橙汁冬瓜条用哪种橙汁,橙汁冬瓜条的功效与作用

冬瓜作者：考靖易 2023-01-05 05:40:03

本篇文章给大家聊聊橙汁冬瓜条用哪种橙汁，以及橙汁冬瓜条的功效与作用对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、爽口冬瓜条的正宗做法
2、橙汁冬瓜条怎么做如何做好吃
3、橙汁瓜条的正宗做法
4、橙汁冬瓜的做法橙汁冬瓜如何做

爽口冬瓜条的正宗做法

主料

main

冬瓜一块橙汁适量3人份

辅料

others

冰糖一大块柠檬两片

爽口冬瓜条的做法

步骤

step

爽口冬瓜条的步骤

冬瓜去皮

步骤

step

爽口冬瓜条的步骤

切条

步骤

step

爽口冬瓜条的步骤

锅中加入烧开，冬瓜煮至微软后捞出

步骤

step

爽口冬瓜条的步骤

加凉水泡一会

步骤

step

爽口冬瓜条的步骤

锅中倒入超市的普通橙汁加冰糖煮开，煮至浓稠约十分钟

步骤

step

爽口冬瓜条的步骤

将冬瓜沥水放入密封罐，倒入橙汁，凉透后放两片柠檬

橙汁冬瓜条用哪种橙汁,橙汁冬瓜条的功效与作用

橙汁冬瓜条怎么做如何做好吃

用料

主料

冬瓜适量

辅料

橙

1个

柠檬

1个

调料

橙汁

适量

白糖

适量

橙汁冬瓜的做法

1.冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状

2.锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉

3.浸入加了冰块的凉白开中

4.取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化

5.把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里

6.1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可

烹饪技巧

1、橙汁的用量一定要没过冬瓜条表面，以保证每一根都能吸收到足够的味道。

2、喜欢酸味的，可以在调泡冬瓜的汁时挤点柠檬汁进去，或者最后多加几片柠檬。

3、给冬瓜去皮的时候要削得稍厚些，冬瓜绿色部份会影响口感，尽量都去掉。

营养功效

1、冬瓜含有多种维生素和人体所必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。能养胃性津、清降胃火。冬瓜还有减肥抗衰老的作用，能保持皮肤润泽光滑，能去掉人体内过剩的脂肪。

2、很多人都说冬瓜性寒，夏天还行，冬天不益食用。其实，我觉得吧，这种说法很片面。见天吃些大油热量的东西，弄点冬瓜平衡下总是没错的。为此我还特意去看了些相关的资料：

冬天天冷，开始偏爱诸如大肉菜，火锅啊等等些高热，高脂的吃法，很容易导致血糖血脂偏高。而冬瓜里每100g中含膳食纤维约0.9g。膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好，人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关。另外，膳食纤维还能降低体内胆固醇，降血脂，防止动脉粥样硬化。钾与钠都影响血压，少食钠盐、适量补充钾盐是控制高血压的好办法。

橙汁瓜条的正宗做法

橙汁丝瓜条是一道美食，制作材料有丝瓜等。

中文名橙汁丝瓜条主料丝瓜辅料白糖口味甜味

用料：

1、丝瓜四两。

2、橙子两个。

3、橙汁一杯（以淹过冬瓜条为准）。

4、白糖一大匙（需要瘦身的mm可用以蛋白糖）。

做法：

1、丝瓜洗净切成近一厘米粗的条，放极少量盐拌匀腌约十分钟（盐千万不能放多，腌的时间也绝不能长，不然吃上去会有咸味）。

2、取一个橙子，去皮后切成薄片待用。

3、将腌好的瓜条用冷开水或纯净水彻底洗净，沥干水分码碗里。

4、另取一个碗，放入白糖或蛋白糖，倒入橙汁，用勺搅到白糖完全溶解。

5、将橙汁倒进装瓜条的碗里。

6、在瓜条上铺满橙子片，将瓜条全部盖住，再盖上保鲜膜，放冰箱冷藏两小时以上。

7、取出后装盘即成。

橙汁冬瓜条，是一道用橙汁、冬瓜制作的菜肴。

中文名橙汁冬瓜条外文名无原料冬瓜、橙汁辅料蜂蜜或白糖、柠檬汁

1 配料

2 做法

3 营养价值

配料编辑

原料：冬瓜、橙汁。

辅料：蜂蜜或白糖、柠檬汁少许、凉白开一碗。 [1]

做法编辑

1.冬瓜去皮去内瓤，切成条状（手指粗细，4-5CM长），柠檬去皮，切成薄片（怕酸也可不用柠檬，用新鲜橙子口感更好哦）；

2.锅中加水，烧开后下冬瓜条，水再度沸起时立刻捞起（这里千万要注意不要把冬瓜煮烂掉），将焯水后的冬瓜条浸入凉白开中，冷却后捞起放入橙汁中，加蜂蜜2勺（或白糖），柠檬汁少许（我喜欢酸酸甜甜的口感，所以柠檬多放了一点，不爱酸的朋友可不加柠檬汁，这样成品则是甜甜的），蒙上保鲜膜，放入冰箱冷藏4—5小时即可。 [1]

营养价值编辑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，夏天吃最适宜了。而且冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

《神农本草经》里记载，冬瓜能“令人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”，正是因为冬瓜内含蛋白质和大量维生素与矿物质，有美白护肤之效，且冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，再加上冬瓜本身不含脂肪，热量不高，所以有减脂瘦身之效。

1、苦瓜洗净，切段，用勺子挖去瓤。

2、橙子用刀削去外皮。

3、切成和苦瓜挖去瓤的内孔一样大小的长条。

4、把橙子条塞入苦瓜内。

5、用刀快速把塞有橙子条的苦瓜，切成厚薄一直的片。

6、把切好的苦瓜片码入盘中，把蜂蜜和橙汁挤到苦瓜上即可。

7、用苦瓜和橙子做一道超级简单的凉拌香橙苦瓜，就能让你去除火气，美容祛痘，让你在初夏精神一震。

橙汁冬瓜的做法橙汁冬瓜如何做

1、冬瓜适量、橙1、柠檬1个、橙汁适量、白糖适量。

2、做法：冬瓜洗净去皮去瓤，切成1cm左右粗细的条状。锅中加水，水烧沸后下入切好的冬瓜条，再次煮开后出锅过凉。浸入加了冰块的凉白开中。

3、取一个大碗，倒入橙汁，加白糖，充分搅拌至白糖全部溶化，把瓜条捞出沥干水份，泡在调好的橙汁里。1个甜橙切片，另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上，盖上保鲜膜，放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可。

橙汁冬瓜条用哪种橙汁的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于橙汁冬瓜条的功效与作用、橙汁冬瓜条用哪种橙汁的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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