湿气太重不适宜山药,吃山药会湿气重吗

山药作者：兆国 2022-12-01 00:20:03

今天给各位分享湿气太重不适宜山药的知识，其中也会对吃山药会湿气重吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药是祛湿的还是助湿的？
2、山药吃不对健脾不成反加重！原因在这里
3、哪些人不适宜吃山药
4、吃山药是祛湿还是助湿？湿气重能吃山药吗？
5、我身体湿气很重是否可以把山药当饭吃？

山药是祛湿的还是助湿的？

山药是没有祛湿的功效。而且也不会加重湿气。它的营养价值很高，而且还有一定的药用价值，适量的食用对身体是有较多的好处的。山药是比较常见的食物之一，除了可以直接食用之外，它还有一定的药用价值。山药对身体有着较好的药用价值，它是有着滋补脾胃、滋补肾的功效，比较适合脾胃虚弱、肾虚的人群食用的。但是治疗湿气山药的功效不大，因此患者尽量不要盲目的使用偏方治疗，以免增加身体的负担。若患者希望通过使用山药祛湿的话，则应该配合其他健脾利湿的药物共同使用，才能够达到该目的。山药是比较丰富的食物，也是中药的一种。生活中在处理山药的时候要戴好手套，以免导致出现过敏的问题，引发手部瘙痒的情况。山药的淀粉含量是比较高的，尽量要少吃比较好，多吃的话可能会导致消化不良的问题出现。

山药吃不对健脾不成反加重！原因在这里

山药不仅可以熬粥煲汤，还被做成山药片当作零食。山药为药典中的上品，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，看似百利无一害，但有人却吃山药吃出了问题，这是怎么回事呢？

有一位男士，听说吃山药好，既能健脾又可补肺，于是在市场买了山药削皮，蒸着吃，每次都吃很多。吃了几天后发现不仅没有什么好的效果，反而觉得胃胀腹胀，食欲下降，感觉肚子顶得慌。

总之身体较为虚弱的人群大多都可食用。而湿气困脾的人则不建议食用山药，否则会起到相反的效果。此外、便秘的患者由于气机阻塞，而山药味甘，恐有壅滞之弊，也不建议食用。原来是因为这位男士平日里脾湿较重，而山药功在滋补脾阴，所以脾湿重的人再吃山药，就会导致脾更被湿气困住，从而运化不利，就会出现消化不良、胀气等情况了。

东晋永和初年，有一个采药人来到衡山，迷路粮尽，坐在悬崖下休息。忽看到有一老翁，面色年轻，正对着石壁看书。老翁发现采药人很饿，于是给他吃了薯蓣，也就是我们现在的山药，并指点他出山之路。采药人走了六天才回到家，而仍不知饥饿，因此发现了山药功效神奇，其补中、益气力之效果然名不虚传。

市场上卖的山药是普通山药，又叫做菜山药，特点是比较粗，表面没有类似锈斑的斑纹，水分比较多，而且很容易折断。它的皮比较薄，一般用刷子刷一下就能掉，摸起来有一种滑腻腻的感觉，容易煮烂。而入药的山药多是源自河南焦作的道地药材淮山药，是四大怀药之一，铁棍山药是怀山药品种之一，它粗细均匀，多毛，表皮颜色较深，而且有暗红色的锈斑。粉性很足，不易煮烂。有条件的朋友可以去购买正宗的垆土铁棍山药，它是铁棍山药中的极品，口感比普通山药更好，而且营养价值和药用价值都要更高。

山药的做法有很多，清蒸、煮粥、煲汤、炒菜、凉拌、或是做成甜点均可，我个人比较推荐清蒸，这样吃起来比较清爽，又最大程度保留了山药的营养价值。根据自己的情况，一次吃100g左右即可，如需山药进补、则可适当多吃，代替主食。

哪些人不适宜吃山药

不适合吃山药的人群

1.便秘者少食

山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。

2.糖尿病患者不可多食

虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。

3.爱吃火锅的人

山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。

4.忌怀小苏打等碱性药

在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。

5.男性患前列腺癌、女性患乳腺癌

山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。

可以经常食用山药的人群

1.适合脾虚腹泻者

山药健脾厚肠，能够增强肠胃的活力，促进消化吸收，同时，还能减少腹泻，使人排便正常。如果长久腹泻者，每天早上坚持喝一碗山药粥，在一个月左右腹泻便会消除。

2.适合肺虚咳嗽者

如果一个人患有肺阴虚，则多会表现出热证，所以山药最好生吃，比如榨汁喝，因为生山药性凉，滋补肺阴的同时还具有清热，缓解肺部、嘴和喉咙的燥热等。

3.适合疲劳综合征

有些人每天都感觉自己浑身没有劲儿，稍微劳动就感觉累，休息一下就好，这是一种疲劳综合症，是典型的亚健康状态。

4.希望减肥的美女、帅哥们

山药可是减肥是因为营养丰富且热量低，同时，山药中还含有大量的粗纤维，容易增加人的饱腹感，起到控制进食欲望的作用，从而达到瘦身的目的。

5.患有胃溃疡的人

现代药理研究证明，山药中所含尿囊素有助于胃粘膜的修复，喜欢用山药来进行食疗者，可用鲜山药制成山药扁豆糕、或小米山药糕，蒸熟后食用。

6.男女肾亏

山药中含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。对于男士肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，都可以通过吃山药来治疗。

湿气太重不适宜山药,吃山药会湿气重吗

吃山药是祛湿还是助湿？湿气重能吃山药吗？

山药没有直接祛湿的作用，但如果应用得当，能够起到间接祛除湿气的效果。山药的功效主要在于健脾益气、补肾益精、益肺止咳等方面，能够改善脾虚食少、腹泻、肺虚燥咳、肾虚遗精、尿频等问题。湿气重的人可以吃山药，有助于改善体质，减少湿气的形成。

湿气分为内湿和外湿。外湿是气候潮湿、久居潮湿之地或经常在水湿之地工作，进而被外界的湿邪入侵所致。内湿是脾、肺、肾等脏腑功能失调，人体内的水液代谢产生了障碍所致。简而言之，脾虚、肾虚和肺气不宣等因素才是内湿形成的主要原因。

虽然吃山药并不能直接排出体内的湿邪，但却可以对脾、肺、肾等脏腑起到调理的作用。当脾、肺、肾的功能得到了一定程度的恢复，那么内湿的形成就会减少，同时也有助于已形成的湿邪排出。所以如果是脾虚、肾虚或肺虚的人兼有湿气重的问题，那么每日适量吃点山药，有助于增强体质，起到间接排出湿气的作用。

当然，如果单独应用山药，去湿气的效果肯定不会很明显。所以对于湿气重的人来说，一般还要搭配薏米仁、茯苓、芡实、白扁豆、白术、砂仁、陈皮等祛湿的中药一起食用的，具体的配方要根据自己的体质来制定。像百合冬瓜山药汤就比较适合痰湿体质的人，山药茯苓薏米粥比较适合脾虚湿盛的人，山药芡实小米粥就比较适合肾虚湿气重的人。

很多人担心吃山药会滋生湿气，这是没道理的，只要不是大量食用，就不会助长湿气。很多食物之所以助长湿气，主要是因为它们过于甜腻肥厚，阻碍了脾胃功能，让脾虚的情况进一步加重，才助长了湿气的滋生。因此，吃祛湿的食材固然是有用的，但同时也要养成良好的饮食习惯，避免吃那些生冷寒凉、肥厚甜腻的食物，以免加重湿气。

我身体湿气很重是否可以把山药当饭吃？

山药虽然是一种很好的食材，可以益气除湿，但是任何食物都应该适量进食，吃多了反而会适得其反

湿气太重不适宜山药的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于吃山药会湿气重吗、湿气太重不适宜山药的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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山药是祛湿的还是助湿的？

山药吃不对健脾不成反加重！原因在这里

哪些人不适宜吃山药

吃山药是祛湿还是助湿？湿气重能吃山药吗？

我身体湿气很重是否可以把山药当饭吃？

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