紫薯山药粥的做法,紫薯山药粥图片

山药作者：汗梦香 2022-11-29 20:55:02

本篇文章给大家聊聊紫薯山药粥的做法，以及紫薯山药粥图片对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、宝宝营养辅食粥，养胃软糯好吸收
2、紫薯粥的六种做法
3、紫薯山药粥几种做法
4、山药粥的做法步骤

宝宝营养辅食粥，养胃软糯好吸收

宝宝营养粥，养胃软糯好吸收

第一道【紫薯山药粥】

做法: 山药，紫薯切成小块，放入蒸锅里面蒸熟；

小米洗净，下锅煮至软烂；

放入蒸熟的紫薯和山药熬煮10分钟。

第二道【小米莲子粥】

做法: 莲子洗净去芯浸泡两个小时；

小米淘洗干净后一起放入电饭煲煮40分钟至软烂；

出锅前加入枸杞即可。

第三道【五谷杂粮粥】

做法: 准备小米，燕麦，红豆，绿豆等，红枣洗净剪成小丁；

所有食材淘洗干净后下锅煮粥；

大火煮开后换小火熬煮1小时以上。

第四道【南瓜燕麦粥】

做法: 南瓜洗净后去皮切小块，上锅蒸熟；

小米燕麦洗净后煮成粥；

煮好后倒入蒸好的南瓜，搅拌均匀再煮5分钟左右即可。

第五道【山楂苹果粥】

做法: 准备2个山楂，半个苹果，洗净后山楂去核，苹果去皮切小块；

小米煮成粥，煮至软烂后放入山楂，苹果搅拌均匀再煮5分钟左右即可。

第六道【菠菜胡萝卜粥】

做法: 菠菜，胡萝卜洗净后分别切小块；

小米下锅煮，煮至软烂后放入胡萝卜碎和菠菜碎，搅拌均匀再煮5分钟左右就可以。

紫薯粥的六种做法

紫薯粥是一道营养丰富易消化的美食。制作简单，老少皆宜。下面，我为大家分享紫薯粥的做法，希望对大家有所帮助!

核桃紫薯粥

食材：紫甘薯，核桃，大米，水;

做法：

1、紫甘薯洗净去皮，切成 1厘米厚的大块;

2、淘米，核桃洗净，然后放入汤锅，加入足够的水煮沸，转小火;

3、 20分钟加入紫甘薯块，与其他食材继续熬煮10至15分钟后，待粥水变色变浓，关火，即可食用了。

小提示：紫甘薯很快就能煮熟，而且切块的时候不要将其切得太小，以免煮烂。

核桃性温、味甘，有健胃补血、润肺养神的功效，既能调养身体，又能抗击衰老，久服轻身益气，是延年益寿的上品。

银耳紫薯粥

食材：大米半小碗;银耳4，5朵;紫薯(小个头的)2个;蜂蜜或者白糖;

做法：

1 、将紫薯洗净，去皮切成1公分见方的小粒。

2、用温水泡发银耳，然后去蒂并撕成小块的银耳。

3 、锅中放水，将淘洗好的米放入其中，大火烧开后，用勺子操一下锅底以防粘锅。然后放入紫薯和银耳，再烧开后转小火。

4 、小火约40分钟后稠度合乎你的`需要的时候，调入蜂蜜即可享用拌匀即可(煮粥的这过程中，一定要用勺子多次操底)。

山药紫薯粥

食材：大米100克、紫薯1个、铁棍山药150克

调料：冰糖20克

做法：

1.大米淘洗干净.放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟。

2.山药、紫薯清洗干净切成小块。

3.将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小火。

4.煮至米粒开花紫薯软烂米粥粘稠，最后调入冰糖煮至融化即可。

美食小贴士：

1.此粥益脾补肾，润肠滋燥，经常食用，可滋补身体，抵御衰老。

2.山药的粘液会让人过敏出现瘙痒现象，最好戴上手套去山药皮。

3.粥的粘稠程度可根据自己喜好控制煮粥时间，甜度也可根据自己口味适当加入糖分。

紫薯粥

食材：紫色番薯一个，大米100G

做法：

1.紫薯去皮，切成小丁，容易熟。

2.米洗干净，用水浸泡半个小时以上。

3.将紫薯和米放入砂锅，加足量的水，煮开后转小火。

4.小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底或焦掉。

5.放凉至60度以下后，即可食用。

PS：紫薯营养价值高，但就是煮出来的粥颜色难以让人接受，有的说变成了蓝色，有的说变成了绿色……，但有个小窍门，会让紫薯保持它原来的那抹紫，哈哈，就是煮粥的时候放几滴白醋!简单吧，加了几滴白醋了粥，颜色很艳丽，因为只是几滴，味道一点也不会变，口感依然很好。

豆浆机紫薯粥

主料：紫薯100g

辅料：大米适量，清水适量

做法：

1.紫薯去皮，切小丁。

2.加入少许大米，洗净，淘洗干净。

3.加入清水。

4.开启电源，20分钟左右，紫薯粥就做好了!

小贴士

1、紫薯去皮，切小丁，一定要细小，不然会堵塞在那个网内，搅拌不碎。

2、大米不要放太多，不然容易糊。

桂花紫薯粥

食材：紫薯一个，大米半小碗，桂花少许，清水

做法

1、大米提前泡一下，紫薯去皮切小块

2、锅中一次放足量的清水，加入泡好的大米和紫薯，大火煮开后转中小火煮至大米粘稠即可，中途要经常搅拌一下，紫薯很容易煮烂，

3、等大米粘稠时紫薯都已化到锅里面了，喝时放适量的桂花

PS：桂花是一种天然药材。桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。

紫薯山药粥的做法,紫薯山药粥图片

紫薯山药粥几种做法

紫薯山药粥几种做法？话说每天大家都是要吃饭的，但是想做一道爱吃的又不知道怎么做，很多人问我宝宝紫薯山药粥怎么做的啊，难不难做，那么我就来教大家做紫薯山药粥的做法，来看看吧

紫薯山药粥几种做法1

制作时间：15分钟

难易程度：简单

口味：清甜

分类：粥

主食材：山药100克、紫薯2个

辅料：大米60克、糯米10克

步骤：

1、山药去皮洗净待用；

2、紫薯去皮洗净备用；

3、大米、糯米浸泡10分钟；

4、山药切滚刀块；

5、紫薯切块备用；

6、锅中放入适量水烧开；

7、放入大米、糯米煮20分钟；

8、再放入山药；

9、放入紫薯；

10、煮至粥粘稠即可出锅。

紫薯山药粥几种做法2

紫薯山药粥

材料：紫薯1个，山药1段（1尺长左右），大米1杯，冰糖适量。

做法：

1、山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。

2、大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时粥。

3、米粥熬到20分钟时，

4、放入紫薯和山药，最后15分钟放入冰糖即可。?

紫薯山药粥几种做法3

主料

大米 1杯

山药 150克

紫薯 150克

辅料

水适量

冰糖适量

1、凖备食材。

2、将米淘洗干净。我用的就是普通的.大米，市场上还有一种专门煮粥的米，那种米是碎碎的，煮的时间可以缩短。

3、将米放在锅胆中后，加入适量的水。水可以按1：8的比例，也就是说，一杯大米，八杯水左右。

4、选择粥汤键，程序定时是50分钟。我这个电饭煲是脱糖电饭煲，您也可以利用家中的电饭煲来煮。

5、煮35分钟，这时的米已经完全煮开，并且粥的汤汁已经变得粘稠，已经非常的棒了，直接当白粥喝这个程序最好了。

6、将山药和紫薯放在锅中。盖上盖子继续煮。

7、这是程序结束后的状态。

8、用勺子略微搅一下，因为紫薯和山药都沉在底部，搅动后，紫薯的色泽开始散开，粥就变得美美的了。

9、美美的享用吧！

山药粥的做法步骤

红豆山药粥的做法

山药粥是一种健康的美食，滋补养胃，非常适合平时吃。现在大家都比较注重饮食健康，尤其是粥，任何人都可以吃。今天给大家介绍红豆山药粥的做法，用山药和红豆作为主要材料。做出来的美食口感醇厚，怎么吃都不腻。

山药粥怎么做

食材：

山药200克、红豆10克、大米50克

红豆山药粥的做法：

1、大米放入清水中浸泡30分钟，红豆用清水浸泡5小时；

2、山药去皮，切成滚刀块，然后放入清水中，浸泡10分钟；

3、大米放入砂锅中，加入红豆和山药，盖上盖子，煮沸后，中火焖煮30分钟；

4、煮好后，盛出即可。

小贴士：

山药中不但含有大量植物蛋白，含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫，能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用

关于紫薯山药粥的做法和紫薯山药粥图片的介绍到此，不知道你从中找到你需要的信息了吗？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注江南平台app 。

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