鸡蛋冬瓜,鸡蛋冬瓜汤减肥吗

冬瓜作者：库尚 2023-01-04 09:07:02

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本文目录一览：

1、冬瓜可以和鸡蛋一起吃吗？冬瓜和鸡蛋一起吃好吗？
2、冬瓜和鸡蛋能一起吃吗
3、冬瓜鸡蛋能一起吃吗
4、冬瓜鸡蛋怎么做

冬瓜可以和鸡蛋一起吃吗？冬瓜和鸡蛋一起吃好吗？

冬瓜和鸡蛋都是营养价值丰富的食物，听过丝瓜黄瓜炒鸡蛋，你听说过冬瓜炒鸡蛋吗？冬瓜可以和鸡蛋一起吃吗？

冬瓜可以和鸡蛋一起吃吗

答案是可以，冬瓜可以和鸡蛋一起吃，并且营养学家表示，冬瓜和鸡蛋不仅不相克，而且冬瓜和鸡蛋搭配起来美味并且营养，两者搭配起来有很好的美容消暑祛湿减肥的作用。

冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖类物质转化为脂肪成分，又因有较强的利尿作用，可增加减肥效果，故冬瓜又有“减肥瓜”之称。

鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用；富含DHA和卵磷脂、卵黄素，对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生；鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，具有防癌作用。

冬瓜鸡蛋的美味做法冬瓜炒鸡蛋

做法

1、把鸡蛋打入碗内，加入精盐、味精调拌均匀。冬瓜洗净切成菱形片。

2、炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出。原勺留少许油，烧热再放葱姜末稍炒，投入瓜片翻炒几下加入精盐、味精煸炒至断生，再倒入蛋花颠翻拌匀出勺即成。

营养价值

清热解毒，富含维生素。

冬瓜鸡蛋汤

步骤/方法（1）将鸡蛋打入碗里，加点料酒打成蛋液，待用。（2）将冬瓜去皮用清水淋一下，切成片，待用。（3）烧锅倒油烧热，下入蛋液翻炒成块，盛出。（4）原锅下入冬瓜翻炒一下，再倒入清水烧开。（5）接着，下入浓汤宝煮至冬瓜变软。（6）然后，合入鸡蛋，加上一点点盐调味，出锅。（按照个人的口味不加也可以）（7）最后，撒上一点葱花，即可。

冬瓜和鸡蛋能一起吃吗

冬瓜的做法多种多样，男女老少都喜欢吃，因为它的脂肪含量很低，可以很好的美容减肥。有人也会把冬瓜和鸡蛋放在一起吃，可冬瓜和鸡蛋能一起吃吗

鸡蛋

冬瓜

冬瓜和鸡蛋能一起吃吗

冬瓜是可以和鸡蛋一起吃的。

因为鸡蛋含有优质的蛋白质和维生素以及钾、铁、钙等矿物质，这些都是人体所需要的。而冬瓜的蛋白质含量也很多，钙、铁、磷等矿物质和多种维生素，两种食物之间不存在化学反应，一起食用不会引起身体不适。

冬瓜和鸡蛋一起吃的好处

鸡蛋是目前已知的食物中营养价值最高一类，其含有的蛋白质和人体的比例很接近，而冬瓜属于常见的寒性食物，有清热去火的功效，这两种食物一起做成汤食，尤其适合风热感冒患者食用，清热去火、增强免疫。

冬瓜鸡蛋常见做法

冬瓜鸡蛋汤

材料:冬瓜200克，鸡蛋2个，花生油1茶匙，盐和葱适量。

做法：首先把冬瓜切成块状，鸡蛋打散加适量的盐，葱切成葱花的形状。然后把锅热一下加油，把打散了的鸡蛋放入锅中煎成金黄色后捞起来。其实，把锅热下放适量的油，再把冬瓜放进去炒一下，这样做可以使汤煲得更香。冬瓜炒下了之后把煎好的鸡蛋放进去再翻炒一下，然后倒水进去煮熟。等冬瓜熟了以后放点葱花调下味就可以了。

冬瓜炒鸡蛋

材料：嫩冬瓜250克，鸡蛋2个，油35克，适量的味精、精盐、葱姜末。

做法：首先把鸡蛋打碎放到碗里面，加一点精盐和味精调味拌匀，把冬瓜清洗干净后切成菱形的片状。然后把油放到锅中加热，大概是六成热的样子，将调好的蛋液放入锅中炒成蛋花的样子后捞出。捞出之后留少量的油，烧热之后放点葱姜末炒一下，再把冬瓜片放进去翻炒几下，倒入适量的精盐和味精炒到断生，最后放入蛋花翻炒几下就可以了。

冬瓜水煮鸡蛋

材料：冬瓜1个，鸡蛋2-3个，盐1勺，水一小碗，油、酱油适量

做法：首先把冬瓜的皮给削掉切成片状。在锅中放入一小碗水，用大火煮到水沸腾。水烧开以后将火减小，然后倒入适量的油把冬瓜放进去翻炒一下，再盖上锅盖焖3分钟左右的样子。待冬瓜的颜色有点透明之后把鸡蛋打到锅里面。如果你想要成块地夹起鸡蛋，就在打蛋之后不去碰它，等蛋清变成白色的时候用锅铲挑一下蛋黄让它散开就可以了，最后熄火就可以出锅了。

冬瓜和鸡蛋一起吃食用禁忌

冬瓜和鸡蛋一起吃完后不能立即吃兔肉。因为兔肉干寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，两者一起服用容易导致肠胃功能减弱，出现头痛、呕恶、腹泻等症状。

冬瓜鸡蛋能一起吃吗

冬瓜是可以和鸡蛋一起吃的，鸡蛋的营养价值丰富，含优质蛋白、卵磷脂、维生素、矿物质等，冬瓜性凉，含多种维生素、蛋白质、糖类、以及矿物质，二者同食并没有什么禁忌。

此外，还有一道冬瓜炒鸡蛋的菜，味道很可口。首先，需要将鸡蛋打入碗内，加入精盐和味精调拌均匀；然后，冬瓜洗净切成菱形片；接着，炒勺放油加热至六成热，倒入调好的蛋液炒成蛋花倒出；再将原勺留少许油，烧热再放入葱姜末炒热，投入冬瓜后翻炒几下，再加入精盐、味精煸炒至断生；最后，再倒入蛋花颠翻，炒熟即可。

冬瓜的功效和作用有很多，比如有清热化瘀和利湿消肿的功效；含有丰富的维生素和硒，还可以抗癌防癌；含有丰富的膳食纤维和控制糖类转化成脂肪的丙醇二酸，可以减肥和降血脂等等。

但是冬瓜不宜和鲫鱼同食，因为冬瓜的寒凉性，与鲫鱼同时食用会导致身体脱水；冬瓜也不宜和山竹同食，山竹中含有大量纤维素和蛋白质、脂类，和冬瓜一起食用会引起身体不适；冬瓜最好也不要和海螺等海制品同食，因为海螺是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的食物，和冬瓜一起食用会起反作用，引起身体不适。

而食用鸡蛋也有很多的注意事项，鸡蛋与很多的食物相克，比如：鸡蛋不宜与消炎片一起食用，容易中毒；鸡蛋和红薯同食会导致腹痛；鸡蛋和糖精一起吃会引起中毒；鸡蛋和柿子易引起腹泻和生结石；鸡蛋和兔肉同食会产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻；鸡蛋与茶叶同食对胃有刺激作用，且不利于消化吸收；鸡蛋最好也不要豆浆同食，因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，会降低人体对营养的吸收。

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