芹菜洋葱木耳的做法,木耳芹菜洋葱凉拌

芹菜作者：吉良策 2022-11-12 08:24:02

今天给各位分享芹菜洋葱木耳的做法的知识，其中也会对木耳芹菜洋葱凉拌进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、黑木耳、洋葱、西芹可一起榨汁
2、木耳芹菜洋葱能一起炒吗
3、芹菜，洋葱和黑木耳能一起吃吗

黑木耳、洋葱、西芹可一起榨汁

木耳是真菌类的，最好不要生吃了。容易闹肚子。

芹菜，洋葱和黑木耳能一起吃，做法如下：

一、材料

香芹8棵、黑木耳100克、洋葱1个、油10克、盐5克

二、做法

1、材料洗净。

2、香芹切段。

3、洋葱切条。

4、木耳手撕成小块。

5、热油锅，下一片姜炝锅。

6、下洋葱炒出香味。

7、下香芹和木耳，炒至出汁，加盐炒熟即可。

芹菜洋葱木耳的做法,木耳芹菜洋葱凉拌

木耳芹菜洋葱能一起炒吗

木耳和洋葱能一起。

木耳和洋葱一起的做法：

洋葱拌木耳

主料：洋葱130克，泡发木耳50克，芹菜60克。

辅料：红尖椒2个，盐2克，味极鲜2克，醋5克，芝麻油1克。

制作过程：

1、芹菜切段，洋葱切丝。

2、泡发的木耳洗净快速焯一下水。

3、芹菜也快速焯一下水。

4、木耳切成丝。

5、将切好的洋葱丝、芹菜、木耳、红尖椒放在盘中。

6、加入味极鲜、香醋。

7、加入盐、芝麻油，拌匀即可。

8、装入盘里，即可食用。

芹菜，洋葱和黑木耳能一起吃吗

芹菜，洋葱和黑木耳能一起吃。

香芹切段，洋葱切条，木耳手撕成小块。

热油锅，下一片姜炝锅，下洋葱炒出香味，下香芹和木耳，炒至出汁，加盐炒熟即可。

扩展资料

芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用；对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用。

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效。

木耳可以补气血、防止肥胖、促进肠胃的蠕动、清洗肠胃、降低血的粘稠度，软化血管、预防血栓、防治动脉粥样硬化和冠心病、增强机体免疫力、防癌抗癌，还能降低血的粘稠度，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。它含有抗肿瘤活性物质，能增强机体免疫力。

参考资料：日常饮食搭配_百度百科 ?

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