草莓酱山药,草莓酱山药减肥

山药作者：瑞飞兰 2022-12-04 23:02:02

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于草莓酱山药，以及草莓酱山药减肥的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

1、草莓酱配煮哪些菜品大全？
2、山药怎么做糕点
3、山药泥的做法
4、夏日果酱山药泥怎么做？
5、女性的绝佳补品甜食，用糯米做成饼还要加入哪些东西？
6、立冬后，别忘了多吃“五白”，少吃“三样”，顺应节气平安过冬

草莓酱配煮哪些菜品大全？

草莓酱…1、搭配面包

草莓酱在家中搭配面包吃，特别好吃！在吃面包时可以把草莓酱均匀涂抹在面包的表面上，然后直接吃就能享受到不一样的美味！另外，平时吃薯条时还可以用草莓酱代替番茄酱，这样能让薯条别有一番滋味。

2、配粥吃

草莓酱在家中还可以配粥吃，平时可以准备200克大米和适量的冰糖以及适量清水，把大米淘洗干净以后，入锅加冰糖和清水，用大火烧开，然后用小火慢慢熬制成浓稠的粥状，在粥快要出锅的时候，再把准备好的草莓酱加入到大米粥中调匀，香甜可口的冰糖草莓粥就可以食用了。

3、配酸奶

草莓在家中搭配酸奶也特别好吃，平时可以准备适量的草莓酱，各200克酸奶以及适量的蜂蜜，把准备好的酸奶与草莓酱和蜂蜜一起放入到搅拌机中，搅拌均匀，取出以后放在杯子中，可以直接吃，如果在夏天食用，还可以加入适量的冰块降温，那样会让它的口感更加出色。

4、当馅料

平时自己在家制作好的草莓酱，还可以用作多种甜品的馅料，在家中烤制饼干或者蛋糕时，都能加入适量的草莓酱，这样就可以让做出的甜品具有浓郁的水果香气。另外平时人们做一些红烧类的菜品时，还可以加入草莓酱进行调味，它不但能上色，还能让菜品的味道更加诱人。

1、做蛋糕、饼干

做蛋糕、饼干的时候，可以把果酱当成装饰品放在上面。外表看起来很漂亮，吃起来还有甜甜的果味。果酱就是你的点缀。

2、草莓酱排骨

材料：猪排骨半斤，草莓酱两大匙，蕃茄酱两大匙，白糖一咖啡匙，盐、鸡精适量。

做法：

（1）把排骨斩段，用开水焯烫一下，捞出来备用。

（2）把排骨放进蒸锅里蒸上半小时后再取出来。

（3）把油烧热，把草莓酱、蕃茄酱、白糖、盐等放进去，慢炒约一分钟。

（4）再把排骨、鸡精，翻炒均匀后再装盘即可。

3、做馅

在家做包子、馅儿饼的时候也可以用草莓酱，把草莓酱当馅用，比白糖、芝麻馅儿还要好吃。

4、蘸薯条

一些原味的条味道平淡。这时可蘸些草莓果酱，甜甜的，脆脆的。果酱的酸甜加上薯条脆壳的油香和柔软薯心散发出来的薯香，各种味道香气在千万味蕾间兜兜转转，也是奇妙的味觉体验。

5、冲燕麦

早上冲燕麦的时候，可以加半勺，或者一勺进去。酸酸甜甜的味道，很特别。还有吃到果酱里大块草莓的惊喜，嘎吱嘎吱还有一粒粒草莓种子像精灵一样提醒你她的存在。

6、做沙拉

做沙粒可以把果酱让如里面，当做糖来用。酸酸甜甜的，很不错的。

7、配酸奶

很多酸奶是有水果味道的。因此可以买一杯酸奶，然后倒入少量的果酱，味道很美味。让原本单调的酸奶多了不一样的果味。可能有人会说这不就是果味酸奶吗？非也，果味酸奶大都是兑出来的果味，但这真是实实在在的大果粒果味酸奶。

做法：先放一层红色的草莓果酱垫底。加酸奶，再加一层橘黄色的橙子果酱。再加酸奶。再放最后的覆盆子果酱。

8、配山药

草莓酱山药是一道美味佳肴，主料是铁棍山药。买的铁棍山药，带皮切段，放蒸锅里蒸熟就行。最后草莓酱放在山药片上即可。爽脆可口，酸酸甜甜，老人和孩子都很喜欢吃。

山药怎么做糕点

山药甜点怎么做？把山药蒸熟压成泥倒入白糖，把调好的山药当我秀花袋中，然后挤出，倒入汤汁。

山药泥的做法

山药泥的做法：

用料：山药适量、牛奶适量、白砂糖1勺、草莓酱2勺。

步骤：

1、山药洗干净。

2、放到蒸笼里。

3、上火蒸熟。

4、蒸熟之后去皮。

5、掰成小块放到料理杯里。加一勺白砂糖和适量的牛奶。

6、打成泥状。

7、用冰激凌勺挖出打好的山药泥，放到小碗里。

8、一勺草莓酱加入多一倍的水，搅拌均匀。

9、成品如下。

夏日果酱山药泥怎么做？

果酱山药泥

材料

山药，蓝莓酱，蜂蜜，牛奶，盐少许

做法

1.山药带皮清洗干净，切断放锅中隔水蒸熟。这样可以有效防治山药去皮引起的手痒了。而且这种山药蒸熟后很容易去皮的

2.把山药去皮

3.用土豆泥压子把山药压成泥，加一点点盐，山药泥会更甘甜，如果山药太干，可以适当放些牛奶稀释一下，口感也会更好

4.装入裱花袋中

5.挤成自己喜欢的形状，如果没有裱花袋，可以随便放盘中也可以的

6.蓝莓酱加适量清水和蜂蜜调和均匀，一定要充分搅拌均匀，淋在山药泥上即可

一、山药泥拌饭好吃吗

山药泥拌饭这道菜是很美味的。山药这种食材比较特殊，很容易被氧化，出现黑点的情况，而且不同品种的山药有不同的口感，像一些山药食用之后嘴巴很容易出现麻、涩的感觉，这便是山药品种的问题，但是日本白山药在食用的时候就不用担心这些问题，日本的白山药的话和其他品种的山药不同，这种山药不会对人起过敏反应，而且在去除山药皮的时候也不必担心因为接触铁器或者是空气出现氧化的情况，所以一般在日常生活中食用这种山药会比较多一点，这种山药也是被用来制作山药泥拌饭的主要选择的山药。

二、日本山药泥拌饭怎么做

1、食材：山药、蛋清、木鱼花水、滑子菇（或用其他小菇代替）、木鱼花、酱油、葱花、芥末

2、做法：将山药洗净去皮，锅中加水将处理好的山药置于锅中蒸一段时间等山药完全蒸熟之后拿出等冷却后将山药捏压成泥，再将蛋清和木鱼花水、酱油等作料一起置于山药泥中搅拌均匀后备用，将木鱼花置于锅中继续闷煮一段时间拿出备用，再将准备好的山药泥和米饭搅拌在一起放上滑子菇、木鱼花、葱花等其它配菜一起搅拌均匀后既可食用。

三、功效与作用

食用山药对人体的作用有很多

1.降血压：现在有很多的中药配方中都含有山药的成分，所以山药不仅仅可作为一种食材，也能作为一种中药使用，山药可以降血压，糖尿病、哮喘之类的病症都可以通过食用山药来控制病情

2.延缓衰老：对于女性而言山药更是不可多得的食疗产品，山药可以缓解人体衰老，女性食用之后可以针对女性自身含有的妇科病做出抑制和缓解的作用

3.抗肿瘤：山药可抗肿瘤是因为山药可以提高人体的免疫力，山药中含有的营养物质可以帮助人体抵抗体内细胞免疫抑制，使人体中的细胞免疫功能获得正常的活动，从而达到抗肿瘤提升免疫力的作用

4.可治皮肤病：山药可治疗皮肤病，山药可针对手足皲裂、皮肤炎等皮肤疾病起到消炎杀菌等功效。

女性的绝佳补品甜食，用糯米做成饼还要加入哪些东西？

糯米中，含有丰富的蛋白质，糖类，脂肪，含钙比较高，有很好的强身健骨的作用，对于体胃虚寒，尿频有很大缓解功效，如果家中女性，有多汗，血虚，头晕目眩，糯米是最佳的滋阴补品了。

今天来教大家的是山药糯米饼，味道香酥脆脆的，非常美味，但值得注意的是，吃糯米的时候千万别和鸡肉，苹果一起吃，可能会引起消化不良或者恶心呕吐等症状，吃的时候可要小心！

【菜名】：山药糯米饼

【所需食材】：

山药260g、糯米粉200g、草莓酱20g

【烹饪过程】：

1、将山药去皮后用水洗净，放入盘中，准备好糯米粉和草莓果酱。

2、取出山药，用刀把山药切成大小均等的小块，每一小块的厚度大约在1-2厘米左右。

3、山药切好后倒入碗中，加入适量的水。

4、用保鲜膜盖住碗口，然后把山药放入微波炉中加热。

5、微波炉设定时间在6分钟左右，6分钟过后，打开微波炉，取出山药。揭开保鲜膜，用塑料袋套在擀面杖上，然后用套有塑料袋的擀面杖将山药捣碎。

6、把糯米粉全部倒入装有山药的碗里，用手把糯米粉和山药泥揉在一起，和成面团。

7、把揉好的糯米团擀成面棒后，用勺子切成一个个大小均等的小块。

8、将每一个小块都压扁，成圆形状，喜欢弄小图案的话可以用叉子随性发挥。

9、起一个煎锅，锅内倒入适量的油，覆盖煎锅表面一层即可，把生糯米饼放在锅内烙，烙至黄色即可出锅。

10、把草莓酱倒入小碗里，用叉子叉住糯米饼蘸着草莓酱即可食用。

【烹饪小贴士】：

1、在处理山药的时候，最好戴上一次性手套来处理，从而避免手痒，甚至过敏。

2、糯米不易熟，所以在烙糯米饼的时候一定要用小火慢慢煎，当你发现糯米饼微微的膨胀，这是糯米饼就是熟了。

3、可以根据自己的口味来加入适量的调料，想吃甜糯米饼的朋友们在和面时可以加入适量的糖，想吃咸糯米饼的朋友们在和面时可以加入适量的盐。

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立冬后，别忘了多吃“五白”，少吃“三样”，顺应节气平安过冬

立冬意味着冬天的开始，立冬后一天比一天冷了，草木凋零，万物活动趋向休止，很多动物们也开始冬眠了。我们人类虽然没有冬眠，但是自古以来就有立冬补冬的习惯，“立冬补冬，补嘴空”。在寒冷的季节尤其应该多吃应季食材，养好身体，抵御寒冷。立冬后要多吃这五白，少吃这三样。顺应节气平安过冬。

第一：白萝卜

冬天万物凋零，这个季节的应季食材尤其的少，对于我们农村人来说最常见的要数萝卜了。“冬天的萝卜赛人参”，这一句话充分表明了萝卜的营养。小的时候生活条件有限，最常吃的就是老妈腌的萝卜疙瘩，将整个萝卜放入咸菜缸中，再加上自制的料汁，直接腌，吃的时候拿出来一块切丝或者切片配馒头吃。这样腌出来的萝卜一直能吃到下一年。虽然现在生活条件好了，但是生活中还是少不了腌萝卜的身影，做开胃小菜，非常的好吃。

将萝卜切成条，煞一下水分，然后将线椒切成段，蒜切片，泡椒切段，放入煞好水的萝卜中，再放半勺十三香，一勺盐，一勺白糖，适量的生抽，白醋，盖上保鲜膜腌制一晚上就可以吃了，清爽美味又解腻，非常的好吃。

第二：山药

山药是植物的根茎，营养丰富，具有很高的营养价值和药用价值。山药也是小董家最常见的食材之一。媳妇最喜欢的做法就是草莓酱山药。将山药削皮切段，然后放在锅中加入清水煮10分钟，然后捞出，放入盆中，再加上草莓酱，酸甜爽口非常的好吃。也可以做甜品。

第三：银耳

小的时候最喜欢吃的是老妈用糖拌的银耳，爽滑的口感再加上甜甜的味道，自己能吃完一大盘。长大之后，银耳不止是这一种做法。天冷了，最喜欢喝的就是银耳莲子粥，香甜美味，清热去火。

将银耳提前泡发，撕成小朵，然后将梨切块，锅中加入清水，放入银耳，莲子，百合，大火烧开转中小火慢炖1个小时，然后再加入枸杞，大枣，冰糖，梨，继续炖10分钟，这样炖出来的汤汁粘稠，香甜美味，非常的好喝，立冬后来一碗，全身暖和又舒服。

第四：白菜

老家的院子里，老妈总会种上几颗大白菜，立冬之后白菜就可以吃了。每年的冬天吃的最多的也是白菜，白菜猪肉炖豆腐，白菜猪肉饺子，炒白菜等等，各种各样的做法。

第五：莲藕

随着天气一天天变冷，莲藕也越来越多，小的时候每年过年的时候老妈给我的任务就是削莲藕皮，对莲藕印象也最深。最喜欢吃的就是凉拌莲藕，酸甜爽口，非常的开胃又好吃。

将莲藕清洗干净，切成薄片，然后焯水煮熟，盆中放入辣椒段，盐，白糖，白醋，然后将莲藕捞出放入盆中，焖出香味即可，清爽美味又好吃。

第一：生冷

立冬之后天气一天比一天冷，现在早晨骑电车都有点冻耳朵了，我们也慢慢穿上厚厚的棉服了。同时我们还要做好我们肠胃的保暖工作，生冷的食物就不要再吃了，包括冰激凌，雪糕，冷饮之类的。

第二：油腻食物

秋冬季节天气干燥，过于油腻的食物会导致我们身体湿气加重。所以要少吃油腻食物，多吃清淡的，多喝热水。

第三：烧烤食物

烧烤类的食材一般添加的大料比较多，而且为了增加口感会加一些辣椒，这样香辣美味，但是秋冬季节天气干燥以温补为主，大料类的容易因为上火导致我们咽喉不适，所以少吃烧烤类的食物。

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