红豆薏米山药茯苓,红豆薏米山药茯苓粥的做法

山药作者：禄子童 2022-11-28 00:33:02

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本文目录一览：

1、祛湿排毒(薏米,莲子,茯苓,红豆,山药)配方比例是多少
2、山药,红豆,薏米,茯苓,欠实除湿
3、茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗?
4、山药,红豆,薏米,茯苓,欠实除湿？
5、求，红豆薏米山药茯苓莲子红米粥的详细做法，以及材料上的选购和比例，麻烦了。
6、红豆薏米山药茯苓芸豆粥

祛湿排毒(薏米,莲子,茯苓,红豆,山药)配方比例是多少

祛湿排毒(薏米25克,莲子克15克,茯苓15-25克,红豆15克,山药15克)配方比例就可以供1人吃。

忌乱吃药！忌乱用药！忌乱吃保健品。“要对症下药’’

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念：中医认为身体内多余的东西称为毒。西医没有"毒"的名词。

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。蔬菜和水果都能排毒

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

山药,红豆,薏米,茯苓,欠实除湿

1、红豆薏米山药芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。

2、红豆薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。

3、红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得益彰，互补缺失。

茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗?

去湿的。但要根据各人体质食用，不可盲目食用。盲目服用反而可能让湿气症状更重。如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍。

湿气性属阴寒，易伤阳气。《黄帝内经》说：寒者温之。这说明，温法才是治疗湿气的根本大法。薏米祛湿虽好，但有一定的寒性，红豆性平，所以整个方子是偏凉性的。湿邪分为湿热和寒湿，薏米红豆只适合症状不严重的湿热体质。喝了寒凉的薏米红豆，把湿气热气压下去了，仿佛症状减轻了，但实际上，把脾给伤了。

从中医的角度看，脾胃运化食物，是需要阳气的，若是寒湿体质的人常吃薏米，损伤了阳气，对湿气的抵抗能力是会越来越弱的。

薏米是有一定健脾作用的，但生薏米性凉，体寒和阳虚的人都不宜服用。我们可以用炒薏米，将生薏米炒至微黄，去其寒性，健脾祛湿功效也更明显。

另外，赤小豆和红豆，很多人傻傻分不清楚。红豆又称相思豆，体积比较大，最常用的就是用来做美味的红豆糖水。

从形状来说，红豆比较圆，赤小豆是细长的。从功效来说，赤小豆含有皂草甙物质，具有通便、利尿和消肿的作用，功效更强，中医入药都用赤小豆，而红豆则只供一般食用。

赤小豆质地坚硬，难以煮烂，如果要与粳米同煲，则应该先把赤小豆煮烂后，才加入粳米。而红豆比较圆，煮完之后，红豆会变软。

扩展资料：

从生活入手，谨防湿邪入侵

逐渐进入夏季，天热人出汗多，本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护，就会影响脾对湿的运化，加重内湿。

夏季的饮食原则宜清淡，少油腻，以温性食物为主。可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物，健脾除湿益气；冬瓜、黄瓜清热利水；薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥，清热渗湿兼具。

进入夏季之后水果种类多样，吃的时候也应该分清寒热属性。像樱桃，热带的龙眼、荔枝和芒果等水果，偏热，爱上火的最好少吃；

不过火龙果和山竹是凉性的。西瓜、梨和葡萄偏凉，能滋阴，但吃多了伤胃；桃子平和偏温，但也不能吃太多。实际上，苹果、西红柿、猕猴桃和柚子等都是比较平和的水果，如果实在分不清楚水果的寒热属性，可以考虑多吃这些水果。

体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。

参考资料来源：

人民网-祛湿不能单靠赤小豆薏米

人民网-喝薏米红豆水能有效祛湿？专家：得看个人体质

红豆薏米山药茯苓,红豆薏米山药茯苓粥的做法

山药,红豆,薏米,茯苓,欠实除湿？

山药，红豆，薏米，茯苓，芡实可以除湿，但要长期用，如果湿气重，建议先吃中药祛湿气，如果湿气不重可以食疗。

求，红豆薏米山药茯苓莲子红米粥的详细做法，以及材料上的选购和比例，麻烦了。

食材用料：

红豆：薏米：山药;茯苓；莲子：红米比例为

1:3:2:1:4（可以加一些玉米粒）

菜谱做法：

1.莲子、薏米、大米、红豆、茯苓提前一晚用清水浸泡。

2.黑玉米用筷子弄下玉米粒备用。

3.将浸泡好的薏米倒入搅拌机里。

4.再倒入煮粥时所需要的清水，1挡搅拌30秒。

5.红豆煮20分钟后将搅拌好的薏米连同薏米水倒入锅中烧开，再倒入大米。

6.倒入莲子。

7.倒入玉米粒，转小火煮。

8.粥煮至黏稠即可。

红豆薏米山药茯苓芸豆粥

红豆薏米山药茯苓芸豆粥有利水渗湿、健脾补肾，涩精,消暑和中的功效。

红豆具有健脾利水，解毒消痈，消利湿热的作用。

薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒之功。

山药具有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的功效.

茯苓具有利水渗湿功效

芸豆有补中益气、利小便的功效。

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祛湿排毒(薏米,莲子,茯苓,红豆,山药)配方比例是多少

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茯苓和山药红豆薏米一起煲粥是去湿气吗?

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