喂奶期间可以吃冬瓜吗,喂奶能吃冬瓜吗?

冬瓜作者：仁伟晔 2023-01-05 06:34:02

本篇文章给大家聊聊喂奶期间可以吃冬瓜吗，以及喂奶能吃冬瓜吗?对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、哺乳期可以吃冬瓜
2、哺乳期冬瓜可以吃吗
3、哺乳期可以吃冬瓜不

哺乳期可以吃冬瓜

食用建议：宜吃冬瓜

宜吃原因

哺乳期可以适量吃冬瓜。冬瓜是葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，果实除作蔬菜外，也可浸渍为各种糖果。果皮和种子药用，有消炎、利尿、消肿的功效。冬瓜中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质成分，能帮助哺乳期妈妈排出体内毒素，提高乳汁质量，与鲫鱼、排骨等肉类一同熬汤能起到催乳的效果，让宝宝能得到更好的喂养。哺乳期吃冬瓜的好处如下：

保护肾脏

冬瓜汁及冬瓜提取物能增加人体排尿量，减轻由升汞引起的肾病病变程度，并具有显著减少血清肌醉含量的作用。病理组织学显示，冬瓜中的总氨酸、葫芦素对升汞引起的肾损伤均有较明显的保护和阻断作用。

提升宝宝智力

冬瓜含有叶酸、烟酸等多种维生素，可以增加宝宝和哺乳期母亲的免疫力，还能促进宝宝的智力发育。

美容

冬瓜富含维生素C，冬瓜皮和瓜籽都含丰富的蛋白质、皂甘和瓜氨酸，这些物质能滋润皮肤，且可抑制黑色素的形成。

注意事项

不宜过量、长期食用

冬瓜性凉，一次不要吃太多，容易出现腹泻、腹痛等症状。另外，冬瓜中的钾含量比较高，如果一次大量食用的话容易加重肾脏的代谢负担，长期如此还会影响肾脏功能。

营养价值

冬瓜内含的维生素中以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具有防治癌症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿物质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜。哺乳期适当进食冬瓜，可补充维生素及各种微量元素，有助于宝宝的生长发育。

喂奶期间可以吃冬瓜吗,喂奶能吃冬瓜吗?

哺乳期冬瓜可以吃吗

哺乳期是可以适量的吃冬瓜，冬瓜能减肥降脂，催乳利尿，提高母乳的质量，但是不要多吃，冬果属于寒性的食物，吃多了容易引起肠胃不适,最好是和鲫鱼一起熬汤喝。

哺乳期可以吃冬瓜不

哺乳期的妈妈是可以适当的吃一些冬瓜。冬瓜，还能够提高乳汁的质量，而且哺乳期的妈妈吃冬瓜，又能提高乳汁的质量，还不用害怕会增加体重。

冬瓜能减肥降脂,催乳利尿,提高母乳的质量,但是不要多吃,冬果属于寒性的食物,吃多了容易引起肠胃不适最好是和鲫鱼一起熬汤喝。

因为冬瓜是很好的减肥和降脂的食物。但是冬瓜是属于寒性的食物，有些哺乳期的妈妈担心吃冬瓜会对宝宝胃肠不好，因此在哺乳期的时候，也不要吃太多的冬瓜。用冬瓜熬汤是最好的，可以在冬瓜里加姜片，是可以中和冬瓜的寒性的。

哺乳期吃冬瓜有什么好处

1、保护肾脏

因为冬瓜中含有总氨酸和胡萝卜素，而且还具有利水的功效，所以它可以帮助哺乳期的妈妈们增加体内的排尿量，而因汞的增加引起的肾病病变程度也可以得到减轻，还还能使血清的肌醉含量得到减少。

2、减肥降脂

冬瓜中含有丙醇二酸，这种特殊的物质能使糖类转化成脂肪的概率降低，而且冬瓜本身是不含脂肪的，热量也不高，对于想减肥的人来说是最好不过的食物了。

美容

冬瓜瓤中含有组氨酸、尿酶以及多种维生素和微量元素，每天用冬瓜瓤洗脸或用冬瓜片摩擦脸部，都可以有效地减少黄褐斑，使面部的皮肤保持细润滑净。

哺乳期吃冬瓜的危害

因为冬瓜性寒，如果哺乳期的妈妈吃过多的冬瓜的话，冬瓜中的寒性成分可能会通过乳汁传递给宝宝，宝宝容易出现肠胃不适的现象。

因此，哺乳期的妈妈为了保证母乳的质量，还是不要吃太多的冬瓜，尤其是生冬瓜，最好是熬冬瓜汤喝。在熬冬瓜汤的时候，最好加点姜片以中和冬瓜的寒性。而冬瓜和鲫鱼一起吃可以达到催乳的作用，但因为冬瓜和鲫鱼都有利尿的功效，有尿频症状的妈妈最好谨慎食用。

哺乳期冬瓜怎么做

鲫鱼冬瓜汤

材料：冬瓜300克、鲫鱼1条，姜、葱、盐少许。

做法：

首先将鲫鱼去鳞去内脏后洗净，把冬瓜切成薄片，葱和姜切成片状后备用。然后将鱼放入冷水的锅中，用大火烧开后把姜和葱放进去，再改成小火慢慢炖。当汤汁的颜色变成奶白色的时候再把冬瓜放进去，等冬瓜熟了以后放盐和葱姜进行调味就可以了。

作用：鲫鱼汤可以补气血、通乳汁，当然鲫鱼可以用鲤鱼和鲢鱼代替；冬瓜则有利水的功效，同样有利于乳汁的分泌。不过不能太咸哦，太咸体内的水分会潴留水分，而且鱼肉也要吃哦，因为妈妈们要及时地补充蛋白质，而鱼肉中含有丰富的蛋白质。

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哺乳期冬瓜可以吃吗

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