本篇文章给大家聊聊大米红豆山药粥，以及大米红豆山药粥能减肥吗对应的知识，希望对各位有所帮助。本文目录一览：1、大米红豆山药粥的功效与作用是什么？2、山药粥的做法步骤3、红豆山药粥的做法4、山药熬粥的做法5、山药粥可以放红豆吗大米红豆山药粥的功效与作用是什么？大米红豆杉药粥汤可以补气补血，补肾利尿，美容养颜是...
2022-11-25 69 大米红豆山药粥,大米红豆山药粥能减肥吗
大米红豆山药粥,大米红豆山药粥能减肥吗
山药
作者：在陶宜
2022-11-25 18:45:03
本篇文章给大家聊聊大米红豆山药粥，以及大米红豆山药粥能减肥吗对应的知识，希望对各位有所帮助。
本文目录一览：
- 1、大米红豆山药粥的功效与作用是什么？
- 2、山药粥的做法步骤
- 3、红豆山药粥的做法
- 4、山药熬粥的做法
- 5、山药粥可以放红豆吗
大米红豆山药粥的功效与作用是什么？
大米红豆杉药粥汤可以补气补血，补肾利尿，美容养颜是一个很好的，保健食品
山药粥的做法步骤
红豆山药粥的做法
山药粥是一种健康的美食，滋补养胃，非常适合平时吃。现在大家都比较注重饮食健康，尤其是粥，任何人都可以吃。今天给大家介绍红豆山药粥的做法，用山药和红豆作为主要材料。做出来的美食口感醇厚，怎么吃都不腻。
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山药粥怎么做
食材：
山药200克、红豆10克、大米50克
红豆山药粥的做法：
1、大米放入清水中浸泡30分钟，红豆用清水浸泡5小时；
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2、山药去皮，切成滚刀块，然后放入清水中，浸泡10分钟；
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3、大米放入砂锅中，加入红豆和山药，盖上盖子，煮沸后，中火焖煮30分钟；
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4、煮好后，盛出即可。
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小贴士：
山药中不但含有大量植物蛋白，含有丰富的山药淀粉酶以及多酚氧化酶等天然营养成分，这些营养物质可以直接作用于人类的疲惫，能促进脾胃消化，缓解脾胃虚弱，对人类的脾胃虚寒，脾胃不和以及食少体倦和腹部胀痛都有很好的预防作用
红豆山药粥的做法
燕麦片很受青年跟老年人的喜爱.适宜体质平和质
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食材
主料山药200g;红豆200g;大米100g
辅料水适量
步骤
1.准备一截山药，一把红豆和大米
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2.将大米浸泡一下
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3.红豆浸泡一下
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4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中
5.浸泡30分钟后，先将大米放入锅中，加入适量的水
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6.然后加入红豆
7.最后加入山药
8.盖上盖子，高压锅煮30分钟
9.等冷却后，揭开锅盖即可食用
红糖的保存方式
最好是选择玻璃器皿，然后密封保存在于阴凉处即可。
现在都讲究养生，这道红豆山药粥也不例外。由于我们使用了这些食材，这道红豆山药粥也就具备了益气补血、缓中止痛和活血化淤的养生功效。真是一道美味又健康的美食啊，快随着我们的做法动起来吧
山药熬粥的做法
莲子山药粥
材料:莲子50克，山药30克，粳米50克，糖30克。
做法:莲子、山药、粳米洗净浸泡，莲子去核；将以上食材放入电饭锅，加水，煮1小时左右，再加入白糖，煮一会儿。
一米山药粥
原料:薏苡仁50g，枸杞15g，山药50g。
做法:将薏米用水浸泡，然后将所有食材放入电饭煲，再放2碗水，将功能设置为“熬粥”状态；可以出锅吃。可以加一点盐或者糖调味，随你喜欢。
红枣山药粥
材料:干红枣30克，山药250克，粳米100克，白糖15克。
做法:红枣用开水焯水后去核切丁，山药去皮切丁，红枣切丁，山药蛋用白糖腌制30分钟；将粥用大火煮12分钟，加入红枣丁和山药，小火炖10分钟。
大米山药粥
原料:大米100克，鲜山药50克，枸杞3克，冰糖适量。
做法:大米用清水反复淘洗，山药去皮，切成颗粒，枸杞洗净；取一个陶罐，注入适量清水，烧开，放入大米，小火煮30分钟左右，至大米开花；加入鲜山药和枸杞，加入白糖，小火炖10分钟。
小米山药粥
食材:山药适量，小米适量，白糖适量。
做法:小米用清水洗净，放入锅中，加水煮沸。加入山药，大火煮5分钟，小火煮15分钟。加入适量白糖拌匀后食用。
红薯粥
原料:红薯、山药、大米。
做法:红薯洗净去皮，切成滚刀块。将所有材料倒入锅中，加入适量的水，用大火煮成粥。
红豆山药粥
材料:红豆一把，山药1个，大米适量。
做法:将红豆、大米洗净，放入砂锅中，加水盖好，用中火加热至锅内沸腾，再煮2 ~ 3分钟，关火，不开盖焖30分钟。将山药块倒入锅中，盖上锅盖，开大火继续煮。锅里的水再次沸腾后，再煮2 ~ 3分钟。关火焖30分钟不开盖。吃的时候可以放糖调味。
小贴士:煮粥的时候，最好等水开了再上原料，这样就不容易粘底了，称赞的粥也香。另外，用山药煮粥和炒菜是不一样的。用山药烹饪时，一般要求山药口感酥脆爽口。相反，用山药煮粥更好。山药煮的越烂，粥会越好。
山药粥可以放红豆吗
可以，有专门的红豆山药粥哦！！！
以下是配方：
1.准备一截山药，一把红豆和大米
2.将大米浸泡一下
3.红豆浸泡一下
4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中
5.浸泡30分钟后，先将大米放入锅中，加入适量的水
6.然后加入红豆
7.最后加入山药
8.盖上盖子，高压锅煮30分钟
9.等冷却后，揭开锅盖即可食用
这是成品
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