今天给各位分享芹菜炒豆腐皮的知识，其中也会对芹菜炒豆腐皮图片进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、芹菜炒豆腐皮怎么做好吃，芹菜炒豆腐皮的家常做法2、芹菜腐皮的好吃做法？3、芹菜炒豆皮怎么做好吃4、芹菜和豆腐皮能一块儿炒吗5、豆腐皮炒芹菜的做法芹菜炒豆腐皮怎么做好吃，芹菜炒豆腐皮的家常做法都腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，...
2022-11-12 149 芹菜炒豆腐皮,芹菜炒豆腐皮图片
芹菜炒豆腐皮,芹菜炒豆腐皮图片
芹菜
作者：公淳美
2022-11-12 07:38:02
今天给各位分享芹菜炒豆腐皮的知识，其中也会对芹菜炒豆腐皮图片进行讲解，请看下面内容！
本文目录一览：
芹菜炒豆腐皮怎么做好吃，芹菜炒豆腐皮的家常做法
都腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。(收起)
食材
主料
芹菜
250g
豆腐皮
150g
辅料
油
适量
盐
适量
胡萝卜
30g
生抽
5ml
葱
5g
步骤
1.准备好材料。
2.芹菜切段，胡萝卜切条。
3.锅中烧水，放入豆腐皮绰烫一下。
4.捞出豆腐皮切成条。
5.锅中放油，放入葱花炒香。
6.放入芹菜胡萝卜加生抽翻炒。
7.加少量的热水，翻炒至芹菜胡萝卜熟。
8.放入豆腐皮翻炒均匀。
9.最后加盐调味即可出锅。
小贴士
豆腐皮绰烫一下可以去除豆腐皮的豆腥味。
芹菜腐皮的好吃做法？
芹菜腐皮的好吃做法
腐皮和芹菜炒在一起，也是相当清爽可口。这个菜很家常，做法也不复杂，每个人都可以尝试一下。
主料：芹菜150克?腐皮2张3人份
辅料：油3克?盐2克?酱油2克?蒜3克
芹菜炒腐皮的做法
步骤step
1
准备好食材。
步骤step
2
芹菜和腐皮切好。
步骤step
3
锅内热油爆香蒜。
步骤step
4
放入芹菜翻炒。
步骤step
5
加入腐皮。
步骤step
6
放入酱油和盐。
步骤step
7
放些辣椒点缀即可。
芹菜炒豆皮怎么做好吃
步骤
1.将豆腐皮洗干净，用水泡五分钟，切丝。
2.芹菜切寸段。
3.切好葱、姜、蒜、辣椒。
4.另外再切一份葱备用。
5.锅烧热加油，放入葱、姜、蒜、辣椒炸香。
6.倒入豆花炒一炒。
7.再加入少量的水和醋、糖盖上盖子烧一下，开盖装出备用。
8.把原来的锅洗干净，烧热加入葱花炸香。
9.倒入芹菜炒一炒这时有点干加入少量的水炒熟了。
10.再加入炒好的豆腐皮放入盐、味精、胡椒拌一拌装盘。
芹菜和豆腐皮能一块儿炒吗
豆腐皮营养丰富，蛋白质含量很高，儿童食用可提高免疫力，促进身体和智力的发展，和芹菜一起炒的味道很好，而且做法也很简单，特别下饭。小编给大家精心推荐的豆腐皮炒芹菜做法，希望能够对您有所帮助!
制作豆腐皮炒芹菜的食材
好吃的豆腐皮炒芹菜步骤
1.将豆腐皮洗净切成细条
2.将芹菜洗净切成段
3.锅里加水烧开将芹菜倒入打焯后捞出
4.葱姜蒜肉切好备用
5.韭菜胡萝卜切好备用
6.锅里加油烧热将葱蒜倒入爆锅
7.将肉倒入翻炒
8.将酱油倒入翻炒
9.将芹菜倒入翻炒
10.将豆腐皮倒入翻炒
11.将韭菜、胡萝卜、姜、盐倒入翻炒
12.将味精倒入翻炒入味即可
芹菜的适用人群
白领：芹菜对白领人群来说，可以帮助清肝火、增加食欲。因为细芹菜闻起来一股特别的香味，这是因为它的叶、茎有挥发性物质，这种香味能增强人的食欲，特别开胃，适合经常熬夜加班，肝火旺盛，食欲不振的白领食用。
孕妇：孕妇吃芹菜可以帮助补充钙质和铁、钾等营养元素。孕妇容易患妊娠性高血压，在怀孕期间也不能通过药物降压，所以此时食用芹菜最为合适。此外，芹菜可以补充怀孕所需的钙和铁。
儿童：儿童吃芹菜有助于补铁补钙，促进牙齿和骨骼成长。芹菜可以帮助正在成长发育阶段的儿童补充更多的钙和铁。
老人：老年人吃芹菜可以缓解便秘、润肠通便。老年人身体活动量小、饮食量少、饮水量不足，容易导致大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。
情侣：年轻情侣吃芹菜有助于催情。芹菜还是一种性功能食品，其中包含的锌元素能促进人的性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，而且芹菜中的含有抑制精子的成分，有较好的避孕效果。
高血压者：高血压患者吃芹菜是最合适不过的了。临床医学表明：芹菜中的菜含酸性的降压成分对于各种高血压均有不错的预防效果。
糖尿病人：糖尿病人持芹菜可以帮助降血糖，芹菜的菜汁有降血糖的作用，经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质
豆腐皮炒芹菜的做法
?食材准备：芹菜400克、干豆皮100克、辣椒8克、盐1勺、鸡精少许、葱1棵
烹饪方法：1、先准备好干豆皮和芹菜，提前将芹菜叶子择去淘洗干净，切成小段备用。?2、这种干豆皮不能直接下锅炒，要提前将干豆皮放入温水中浸泡半小时，泡软为止。但不要泡太长的时间，泡好后挤干水分备用。?3、将泡好的干豆皮切成小段，再将葱和辣椒都切成小颗粒状。?4、锅中烧开水，倒入芹菜焯水2分钟后捞出，再过一遍凉水。芹菜也可以不焯水，不过焯水了，可以让芹菜口感更加脆爽。?5、炒锅烧热后，倒入食用油摇匀润锅，并放入葱和辣椒炸香。?6、再倒入芹菜、盐、鸡精，开大火翻炒均匀，大约1分钟左右。?7、再倒入豆皮继续大火爆炒2分钟，入味即可关火装盘，因为芹菜已焯水了，所以无需炒时间太长。
芹菜炒豆腐皮的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于芹菜炒豆腐皮图片、芹菜炒豆腐皮的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。
还没有评论，快来抢沙发吧！
上一篇：芹菜香菇饺子,芹菜香菇饺子馅的做法大全图解 下一篇：返回列表
相关文章
- 详细阅读
-
芹菜香菇饺子,芹菜香菇饺子馅的做法大全图解详细阅读
今天给各位分享芹菜香菇饺子的知识，其中也会对芹菜香菇饺子馅的做法大全图解进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、芹菜香菇饺子馅的做法2、芹菜香菇肉馅饺子的做法3、芹菜和香菇能做饺子馅吗4、香菇可以和芹菜一起包饺子吗5、香菇芹菜饺子馅怎么做芹菜香菇饺...
2022-11-12 106 芹菜香菇饺子,芹菜香菇饺子馅的做法大全图解
-
煮花生豆拌芹菜,煮花生豆拌芹菜好吃吗详细阅读
今天给各位分享煮花生豆拌芹菜的知识，其中也会对煮花生豆拌芹菜好吃吗进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、水煮花生拌芹菜怎么做2、煮花生拌芹菜的做法3、煮花生米拌芹菜的做法水煮花生拌芹菜怎么做水煮花生拌芹菜怎么做水煮花生拌芹菜怎么做，水煮花生拌芹菜这一道菜相...
2022-11-12 133 煮花生豆拌芹菜,煮花生豆拌芹菜好吃吗
-
凉拌芹菜叶的做法,凉拌芹菜叶怎么做详细阅读
今天给各位分享凉拌芹菜叶的做法的知识，其中也会对凉拌芹菜叶怎么做进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、芹菜叶子凉拌做法2、怎样凉拌芹菜叶3、芹菜叶凉拌怎么做好吃又简单4、芹菜叶子凉拌怎么弄5、芹菜叶怎么做好吃，凉拌芹菜叶的家常做法6、芹菜叶凉拌怎么做芹菜叶子凉拌做法方法如下：芹菜叶两根芹菜的叶子。蒜3瓣。热油适量。香油5滴。熟芝麻...
2022-11-12 97 凉拌芹菜叶的做法,凉拌芹菜叶怎么做
-
芹菜牛肉沫,芹菜牛肉沫盖饭图片大全详细阅读
本篇文章给大家聊聊芹菜牛肉沫，以及芹菜牛肉沫盖饭图片大全对应的知识，希望对各位有所帮助。本文目录一览：1、牛肉芹菜沫怎么炒好吃2、芹菜碎花牛肉的做法我想学一下3、牛肉芹菜沫怎么做好吃4、芹菜碎牛肉的做法大全5、豆瓣芹菜炒牛肉沫的做法大全6、芹菜小米辣炒牛肉沫怎样做才好吃的做法步骤牛肉芹菜沫怎么炒好吃炒?家常...
2022-11-12 95 芹菜牛肉沫,芹菜牛肉沫盖饭图片大全
