大米红枣山药粥,大米红枣山药粥的做法

山药作者：戢明轩 2022-12-07 04:48:02

今天给各位分享大米红枣山药粥的知识，其中也会对大米红枣山药粥的做法进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、大米山药红枣粥是早上还是晚上喝好
2、山药红枣大米粥的做法
3、山药和大米和红枣一起煮粥.黄瓜炒肉丝他们可以一起吃吗?请问
4、山药大枣养生粥的做法
5、大米山药红枣粥的功效与作用、不适合哪些人、孕妇可以吃吗

大米山药红枣粥是早上还是晚上喝好

早上喝啊

1.先把山药洗净。

2.刮去外皮，切成小块。

3.锅中加水，放入山药。

4.大米100克。

5.把大米淘洗干净。

6.倒入锅中。

7.盖上锅盖，按下煮粥键，30分钟后粥就做好了。

8.打开锅盖，做好的山药粥。

9.盛入碗中，就可以吃了。

大米红枣山药粥,大米红枣山药粥的做法

山药红枣大米粥的做法

食材：山药一根、大米适量、糯米少许、红枣适量、水适量

一、准备好做粥的食材，大米适量，糯米少许，山药一根，红枣10颗。

请点击输入图片描述

二、山药洗净去皮掰成小段，红枣洗净去核备用。

请点击输入图片描述

三、山药切碎放入盘中备用。

请点击输入图片描述

四、大米和糯米淘洗干净浸泡15分钟。

请点击输入图片描述

五、锅中放入适量的清水烧开，将大米，糯米和红枣放入锅中煮。

请点击输入图片描述

六、煮至六分钟左右放入山药碎一起煮。

请点击输入图片描述

七、煮至大米开花，粥变的粘稠即可关火。

请点击输入图片描述

八、盛入小碗中放凉即可食用了。

请点击输入图片描述

九、注意事项：山药去皮后分泌的黏液容易使手部过敏，需要做好手部保护工作。

山药和大米和红枣一起煮粥.黄瓜炒肉丝他们可以一起吃吗?请问

山药和大米和红枣一起煮粥.黄瓜炒肉丝他们可以一起吃。

大米山药红枣粥是以大米、山药、红枣熬制的一种粥名，属于滋补美食。

营养价值

1．健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

2．滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

3．益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

4．降低血糖：山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

5．延年益寿：山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

6.抗肝昏迷：研究发现山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

山药大枣养生粥的做法

山药大枣养生粥的做法，说起山药，我们都知道山药是很常见的一种食材，营养价值很高，具有很滋补的功效。而且山药还可以和其他食材一起吃，比如和红枣一起煮粥喝，有养胃补血的功效。下面是我为大家分享山药大枣养生粥的做法，希望对大家有帮助！

山药大枣养生粥的做法1

食材明细

主料

粳米适量

糯米适量

小米适量

辅料

大枣适量

山药适量

枸杞子适量

配料

冰糖适量

水适量

甜味口味

煮工艺

半小时耗时

简单难度

大枣山药粥的做法步骤

1、粳米、糯米和小米各1/3，洗净，如果可能，提前浸泡；

2、锅中坐水，水开后下米；

3、山药去皮，切成丁或滚刀块儿，均可；

4、立即下入锅中；

5、大火熬粥，适时搅拌；待米开花后，用蛋抽子顺统一方法搅拌，打出米油；

6、加入冰糖；

7、大枣洗净，切碎或整个，整个请扭一扭，露出枣肉；

8、将大枣加入粥中；

9、继续大火熬煮，并适当搅拌；

10、待水米粘稠后，加入枸杞子，关火即可。

小窍门

1、煮粥搅拌的原则：顺同一方向，否则粥会泄。

2、煮粥的火候：大火煮粥，煮出米油。

3、大枣和枸杞子不要太早加入，尽量减少营养流失。

山药大枣养生粥的做法2

主料

大枣18颗

铁棍山药1根

大米100g

水2500ml

辅料

盐适量

枸杞适量

山药大枣养生粥的做法

1、大米淘洗干净，加入适量的水放入砂锅，大火烧开后转小火慢煲至大米软烂开花。

2、铁棍山药去皮切小片，红枣和枸杞洗净备用。

3、放入山药。

4、再放入红枣和枸杞。

5、小火慢煲至所有材料成熟软烂，约费时1小时，期间要经常用勺子搅拌，以防止材料粘锅。煮后好放入一点点的盐．

6、搅拌均匀即可。

小贴士

1、用明火煮粥一点要小心，一来水要放足够，二来一定要经常用勺子搅拌，不然，容易粘锅糊底。现在很多家庭都有电高压锅了，也可以用电高压锅来煮这款粥，更为方便节能哈。

2、铁棍山药是有很多粘液的`，很多人的皮肤是受不了这样的粘液，沾上后会很痒很痒的，所以，去皮和切片的时候，要记得带上手套进行操作。

3、山药去皮后是很容易氧化变黑的，所以要在粥煲好后才处理，而且一切好后要立刻放入粥里，这样才能保持煮好的山药是洁白的。

4、山药也是容易粘锅糊底的材料，放进去后要小心搅拌，不然，一不小心就会糊底了，但要是用电高压锅煲的话，就不用担心这样的事哦。

5、最后放入一点点，只要一点点的盐调味即可，因为有了许多红枣，所以粥本身有点甜味，就不用调太咸，太咸了就会不好吃了。

大米山药红枣粥的功效与作用、不适合哪些人、孕妇可以吃吗

在日常生活中，很多人都喜欢喝粥，一是因为粥的口感很好，二是因为粥也更易于消化。不过很多人都不会只煮白粥，喜欢在粥里加一些东西，如山药、红枣等，这便是人们熟知的大米山药红枣粥。那么就大米山药红枣粥来说它的功效与作用是什么呢？另外，哪些人不适合喝大米山药红枣粥呢？以及孕妇可以吃吗？

就大米山药红枣粥来说，它的营养价值是比较高的，具体如下：

1、健脾益胃。由于山药里含有丰富的酶，所以人们喝了大米山药红枣粥以后是非常容易消化的。特别是对于肠胃不是特别好的人，可以喝一些大米山药红枣粥。

2、润肺止咳。对于咳嗽的人来说，喝一些大米山药红枣粥是非常好的。它可以起到较好的润肺作用，从一定程度上缓解大家的咳嗽。

3、补气血。大米山药红枣粥含有丰富的营养元素，同时含有红枣，所以人们喝了以后可以起到补气血的作用，非常不错。

通常情况下，多数人都能喝大米山药红枣粥，包括孕妇。但是对于糖尿病患者和身体易上火者则不建议喝大米山药红枣粥。

大米红枣山药粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于大米红枣山药粥的做法、大米红枣山药粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

大米红枣山药粥,大米红枣山药粥的做法

大米山药红枣粥是早上还是晚上喝好

山药红枣大米粥的做法

山药和大米和红枣一起煮粥.黄瓜炒肉丝他们可以一起吃吗?请问

山药大枣养生粥的做法

大米山药红枣粥的功效与作用、不适合哪些人、孕妇可以吃吗

热门文章

最新文章

标签列表