芹菜香蕉汁减肥吗,香蕉苹果芹菜汁有减肥的功效

芹菜作者：车秋柳 2022-11-12 06:36:02

本篇文章给大家聊聊芹菜香蕉汁减肥吗，以及香蕉苹果芹菜汁有减肥的功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

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香蕉芹菜可以减肥吗

吃香蕉不能减肥！如果饭后吃还会增胖。饭前吃有助于消化，利于排便。我朋友就是饭前吃，结果胖了几斤。因为香蕉属于高热量食物，多吃无益。适当吃点儿无妨！

你如果想要减肥建议你吃点儿芹菜和胡萝卜！既补充营养还能控制食欲，达到减肥效果！但是减肥效果不是很明显！

芹菜香蕉汁减肥吗,香蕉苹果芹菜汁有减肥的功效

果蔬汁一直是比较受欢迎的饮品，很多人会将常见的蔬菜和水果一起榨汁，芹菜香蕉汁就是其中的一种，那么芹菜香蕉汁有什么功效呢？

润肠通便

芹菜香蕉汁中的主要原材料就是芹菜和香蕉，其中的芹菜含有丰富的膳食纤维，可以有助于促进肠胃蠕动，增加粪便体积，促进食物残渣的排出；而香蕉中含有丰富的果胶成分，可以润滑肠道，起到润肠通便的作用，因此常喝芹菜香蕉汁可以缓解大便干结、便秘等不适症状。

减肥瘦身

芹菜和香蕉都是常见的蔬果，两者的热量都非常低，而且两者中均含有丰富的膳食纤维，人体食用后可以增加身体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，而且还可以减少食物在肠道内停留的时间，减少脂肪的吸收与堆积，加快脂肪的燃烧和代谢，从而起到一定的减肥瘦身作用。

美容养颜

芹菜香蕉汁中含有多种维生素、矿物质等营养成分，经常饮用可以有助于促进人体的新陈代谢，减少肌肤的色素沉着，还可以帮助抵抗自由基，抑制氧化反应，延缓人体衰老，减少色斑和皱纹的产生，起到一定的美白润肤、淡斑消斑的作用。

清热解毒

芹菜香蕉汁味甘，性寒，其中含有丰富的水分，人体饮用后有助于缓解体内的燥热之气，帮助补充水分，可以起到一定的清热解毒、生津止渴的功效，对于咽干口燥、心烦气躁、头晕胸闷等症状有一定的改善作用，适合暑湿较重的夏天饮用。

降低血压

芹菜中含有的芹菜素成分可以有助于降低血管的紧张程度，维持血管弹性，起到一定的降低血压的作用；香蕉是一种高钾水果，可以加快人体钠盐的代谢，帮助维持血压平衡，因此患有高血压人群可以适量饮用芹菜香蕉汁。

芹菜香蕉汁怎么榨

材料：芹菜、香蕉、蜂蜜。

做法：

1、将芹菜洗净，切段备用。

2、香蕉去皮，切块备用。

3、芹菜和香蕉放入搅拌机中，加入适量白开水，将其搅拌成泥。

4、过滤后倒入杯中，根据自己的口味调入适量蜂蜜即可饮用。

我可以很肯定的是要想减肥就要消耗能量。你所想的通过饮用饮品来达到减肥的效果应该无效，香蕉汁的含糖量高，可能还会起反作用，除非是加速排泄的，也就是泄药。所以减肥应该是没有捷径的，建议还是多运动，适当控制饮食，会事半功倍，不要轻信饮食减肥方法。以上，纯手打，望采纳。

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