荷叶冬瓜皮减肥功效,干荷叶干冬瓜皮能减肥

冬瓜作者：厉小珍 2023-01-04 01:43:02

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荷叶和冬瓜皮一起泡水喝有什么作用

荷叶具有减肥的作用，冬瓜皮可以利水，2者结合可以利水减肥的作用。

荷叶冬瓜皮减肥功效,干荷叶干冬瓜皮能减肥

荷叶有清热解毒、凉血除湿的作用。冬瓜皮具有利水消肿功效。两者泡水喝都能够起到清热去火，解暑降温，排毒消肿的功效。

尤其对于一些虚火比较旺盛的人群，可以适当饮用荷叶和冬瓜皮，对于缓解口舌生疮，便秘，眼干眼涩的症状效果很好。另外荷叶还有一定的减肥功效，荷叶泡水能够有效清除宿便，排除肠毒，清除肠道内的垃圾。

扩展资料：

冬瓜荷叶茶注意事项：

需要注意胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。

需要注意干荷叶不能单独饮用，尤其是胃肠功能弱的人更应该谨慎，脾胃虚弱者慎服。

用户需要注意空腹饮茶会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。因此饭前半小时内不应饮用荷叶茶。

冬瓜含有丙醇二酸，能防止脂肪堆积，有减脂、健美的作用。从中医学角度讲，冬瓜有利水、清热、化痰、解渴等功效。

参考资料来源：人民网-日常降血脂可以吃什么？荷叶冬瓜皮煮水降脂好

参考资料来源：人民网-很多人不知道的冬瓜作用冬瓜皮中药功效及食疗方

干荷叶干冬瓜皮是能减肥的，干荷叶干冬瓜皮对减肥还是有很大的效果的，干冬瓜最大的效果就是用于水肿胀满，小便不利，暑热口渴，小便短赤。而干荷叶的最大功效就是具有利尿、通便的作用，另外荷叶具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精等功效，其降血脂的功效也很不错。

而干荷叶干冬瓜皮最直接的食用方法就是泡茶，而且干荷叶干冬瓜皮泡茶喝的效果也是很明显的，若是喝对方法，确实是能帮助你消除不少赘肉的。若是能和运动健身结合起来，那更能快速收获好身材。

能。

冬瓜是唯一一种不含脂肪的蔬菜，其钠的含量也比一般蔬菜低很多，所含矿物质和维生素对需要限制钠盐的肾脏病、高血压、浮肿病人大有益处；另外，冬瓜含有丙醇二酸，能防止脂肪堆积，有减脂、健美的作用。从中医学角度讲，冬瓜有利水、清热、化痰、解渴等功效。

荷叶为药食兼备之品，性味苦、平，归肝、脾、胃，具有清解暑热、升发清阳、凉血止血、健脾的作用。《本草纲目》中说“荷叶服之，令人瘦劣”，可见它有减肥、降脂的作用，这一点在动物实验和临床上都得到了证实。

荷叶配冬瓜皮，从中医学角度讲具有健脾利湿、升发清阳的作用，从现代医学角度说具有调节血脂、降压、抗氧化等作用，对于肥胖、高血脂人群，是一个很好的食疗偏方。

扩展资料：

其他降脂食物

1、花生：植物固醇打败胆固醇

花生中含有丰富的植物固醇，这是一类在干果中普遍存在的一类固醇化合物，可以与胆固醇产生竞争作用，从而抑制人体对胆固醇的吸收，降低血液胆固醇水平。此外，花生还富含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可使人体内的胆固醇分解为胆汁酸排出体外。

核桃仁、芝麻、杏仁、榛子也是非常适合血脂异常人群食用的小零食，比如芝麻中含有丰富的亚油酸和卵磷脂，可降低血液中的胆固醇，芝麻素能抑制胆固醇的吸收与合成，改善血脂过高的状况。

2、绿豆芽：将胆固醇排出去

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。

绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。绿豆芽性味甘凉，富含水分，还可以解腻生津，是不可多得的减肥调脂小菜。

参考资料来源：人民网-日常降血脂可以吃什么？荷叶冬瓜皮煮水降脂好

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