森米怎么吃,洪森米好吃吗

橙子作者：夙尔柳 2023-02-17 13:04:49

今天给各位分享森米怎么吃的知识，其中也会对洪森米好吃吗进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、森米酵素减肥效果好吗细说森米酵素减肥原理
2、有谁用过森米减肥，怎么样？靠谱吗？
3、森米酵素减肥任何体质用都能瘦吗，效果真的那么好吗

森米酵素减肥效果好吗细说森米酵素减肥原理

森米的瘦身产品主要作用其实是通过减少热量的摄入来达到瘦身的目的，通过森米的阶梯式瘦身套组的三个产品，对饮食做一个新的调整，达到瘦身的目的。

第一阶段：瘦身期，这个时期只要一天，主要方式是通过一天用胶原蛋白酵素饮做一个换食的动作。一个成年人每一天基本能量需求是8400千焦，而我们一瓶胶原蛋白酵素饮的热量只有3200千焦左右，那通过一个换食的酵素饮可以减少百分之六十以上左右的一个热量摄入，达到一个减少热量摄入，好瘦身的目的。

第二个阶段：二到六天，主要是通过用我们的奶昔和粥去做早餐晚餐的一个代餐，减少热量的摄入，午餐可以正常的使用。在这个第二阶段目的不在瘦身，而主要是维持第一阶段减下的体重和维持的过程。

第三阶段：第七天，这一天完完全全可以正常饮食，但一定要保持一下正常的饮食和作息习惯。这三个阶段下来刚好是一周，也就是一个疗程一个循环。以一个星期为一个疗程，经过42天6个疗程的循环，平均可以减到14到20斤的一个效果。

扩展资料

注意事项

1、早餐正常吃，不要吃的油腻

例如吃一根香蕉，只含8大卡的热量即可填饱肚子，最近不吃早餐的人越来越多，而一天的活力来源，又是早餐，因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉，便成为最适合当早餐的食品了。此外，因为香蕉是低热量的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心地尽情食用。

2、食选择有清肠作用的蔬果类

切成条状的红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作为点心，并可存放冰箱随时取用，当作零食。这种清肠零食很重要哦，减肥并不是要打乱你的生活规律，让你一定要挤出减肥的时间来，只要你在日常生活中加入一些减肥作用的小零食，你同样可以轻松保持苗条身材！

3、吃肉宁愿用烤的不用炸的

想吃肉排或肉丸的话，宁愿用烤的而不要用炸的！选用绞肉时，最好以鸡肉来代替牛肉。鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。

有谁用过森米减肥，怎么样？靠谱吗？

我吃了，两个疗程瘦了11斤多，体脂从35%点多，降到29%点多。

本人非官方，非代理，没卖货~~只是自己体验后的真实反馈，森米不是减肥药，也不是节食饿瘦。只是调整你的饮食习惯和生活习惯，用奶昔代替早晚饭，酵素提高代谢，每天摄取优质蛋白，确保有肉有菜有粗粮，还有低GI水果，另外保证睡眠，控制高糖高油高热的摄入（当然有时候我也管不住自己，火锅、烧烤、小甜点还是吃了些的，只能说没有这些美食，人生不完整啊啊啊啊）。

我觉得这种饮食结构跟健身餐的理念基本差不多，而且本人很讨厌是生菜叶子沙拉啥的，所以中午吃肉吃炒菜更合我的口味，坚持42天一点都不会觉得难熬。有人说自己坚持良好的饮食习惯也能瘦，我只能说对我是真不管用。森米前，不健身的时候我吃的也不多，菜肉也挺均衡的，但就是不见瘦；另外健身一个月，每天吃沙拉瘦了6斤，但是体脂降得不是很明显。

对于新事物，不管好与不好，我觉得只有自己尝试了才能了解，才能有立场去评价。

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