山药桂圆红枣,山药桂圆红枣枸杞莲子核桃

山药作者：冉嘉玉 2022-12-05 16:34:02

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本文目录一览：

1、红枣汤的做法，桂圆山药红枣汤怎么做
2、山药，桂圆，红枣能一起煮汤喝吗？
3、山药，桂圆，红枣，花生，红糖，小米一起煮粥什么功效与作用？
4、桂圆红枣山药粥怎么做
5、桂圆山药汤的做法，红枣桂圆山药汤怎么做好
6、山药和红枣桂圆可以一起煮吗

红枣汤的做法，桂圆山药红枣汤怎么做

主料红枣12个桂圆20克山药300克辅料红糖15克

步骤

红枣桂圆山药汤的做法步骤11.主料；

红枣桂圆山药汤的做法步骤22.红枣洗净去核；

红枣桂圆山药汤的做法步骤33.山药去皮切块；

红枣桂圆山药汤的做法步骤44.山药和红枣一起下锅，加清水750毫升左右，大火烧开转小火煮30分钟；

红枣桂圆山药汤的做法步骤55.加入桂圆煮约20分钟；

红枣桂圆山药汤的做法步骤66.加入红糖搅拌融化就可以喝了。

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山药，桂圆，红枣能一起煮汤喝吗？

可以一起煮汤喝。具有益气补血的功效。

山药为性味甘，平；归脾、肺、肾经，补脾养胃，生津益肺，补肾涩精，用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖份、胡萝卜素、维生素B、C、P及磷、钙、铁等，有维生素丸的美称，有较强的抑爱、抗过敏作用。

扩展资料：

红枣的吃法最营养：

1、红枣泡水，养肝排毒。每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

2、红枣泡茶，补气护嗓。红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

3、红枣熬汤，止咳润肺。红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

4、红枣煮蛋，补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋，继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。

5、红枣熬粥，安神助眠。女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

6、红枣泡酒，血管通畅。红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。

参考资料来源：

人民网-山药的营养价值及功效作用

人民网-女人吃桂圆有4大好处吃桂圆有什么禁忌

人民网-红枣的营养价值高推荐6种吃法最营养

百度百科-桂圆山药红枣汤

山药，桂圆，红枣，花生，红糖，小米一起煮粥什么功效与作用？

您好，山药桂圆红枣花生小米粥加入红糖具有补脾肺益胃、安心养神、补血养肾等功效。

1、补脾益胃：山药是唯一可以肺脾肾同的功效，桂圆和小米是药用价值都很高的食材，小米尤其是养胃的佳品黄色入脾，含有丰富的氧化酶以及酚类物质，能够对脾肾阴虚等症状起到改善作用，还能补脾益胃。

2、补肾：山药小米粥温和不燥，其中山药具有补肾脾养胃的功效，肾虚患者可适当饮用。

3、安心养神：山药小米桂圆粥对于失眠病症有一定的缓解作用，可以作为镇静安神的保健品食用。

4.补血活血，暖胃，红糖指带蜜的甘蔗成品糖，含有维生素与微量元素，如铁、锌、锰、铬等，能润肺气、助五脏、生津、解毒、助脾气、缓肝气。红糖具有补虚、补血活血、暖脾健胃，护肤等功效。

希望我的解答能够帮助到您。

桂圆红枣山药粥怎么做

桂圆红枣山药粥

山药功效：

味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。

桂圆功效：

味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。

材料/工具

山药，红枣，大米，桂圆，黄冰糖，枸杞

方法

1、将大米洗净用水提前泡好2、红枣洗净泡好3、枸杞洗净泡好4、桂圆剥皮。5、山药去皮切成菱形块

6、玻璃锅内做水，水开后倒入大米7、开锅后关小火熬25分钟8、放入山药块开大火。9、开锅后盖盖改小火煮10分钟。10、开盖放入红枣。

11、开锅后放入桂圆12、放入泡好的枸杞13、最后放入黄冰糖14、关小火熬3-5分钟即可。

桂圆山药汤的做法，红枣桂圆山药汤怎么做好

主料

红枣

12个

桂圆

20g

山药

300g

辅料

红糖

15g

步骤

1.主料；

2.红枣洗净去核；

3.山药去皮切块；

4.山药和红枣一起下锅，加清水750毫升左右，大火烧开转小火煮30分钟；

5.加入桂圆煮约20分钟；

山药和红枣桂圆可以一起煮吗

山药和红枣桂圆一起煮。有固肾益精、养血安神、补中益气的功效，对于脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振、气血不足、心烦不寐的人，有较好的调理作用。

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