坐月子怎么吃猕猴桃

怎么吃作者：庆巧春 2023-03-12 05:19:29

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本文目录一览：

1、月子期间猕猴桃直接吃还是需要加热
2、产妇吃猕猴桃要加热吗
3、产妇吃猕猴桃的做法
4、月子里可以吃猕猴桃吗需要加热吗

月子期间猕猴桃直接吃还是需要加热

猕猴桃酸酸甜甜的，受很多人的喜欢。对于生完孩子的产妇，在月子期间注意饮食健康，对身体恢复有很大的作用。很多产妇也想吃猕猴桃，也想尝尝它的味道。那么一起了解一下月子期间能吃猕猴桃吗？

月子里能吃猕猴桃，因为它的营养丰富，对产妇起到补脾胃的功效。尤其是猕猴桃有通乳的作用，能让奶水变得充足。产妇在吃的时候只要不过量，或是用热水烫一下吃，都是可以的。还有助于增强产妇的免疫力，如果是做完剖腹产手术后的产妇，适当吃也有助于身体恢复的更好。

产妇在月子期间也可以适当吃点其它水果，比如是苹果，它是属于温性的水果。它里面含有的苹果酸和维生素，能够预防产妇便秘的。或是吃香蕉和橘子等这些水果也都是不错的选择，不过月子里产妇的肠胃比较弱，在吃水果的时候，最好是烫一下。这样既不会影响健康，还可以补充维生素。

月子期间产妇也不能受凉，要注意身体保暖，以免落下月子病。蔬菜和水果也要搭配好，不能挑食和偏食。多吃一些带汤的食物，也是有助于涨奶的。

坐月子怎么吃猕猴桃

产妇吃猕猴桃要加热吗

可以加热

虽然猕猴桃是凉性水果，产妇还是可以吃的哦，不过需要先拿热水烫温后再吃，不宜多吃。产妇适量吃猕猴桃可以防治产后便秘，改善产后肌肤，而且猕猴桃富含维C，对剖腹产的产妇有很好的恢复功效。

产妇能吃猕猴桃吗

对于猕猴桃这种水果，产妇是完全可以吃的，但不宜多吃。脾虚便溏、风寒感冒、慢性胃炎、腹泻的产妇不宜食用。产妇在吃猕猴桃的时候要注意，由于猕猴桃性冷，因此在食用之前应该先用热水烫温，不要吃凉的，要吃熟的，不要吃生的；要尽量和热性水果搭配起来吃，也可以榨汁喝。

每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善产后肤色和质地。猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。但产妇每天吃一个猕猴桃即可，如果过量食用对身体有一定的影响。要提醒产妇的是，如果猕猴桃没有熟，先不要吃，可以和苹果装在一个塑料袋里边，这样就可以催熟猕猴桃了。

产妇吃猕猴桃有什么好处

1、猕猴桃中有膳食纤维，它不仅可以降低胆固醇，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止产后便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

2、产妇在坐月子期间可以适量的多吃些猕猴桃，我国中医指出猕猴桃味甘性寒，并且其中含有非常丰富的维生素C，产妇在坐月子期间食用可有效的起到解热、止渴、利尿、通乳的功效。

3、产妇在月子期间经常吃猕猴桃还能够提高免疫力，特别是对剖腹产的产妇更具有很好的恢复功效。

产妇吃猕猴桃的做法

猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效，下面介绍2款食谱：

猕猴桃西米露

原料：猕猴桃2个，梨2个，小西米适量。

做法：

1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水。

3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

猕猴桃枸杞粥

原料：猕猴桃1个，枸杞20颗，大米100克，冰糖适量。

做法：

1、大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮；猕猴桃去皮切块；枸杞冲洗净泡好备用。

2、大米入锅，加水煮。

3、煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞，猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。

功效：用猕猴桃做粥非常清香、爽口。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用，它所含的天然肌醇，有助于脑部活动。

产妇吃猕猴桃的做法

产妇吃猕猴桃的做法，猕猴桃被誉为营养价值最高的水果，它含有丰富的纤维素、多种维生素和钾离子，能够防止便秘、帮助消化、美白肌肤。还含有营养头发的多种氨基酸、泛酸、叶酸及有乌发作用的酪氨酸等物质，有乌发、美发、长发之功效，下面介

猕猴桃西米露

原料：猕猴桃2个，梨2个，小西米适量。1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用。

3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。

月子里可以吃猕猴桃吗需要加热吗

在坐月子期间是可以吃猕猴桃的,因为猕猴桃里面含有一定的维生素C、钙、钾,并且还有矿物质,这时可以吃猕猴桃,并且可以起到增强抵抗力、美容养颜、润肠道的功效。但是在坐月子期间会有部分女性对凉的食物可能会比较敏感,如果在冬天尽可能让猕猴桃浸在热水加热,避免会造成牙齿的敏感,也会造成胃部负担。如果是在夏天尽量吃常温状态下的猕猴桃,不要吃冰箱里面拿出的猕猴桃,以免也会造成胃部负担。除了猕猴桃以外在坐月子期间可以吃其它水果,例如苹果、梨、橘子,甚至包括榴莲,都对哺乳期的奶水充足会起到很好的帮助作用,所以这时都可以适量吃不会产生影响。

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