产妇吃冬瓜排骨汤吗,产妇能吃冬瓜排骨汤

冬瓜作者：申屠羡 2023-01-03 06:30:04

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本文目录一览：

1、坐月子可以喝冬瓜汤排骨汤吗
2、月子可以吃冬瓜排骨汤吗
3、坐月子可以喝排骨冬瓜汤吗?

坐月子可以喝冬瓜汤排骨汤吗

坐月子适合喝冬瓜排骨汤，这个对身体有好处，冬瓜里面还有很多有营养的成分，而且它有利尿的作用儿，排骨也能够补充产妇的血容量，所以是可以喝的，只是如果做的时候不要做的太油腻，此外还可以吃一些老母鸡汤或者鲫鱼汤等，还要多休息。

冬瓜排骨汤

排骨：2根、冬瓜：1条、料酒：少许、盐：少许、姜片：2---3片、干鲜子肉：20克

步骤详解

1把排骨放入凉水中浸泡2小时左右，泡出血水备用

2冬瓜去皮切片备用

3锅中做水，下入排骨，焯出血末，捞出

4锅中重新做水，下入排骨，料酒，姜片，大火烧开后转小火至排骨熟烂后下入冬瓜

5头出锅加入盐，鲜子肉调味，2--3分钟后出锅即可

营养价值：

1. 利尿消肿

冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。

2. 减肥

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

3. 清热解暑

冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。

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月子可以吃冬瓜排骨汤吗

产妇坐月子期间可以食用冬瓜排骨汤的，具有滋补效果。

冬瓜排骨汤当中含有丰富的蛋白质、脂肪以及氨基酸、维生素等成分能够补充身体所需要的营养，还具有利尿效果。

冬瓜当中含有丰富的微量元素、膳食纤维等，能够提高人体的免疫力，促进身体及时恢复。

坐月子可以喝排骨冬瓜汤吗?

月子里可以吃冬瓜排骨汤吗

月子里可以吃冬瓜排骨汤。

现代科学认为虽然冬瓜性凉，但适当的喝冬瓜汤是可以的，吃冬瓜对产妇有减肥和利尿减肿的功效，还能提高奶水的质量。

排骨汤的营养价值不需赘述，再加上冬瓜一起炖煮，不仅口感清淡，不易腻口，而且也在一定程度上降低了冬瓜的寒性，有利于产妇补充营养，补充钙质，充足奶水，利尿消肿，促进身体的恢复等。

冬瓜性凉，产妇吃的冬瓜排骨汤不宜放太多冬瓜。

月子里吃冬瓜注意事项

1、不要过量进食。产妇要注意最好不要吃太多冬瓜，一周1-2顿有冬瓜的菜肴就好。以免寒性的冬瓜对身体康复不利。

2、不要吃生冬瓜。以免生冬瓜上带有的细菌危害人体健康，且生冬瓜寒性更足，可能会对产妇的身体造成损害。

3、久病与阳虚肢冷、脾胃虚寒、易泄泻的产妇应慎食冬瓜。

4、冬瓜有较强的利尿功效，尿频的产妇和刚分娩的产妇不宜多食，以免加重尿频。

5、患有肾炎和肾衰竭等肾功能障碍的产妇不可以吃冬瓜，冬瓜能使得人体的尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾衰竭的现象出现。

月子冬瓜排骨汤的做法

材料：排骨，冬瓜，葱，姜，盐。

做法：

1、葱挽结;姜切片;冬瓜切片。

2、将排骨洗净，过开水焯一下，冲净撇去血末。

3、砂锅装冷水，将排骨倒入，大火烧开转小火，煲一小时左右(期间不要加水)。

4、将冬瓜放入一起煲制十五分钟左右，砂锅里加盐、撒葱花，即可出锅。

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