黑豆山药豆浆,黑芝麻山药豆浆

山药作者：宗怀莲 2022-12-08 12:27:02

本篇文章给大家聊聊黑豆山药豆浆，以及黑芝麻山药豆浆对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、黑豆简单做法大全
2、黑豆和山药能打豆浆吗
3、山药黑豆豆浆的做法，山药黑豆豆浆怎么做好吃

黑豆简单做法大全

吃黑豆好处多，这几种黑豆的做法赶紧收藏！

黑豆中含有大量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等，这些有用成分能软化血管、扩张血管促进血液流通。

醋泡黑豆

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材料：

大黑豆1000g，米醋2斤半

步骤：

1、黑豆洗净，晾干，将黑豆下锅，中火翻炒，或者放足够的水以中火煮，到表皮爆开，停火.

2、待黑豆晾凉后，将黑豆取出，放入玻璃瓶内，倒入黄米醋，全部浸入为止，将玻璃瓶盖密封好，其他容器也行，放置与冰箱内或者阴凉处储存，待到黑豆膨胀之时便可食用，一般为两天时间。中途若发现醋被吸收了大半可加醋，直到吸收满为止。

黑豆薏米百合汤

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材料：

黑豆50g，花生50g，薏苡仁100g，黑米100g，大米80g，百合20g，黑芝麻20g，冰糖适量

步骤：

1、花生、薏苡仁、黑豆、黑米、干百合分别洗净，泡2小时以上备用。

2、大米、黑芝麻分别洗净，备用。

3、锅内放入适量水，放入花生、黑豆，大火煮开。

4、放入薏米仁、放入黑米。

5、再放入大米，煮约20分钟。

6、放入泡好的百合、黑芝麻和适量冰糖。煮开锅转小火煮约10分钟即可。

桑葚黑豆红枣糖水

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材料：

桑葚干20g，黑豆30g，红枣3颗，红糖20g，水5碗

步骤：

1、黑豆浸泡两个小时

2、红枣去核

3、锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟

4、加红糖煮至溶化即可

黑豆山药豆浆

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材料：

黑豆45g。黄豆25g。铁棍山药半根约60g。水1000ml

步骤：

1、黑豆、黄豆冲捡出坏豆冲洗干净，冷水浸泡4小时以上。山药洗净去皮切成小块。

2、将浸泡后的黄豆、黑豆和处理好的山药放入破壁料理机的搅拌杯中，加入1000ml的水（注意别超过热汤的最高水位线）。

3、接通电源，选择”豆浆“功能，按下启动键。

4、20分钟香浓顺滑的黑豆山药豆浆就做好了。

黑豆芝麻红枣浓浆

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材料：

干黑豆35g，干黄豆25g，熟黑芝麻20g，若羌枣10粒，纯净水适量，海盐半小勺

步骤：

1、黑豆黄豆洗干净后，用净水泡发一夜，沥干水，和黑芝麻，切成1cm粒状的若羌枣，倒进豆浆机，加净水至1000ml刻度。

2、开启免滤湿豆功能。这款浓浆不需要用糖调味，用若羌枣代替甜味料更健康。

3、大约半个小时完成，开盖加入半小勺海盐，用筷子搅拌均匀。

4、开喝吧！香浓美味的一杯营养浓浆，给人注入满满的正能量。

黑豆糕

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材料：

黑豆500g，糖80g，椰子油20g

步骤：

1、黑豆略煮，去皮，用电饭锅，豆类键，煮熟，用料理棒打成蓉。

2、不粘锅里放椰子油，豆蓉倒入锅里，加入糖，一起翻炒

3、炒至可以成团为止，取出，稍稍晾至温凉

4、在此期间，炒制防粘粉。我用的低粉

5、炒至面粉微黄，有麦香味儿，即可

6、把黑豆沙分成50克大小每份

7、放入模具中压制成型，现在就可以吃喽

银耳枸杞黑豆羹

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材料：

泡发银耳一小碗，枸杞、黑豆、葡萄干适量，冰糖一勺

步骤：

1、泡发银耳黑豆枸杞水开后下锅，小火炖

2、待黑豆煮好后最后放入葡萄干再煮五分钟即可出锅

黑豆山药豆浆,黑芝麻山药豆浆

黑豆和山药能打豆浆吗

个人认为是可以的，因为我尝试过。而且两种食物是不相克的，可以煮粥也可以打豆浆，单吃营养可能会单一一些，黑色入肾，两者合一，可以起到更好的效果，补肾粥里面就有山药、板栗、芡实和黑豆，可以打粉共煮，所以感觉可以打豆浆喝。

我自己是用黑豆，提前泡好，用新鲜山药来做，不用药材里面的山药粉或者山药片，那样会影响口感，而且没有网的豆浆机不容易将山药片打碎。

希望答案能够对您有用！

山药黑豆豆浆的做法，山药黑豆豆浆怎么做好吃

1.所需食材黑豆山药黄豆

2.黑豆黄豆洗净泡发3小时

3.山药洗净去皮切成小块

4.所有食材放入豆浆机加1000毫升的水

5.选择豆浆键三十分钟后即成

6.可根据自己喜好加入适量白糖

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