山药薏米芡实粉,山药薏米芡实粉孕妇可以吃吗

山药作者：呼流丽 2022-12-08 12:10:03

今天给各位分享山药薏米芡实粉的知识，其中也会对山药薏米芡实粉孕妇可以吃吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么？
2、薏米芡实山药粉怎么吃好
3、芡实薏米山药粥的做法
4、山药,薏米,芡实怎样打粉?
5、山药薏米芡实粉的功效？
6、薏米芡实山药粉喝好处是什么

山药薏米芡实粥的功效及禁忌是什么？

功效：

1、利水消肿，清热排毒

首先薏米对我们的身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于我们平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。

2、美容养颜

薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀，总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

3、补脾

具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。

4、预防心血管

薏米能预防心血管疾病，如果每天食用50-100克的薏仁，可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病；而薏米还含有丰富的水溶性纤维，可以吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。

5、薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，为常用的利水去湿药。

在秋季，多吃薏仁还可以营养头发、防止脱发，可以使头发光滑柔软。对于皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点也有一定的功效。

6、芡实，又名鸡头米，是睡莲科水生草本植物芡的种子，南京人爱吃的“水八仙”之一，古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，具有“防燥不腻”的特点，是秋季进补的首选食物。

7、山药味甘、性温，可益气养阴，广泛应用于肺、脾、肾诸脏之不足，其内含淀粉酶、黏液质等物，黏液质则在体内分解成蛋白质和碳水化合物，二者可起到消食、健脾的作用。

禁忌：

1、虚寒体质勿多食

因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。

2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗

薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。

3、孕妇不可多吃

怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。产妇也是不能吃芡实的。因为芡实有较强的收涩作用。

4、山药中的淀粉含量较高，胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃。

5、山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食。有些人爱用山药涮火锅，若再配上麻辣小料，那更是热上加热，也最好少吃。

6、糖尿病者不可一次吃过量的山药和芡实，食用量较大时应适当减少主食的量。

山药薏米芡实粥做法：

材料：薏米、芡实、山药、青豆、胡萝卜

薏米和芡实用粉碎机打成粗粉，山药切成丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。薏米芡实粉提前用水泡，青豆焯水一下备用。水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。放入青豆再煮3-5分钟，粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖搅拌均匀即可。

以上内容参考?人民网——食用薏米的禁忌和功效有哪些

以上内容参考?人民网——冬季吃山药好处多怎么吃是关键

以上内容参考?人民网——秋季养生：山药薏米芡实粥健脾去湿防秋燥

薏米芡实山药粉怎么吃好

薏米、芡实、山药磨成的粉，可以直接泡水饮用，不过效果会比煮粥差点，但没有什么问题的。一般最好在上午9：00脾经最旺之时服用，可令药效充分发挥，以弥补药效较弱的问题。并且这是可以加入糖的，因甜入脾，加入糖可令药物更容易如脾经而发挥药力。不过一般最好加入补益的红糖，不要加入性凉的白糖，与药性不合。以上便是我对您所提出的问题作出的回答，谢谢。

山药薏米芡实粉,山药薏米芡实粉孕妇可以吃吗

芡实薏米山药粥的做法

芡实薏米山药粥的做法？

1、准备薏米芡实山药粥食材。

2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉(用粉碎机打20秒左右即可)，山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。

3、薏米芡实粉提前用水泡。

4、青豆焯水一下备用。

5、水开后下入泡发好的薏米芡实粉糊，开锅后放入胡萝卜小火煮5分钟左右。

6、放入青豆在煮3-5分钟即可。

7、粥做好了，喜欢吃甜的可以此时放点冰糖粉搅拌均匀即可。

营养价值：

1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；

2. 滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之；

3. 益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；

4. 降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品；

5. 延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效；

山药,薏米,芡实怎样打粉?

薏米、山药、芡实皆为含淀粉较多的中药材，在药店一般都是干的药材，只需分开打分即可。我到是认为三者很容易打粉的，建议三者先分别打粉，然后在混合即可。不过得有一个小型粉碎机才可，您直接用药房的打粉机就行了。

山药薏米芡实粉的功效？

这个粉有健脾祛湿固肾的功效。建议长期坚持吃，一次吃20g左右。

山药有健脾养胃的功效，薏米祛湿，芡实祛湿固肾。这种粉特别适合有胃病的人吃。平时吃，也有助于身体健康。

薏米芡实山药粉喝好处是什么

薏米芡实山药粉的功效：

1、健脾益食：山药薏米芡实粉有助于脾胃健康。

2、补肾：肾是先天之本，精、气、神是人的三宝，多吃山药薏米芡实粉可以补肾。

3、补充能量：山药薏米芡实含有较多淀粉，可以补充能量。

4、祛湿利水，健脾补肺：薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

扩展资料：

薏米芡实山药粉食用禁忌：

1、因为山药薏米芡实粉中含有薏米，因此孕妇不可以吃山药薏米芡实粉。薏米是寒性的食物，早期吃的话，很容易流产。

2、山药芡实糊升血糖的速度较快，因此不适合糖尿病患者食用。

3、肝火太旺的人如果服用山药薏米芡实粥，就会容易导致胸闷不适，只能是先平复肝火。

参考资料来源：百度百科-山药薏米芡实粥

参考资料来源：百度百科-薏米

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