山药白萝卜粥,山药白萝卜粥的做法

山药作者：冀晓君 2022-11-27 02:12:02

今天给各位分享山药白萝卜粥的知识，其中也会对山药白萝卜粥的做法进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、白萝卜可以和山药一起炖吗
2、山药和白萝卜可以一起煮着吃吗
3、白萝卜山药粥的做法与功效
4、白萝卜和山药一起煮粥可以吗
5、山药萝卜粥怎么做好吃
6、白萝卜可不可以和山药一起煮粥给宝贝吃

白萝卜可以和山药一起炖吗

可以。

山药萝卜粥就是典型的山药与白萝卜同吃，做法如下。

材料：大米50克，山药100克，白萝卜100克，芹菜末或香葱碎适量，胡椒粉适量。

做法：

1、大米洗净，山药洗净削去外皮后切成滚刀块，白萝卜洗净后切块或片。

2、砂锅中加水煮开后，倒入大米、山药、白萝卜。

3、水再次煮沸后，转小火煮约30分钟。

4、食用时撒上少许胡椒粉和芹菜末，也可加少许盐。

食疗功效：中医认为，山药一味入三经：即肺、脾、肾经，健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。现代医学研究表明，山药含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁、镁、钾、钠、氯等多种营养物质。其中的抗性淀粉具有降血糖和降血脂的作用。它还能增强机体免疫力，抗肿瘤，增强机体消化吸收功能。

?白萝卜可用于治疗食积不消、脘腹胀痛、呕吐反酸、便秘、咳嗽痰多、哮喘、支气管炎、肺部出血、声哑失音、口舌生疮、各种头痛、手足冻疮、醒酒利尿。所含的杀菌素对白喉、脑膜炎、感冒等细菌和病毒有较强的杀灭、抑制作用，还可防癌、抗癌。白萝卜含有很多的淀粉酶，能够防止胃酸过多，胃炎及胃溃疡，对胃部粘膜的修复具有很好的促进作用，同时能够提高消化机能，其抗氧化及抑制细胞老化的效果也非常明显，能改善焦燥不安、防止骨质疏松，另外还有很强的解毒功能。

山药和白萝卜可以一起煮着吃吗

白萝卜能和山药一起吃。

白萝卜和山药都是常见的营养丰富的食材，它们不是相克食物，是可以一起食用的。白萝卜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、钾、钠、钙、镁、铁等人体所需的物质，具有消炎止咳、促进消化、排毒防癌等功效。而山药成分跟白萝卜差不多，具有健脾补肺，固肾益精，聪耳明目，助五脏，强筋骨，长志安神，延年益寿等功效。因为两者性味相同，并没有相互反应的营养物质，因此是可以一起同食的。

白萝卜山药的做法

白萝卜山药排骨汤

材料：

白萝卜200g、山药200g、排骨150g、干贝30g、盐适量、姜适量、香菜适量

做法：

1、山药去皮，切块后马上入醋水里泡着备用，白萝卜洗净，去皮，切适量大小块。

2、干贝洗净，用热水泡一下出味备用。

3、煲中放适量水，下姜片和排骨煮开，煮开后把血沫捞掉。

4、然后下山药，萝卜以及干贝，大火煮开后转小火煲约半小时左右即可加盐调味，上锅前下香菜末即可。

2、白萝卜烧山药

材料：

白萝卜400g、山药300g、白菜400g、猪油适量、盐适量、鸡精适量、葱适量

做法：

1、白菜洗干净切好，萝卜切片，山药切小块，锅里放猪油。

2、用干辣椒炸一下，放萝卜，放山药后加白糖大半勺，加水小半碗后加盖烧5分钟。

3、放白菜，把水烧干为止，放适量的盐，最后放鸡精上下翻一翻，即可。

白萝卜山药粥的做法与功效

白萝卜山药粥的做法与功效？

山药白萝卜粥是一道以山药、白萝卜为主要食材制作的药膳，有通气行气，保养肌肤的功效。

1、将山药浸泡一夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；白萝卜去皮，洗净，也切成3厘米见放的薄片；大米淘洗干净，放入清水中浸泡1小时，捞出沥干备用。

2.将大米、白萝卜、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，置旺火上烧沸，再改用小火煮35分钟至米粥熟，即可出锅装碗。

白萝卜和山药一起煮粥可以吗

白萝卜可以与山药一起煮。

山药白萝卜粥也是常见的一款粥，对人体还有增强免疫能力、帮助消化。

萝卜可以增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。

扩展资料：

白萝卜不能和以下物质一起吃：桔子、胡萝卜、木耳。

萝卜不能和桔子一起吃。萝卜在人体内产生一种叫硫氰酸盐的物质，和桔子里面的类黄酮物质发生反应，产生一种影响甲状腺的物质，诱发或者导致甲状腺肿。

白萝卜和胡萝卜不能一起吃，白萝卜里的维生素C含量极高，而胡萝卜里面含有一种抗坏血酸的解酵素，使白萝卜里面的维生素C全部丧失。

白萝卜不能和木耳一起吃，一起吃会产生有毒物质，会使人出现皮炎、甚至中毒。

参考资料：人民网- 白萝卜不能与滋补药物同吃

山药萝卜粥怎么做好吃

食材

主料

瘦肉

100g

铁棍山药

150g

白萝卜

150g

大米

60g

小米

30g

糙米

30g

辅料

油

适量

盐

适量

姜

适量

葱花

适量

步骤

1.瘦肉先切成片，用油，盐，姜腌一下备用；

2.大米，小米和糙米洗净沥干，加入少许油盐拌匀备用；

3.萝卜洗净，免去皮，切成适量大小的块；

4.山药去皮，洗净，切成适量大小的段备用；

5.锅中煮适量清水，冷水就可入瘦肉，煮开后撇掉血沫；

6.然后加入备好的山药，萝卜以及米；

7.大火煮开后转小火煲至粥烂成粥即可，（我转移至高压锅压了20分钟）食用时加盐调味；

8.最后撒上一点葱花即可！

山药白萝卜粥,山药白萝卜粥的做法

白萝卜可不可以和山药一起煮粥给宝贝吃

白萝卜可以和山药一起煮粥给宝贝吃。

但有些人认为山药和白萝卜一起吃对人体会有副作用，其实不会的，山药和白萝卜粥也是很常见的粥，对人身体有增强免疫力，还能帮助消化，白萝卜还可防癌、抗癌，山药营养丰富，增强免疫力，补气、养肺功效。

山药白萝卜粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药白萝卜粥的做法、山药白萝卜粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

山药白萝卜粥,山药白萝卜粥的做法

白萝卜可以和山药一起炖吗

山药和白萝卜可以一起煮着吃吗

白萝卜山药粥的做法与功效

白萝卜和山药一起煮粥可以吗

山药萝卜粥怎么做好吃

白萝卜可不可以和山药一起煮粥给宝贝吃

热门文章

最新文章

标签列表