最好的帮手。

山药薏米艾叶粥具有祛湿、健脾、补肾的功效。同时，它还可以利尿，有效减轻水肿现象。如果经常食用，可以延年益寿，增强人体免疫力，补充人体所需的营养。还可以缓解疲劳咳嗽的症状。同时，还可以防止遗精、尿频等症状，对身体有益。薏苡仁的主要功效有以下几点。具有除湿利尿的作用，还能健脾益肺。可以改善肺不好的病人。能消除水肿，改善湿疹、流脓的症状。治疗肝火旺盛的症状，改善胸闷不适，清除体内的浊气。可以改善胃炎的症状，对胃溃疡有很好的预防作用。提高心脏功能，改善烦躁不安的症状。

芡实薏米山药粥的功效,山药薏米粥芡实粥

山药、薏米、芡实、红枣这些养生食材对身体都有哪些功效？

红枣作为深受深受老百姓喜爱的食品之一，它有极高的营养价值。据测定红枣中含有较多的蛋白质、氨基酸、糖类、有机酸、维生素A、维生素B2等，以及微量元素钙、磷、钾、铁、镁、铝和大量的环磷酸腺苷等。所以，红枣是一种天然的补品。女性朋友每天吃三颗红枣，可以起到美容养颜，延缓衰老的功效。

薏米是一大美容法宝。常食薏仁米可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

芡实的性能和莲子相似，都是滋养强壮性食物，有补脾胃和涩精、止带、止泻的作用，且芡实的收敛镇静作用比莲子强，可以用来治疗慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等病症。

去湿气：山药薏仁芡实粥材料：铁棍山药300克、薏仁50克、芡实50、克大米100克、枸杞适量做法： 1、薏仁、芡实洗净，用清水浸泡一晚；大米淘洗干净，用水浸泡20分钟。 2、山药去皮、切块，浸在水中防止变黑。 3、锅中适量水烧开，放入薏米、芡实、大米。 4、大火煮沸转小火熬约30分钟至软烂。 5、放入山药块、枸杞，煮约10分钟即可。

预防咳嗽和感冒：山药红枣粥冬季受凉出现风寒咳嗽，用山药和红枣一起煮粥，能祛风散寒，快速恢复风寒引发的咳嗽。山药搭配红枣有很好的强肾固本功效，常吃能增强人体免疫力，抵御流感病毒，预防感冒。

山药薏米芡实粥怎么煮

亲你好

芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

天然芡实始见于《神农草本经》，有“婴儿食之不老，老人食之延年”的药食材佳品之称。被百姓其名为水中人参和水中桂圆美誉

芡实虽然营养丰富，但要慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用。

用料：芡实薏米大米山药

山药薏米芡实粥的做法：芡实提前一天用清水泡发，薏米和大米提前泡发一个小时，山药洗净，去皮，切成小粒，泡在清水里，以上所有原料混合，淘洗净，添加适量的清水，电饭煲摁下粥键即可，程序结束，可以保温15分钟左右出锅效果更好。

芡实薏米山药粥的功效：

一：健脾益胃；山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！

二：补肾益精；肾为后天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补益肾精的绝佳首选。

三：祛湿利水，健脾补肺；薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。“山药、薏米皆清补脾肺之药，然单用山药，久则失于粘腻，单用薏米，久则失于淡渗，惟等分并用乃久服无弊，身体有湿气，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，薏米都是您最好的帮手。

四：益寿延龄；山药被称为“神仙之食”，《神农本草经》列为上品补益药，薏米被称为“益寿的仙丹”，芡实则在医书中记载“久食延龄益寿……”

更多养生小知识，请加629406933群，扫码就可申请，加入就会有惊喜噢，或者关注W信【cmyq99】o草木有情o的淡竹很高兴能为您解答，望你采纳谢谢！祝您生活愉快

山药薏米芡实粥功效

这三种药食两用的材料有功效很多的

第一：填饱肚子，山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

第二：山药有滋阴养身的功效，含有丰富多糖，长吃山药，可以身强体健。

第三：薏米补中益气

第四：芡实有收敛的作用，治疗久泻不止，小便不禁，腰膝痛，女子赤白带下。常吃芡实可以增长寿命，增加体质。（便秘不要吃）

这三种对于上深夜班的女孩子来说，可以美容养颜，增长精神。保持身体健康，少生病。

一般三种材料泡水喝都要炒熟，如果自己熬粥，注意芡实要研碎才容易煮熟，食用时要细嚼慢咽。

山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么？

功效：

1、利水消肿，清热排毒

首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。

2、美容养颜

薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

3、补脾

具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。

4、预防心血管

薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

5、薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，为常用的利水去湿药。

在秋季，多吃薏仁还可以营养头发、防止脱发，可以使头发光滑柔软。对于皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点也有一定的功效。

6、芡实，又名鸡头米，是睡莲科水生草本植物芡的种子，南京人爱吃的“水八仙”之一，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。

7、山药味甘、性温，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足，其内含淀粉酶、黏液质等物，黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。

禁忌：

1、虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

3、孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。产妇也是不能吃芡实的。因为芡实有较强的收涩作用。

4、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

5、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

6、糖尿病者不可一次吃过量的山药和芡实，食用量较大时应适当减少主食的量。

山药薏米芡实粥做法：

材料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜

薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆再煮3-5分钟，粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。

以上内容参考?人民网——食用薏米的禁忌和功效有哪些

以上内容参考?人民网——冬季吃山药好处多怎么吃是关键

以上内容参考?人民网——秋季养生：山药薏米芡实粥健脾去湿防秋燥

薏米芡实山药粉喝好处是什么

主要功效:

1、健脾益胃：

山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，中医认为：脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本！

2、补肾益精：

肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，山药滋精固肾从容有力，芡实不但止精，而亦能生精，山药芡实搭配是补肾益精的绝佳首选。

3、祛湿利水，健脾补肺：

薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味补脾胃的药食两用之品。而芡实也有很好的促消化、健脾胃作用，因此针对于消化不良的人，用芡实和山药等熬制成糊，可以起到很好的保健作用。此外，芡实和山药中还含有较多的膳食纤维，有助降脂。

山药芡实糊升血糖的速度较快，因此不适合糖尿病患者食用。

扩展资料

薏米芡实山药粉的食用禁忌：

1、如果体内浊气太多的人喝山药薏米芡实粥的，会饱胀难以消化，只能是先祛除体内的浊气，然后服用效果会更好。

2、肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

3、淤血阻滞的人如果喝了山药薏米芡实粥，就会导致疼痛加剧，因为芡实有很强的收涩作用，津枯血燥，风寒实喘，小便短赤，热结便秘者都不适宜服用。薏米本身性寒，脾虚无湿气、胃寒都不能长期大量服用。

参考资料来源：百度百科-山药薏米芡实粥

参考资料来源：人民网-养生须知：山药芡实糊助消化

芡实薏米山药粥的功效的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药薏米粥芡实粥、芡实薏米山药粥的功效的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

芡实薏米山药粥的功效,山药薏米粥芡实粥

薏米芡实山药粥容易去湿气，功效还有哪些呢？

山药、薏米、芡实、红枣这些养生食材对身体都有哪些功效？

山药薏米芡实粥怎么煮

山药薏米芡实粥功效

山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么？

薏米芡实山药粉喝好处是什么

热门文章

最新文章

标签列表