红萝卜玉米排骨汤,红萝卜玉米排骨汤的做法

萝卜作者：续兴国 2022-11-23 23:04:02

本篇文章给大家聊聊红萝卜玉米排骨汤，以及红萝卜玉米排骨汤的做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、胡萝卜玉米排骨汤，有什么作用吗？
2、萝卜玉米炖排骨汤的做法
3、红萝卜玉米排骨汤的做法
4、玉米胡罗卜排骨汤的美味做法？
5、玉米红萝卜排骨汤怎么做

胡萝卜玉米排骨汤，有什么作用吗？

玉米胡萝卜排骨汤，1、可以增加体力，在恢复疲劳方面的功效会非常的明显，因为玉米当中含有着丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的功效会非常的明显，进而有着很好的缓解肌肉疲劳的作用。2、能够有效的提高视力水平、缓解视疲劳，因为胡萝卜当中含有着丰富的β-胡萝卜素，这种物质对于正常视力的维持有着重要的作用，因而可以能够提高视力水平，尤其是暗视力水平的功效相对也会非常的强大。玉米可以将清理血清中的胆固醇，对于预防动脉硬化，心脑血管疾病有一定帮助。

玉米胡萝卜排骨汤主要是用新鲜的玉米放入胡萝卜和猪排骨制作而成的一种营养食品。从中医角度来讲，这种玉米胡萝卜排骨汤可以清热润燥、养阴益气、平肝潜阳、健脾开胃。可以有效的缓解因咽喉肿痛导致的口舌生疮，还可以增加食欲。从营养学的角度来讲，玉米胡萝卜排骨汤之中的纤维素、碳水化合物、蛋白质、氨基酸含量比较丰富，可以为机体代谢提供能量，并且可以促进肠道蠕动、改善便秘。

红萝卜玉米排骨汤是一道很家常的汤品，其中的玉米可以起到止血利尿和降低胆固醇的作用，红萝卜具有健脾益胃的作用，其中包含大量的铁元素，对于缺铁性贫血的人很有治疗效果。而排骨中钙质含量丰富，主要是能够对小儿和老年人缺钙症状有帮助，尤其是平常食欲不振和血压较高的人比较适合这道红萝卜玉米排骨汤。

胡萝卜排骨玉米汤可以增加体力，有效的提高视力水平、缓解视疲劳。疲劳恢复的效果会非常明显，因为玉米中含有丰富的碳水化合物，对于补充肌肉糖原的效果非常明显，进而对肌肉疲劳有很好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，对维持视力有很大作用，因此能够改善视力，缓解视疲劳。

萝卜玉米炖排骨汤的做法

骨头汤是一款营养成分很高的汤，它带有丰富多彩的蛋白，对身体营养成分补充十分非常好，骨头汤在制做上，不但是单一的挑选猪排骨开展制做，一些苞米、箩卜也是非常好之选，对提升汤的口味有非常大协助，因而猪排骨玉米萝卜汤的作法是非常好之选，那样的汤也遭受很多人钟爱，喝的情况下，味儿也是很与众不同的。

猪排骨玉米萝卜汤的作法：

主要材料：猪排骨300克，红萝卜300克，苞米2根。

辅材：姜片1一小块，食盐2小勺，鸡精1小勺。

制作方法

1.红萝卜去皮，清洗切一小块;苞米清洗切一小块;姜片清洗拍松。

2.猪排骨清洗后劈成块，用沸水氽烫。

3.石锅里加适度的水和猪排骨块、红萝卜块、苞米块、姜片，烧开后改文火煲2钟头。

4.加食盐、鸡精就可以。

烹制

1.往骨头汤中放红萝卜和苞米，能够缓解骨头汤的油腻之感。

2.将骨骼放进凉水中加温，那样能够增加蛋白的初凝，使骨骼中的鲜香渐渐地渗透到汤中，使汤分外美味。

3.在炖骨头汤时，添加少量食用醋，使骨骼中的优质蛋白质更非常容易总混，有益于身体对钙的吸瞩，运用。

4.做苞米排骨萝卜汤，最好用石锅渐渐地炖，家中如果有紫砂锅，可以用紫砂锅炖。吃的情况下，和锅一起端上菜，喝到最终汤都还是热的。

依照以上的方法开展制做猪排骨玉米萝卜汤，不但让汤圆满的制做出去，另外在颜色和营养成分上，全是十分非常好的，每日喝一碗这种汤，对推动人体血液循环系统，提升人体身体素质，全是有非常好的协助功效，它是安心之选。

红萝卜玉米排骨汤,红萝卜玉米排骨汤的做法

红萝卜玉米排骨汤的做法

将玉米和胡萝卜与这两种营养成分和排骨结合在一起，做一道美味的汤。用不了多长时间，就能煮出一口既有玉米香味又有胡萝卜素的美味汤。不需要添加任何调料，只需要简单的盐和姜，这样煨出来的汤味道清淡，营养丰富，色泽美观！

佐料

砍

500克

胡萝卜

150克

玉米

150克

佐料

盐量

生姜适量

胡萝卜玉米排骨汤的做法

把买来的排骨切成段，然后用飞水洗净。

把买来的玉米和胡萝卜洗干净。

将步骤2切成块备用。

排骨去沫去血后沥干水分，用生姜切片。

锅里加入适量的水，然后把排骨和姜片一起放进去，开大火煮。

把汤煮开，减到小火，小火炖一个半小时左右。

排骨煮好后，进行第3步。

胡萝卜和玉米容易熟，我在家不到半小时就关了暖气。

服务和享受。

玉米胡罗卜排骨汤的美味做法？

胡萝卜玉米排骨汤的做法

准备食材

玉米斩6段，胡萝卜去皮切厚片，马蹄去皮

锅里加入洗净斩件的排骨加凉水烧开，煮出浮沫血水

捞出排骨

全部材料放入烫煲

加入适量的热水，盖盖大火烧开转中小火熬2小时

喝前加盐调味

玉米红萝卜排骨汤怎么做

排骨洗净剁成3~5cm长的小段，锅内加清水烧开，放入排骨，撇去浮沫，焯净血水后捞出沥干水分。

胡萝卜削皮，洗净切滚刀块。

玉米洗净切小块。

生姜洗净切片，葱切葱花。

锅内下油，待油温烧至7成热，即手放油上有明显的热度时，放入焯好的排骨，煎至两面金黄，煎出香味。

此时放入切好的姜片，加热水，水量没过排骨，大火煲一个半小时。

煲至排骨熟烂时放入胡萝卜和玉米，加盐5克，白糖10克，胡椒粉3克，鸡汁20克，味精3克，继续小火煲半个多小时。

将煲好的汤，撒葱花装饰，一道美味可口，色香味俱全的排骨玉米胡萝卜汤就展现在大家面前了。

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