冬瓜竹荪汤,竹荪冬瓜鸡汤

本文内容是由(江南平台app m.46east.com)小编为大家搜集关于冬瓜竹荪汤，以及竹荪冬瓜鸡汤的资料,整理后发布的内容，让我们赶快一起来看一下吧！

本文目录一览：

• 1、冬瓜裙带菜汤的做法
• 2、竹荪煲汤的做法大全
• 3、竹荪的做法
• 4、竹笙干贝冬瓜汤的做法
• 5、竹荪干贝冬瓜汤的营养价值
• 6、竹荪炖汤什么时候放 竹荪炖什么汤好喝

冬瓜裙带菜汤的做法

冬瓜汤的做法冬瓜汤夏天喝很清热解毒，但是我们也要知道，冬瓜汤应该怎么做？虾仁冬瓜汤:将虾米洗净，用清水浸泡，切成薄片，锅中放少许油，煸炒，加入适量清水，水烧开后，倒入浸泡好的虾米。汤煮好后，加入适量的盐和胡椒粉，加少许香菜调味。干贝冬瓜汤:将小葱切段，姜切片，与干贝一起放入碗中，加入绍兴酒和少许水。大火烧开蒸锅里的水，放入扇贝蒸30分钟。取出，晾凉，切丝。竹荪用冷水浸泡10分钟至变软，洗净，切块。冬瓜去皮，切成1厘米厚、3厘米见方的片。将高汤倒入汤锅，放入干贝丝和竹荪段，煮10分钟，放入冬瓜，煮至半透明，加盐。虾冬瓜海带汤的做法1.冬瓜海带汤的做法冬瓜去眼袋冬瓜汤的做法如下:准备冬瓜、海带、姜丝、盐、鸡精。做法如下:先将水倒入锅中，然后放入海边，煮45到50分钟。冬瓜去皮后，切成1.5厚的片，放入汤中。冬瓜熟软后，可以放姜丝进去。姜丝有助于御寒。可以放少量的盐和鸡精，有助于起到调味的作用。出锅，色香味俱全。冬瓜和海带都是寒性食物，夏秋交替的时候不要吃太多。

竹荪煲汤的做法大全

虾干竹荪汤

原料：虾干10只，娃娃菜2棵，竹荪8只，盐、白胡椒粉、糖、枸杞，葱姜，料酒

做法：

1、准备工作：娃娃菜整棵洗净，根部切十字 虾干用开水泡十几分钟后沥干 竹荪用水泡30分钟，洗净，去掉根部黄色部分，斜刀切成段，枸杞泡水后洗净，葱姜切末。

2、娃娃菜用开水煮透，放凉开水中过凉，挤干水份后，用手撕开备用。

虾干下油锅煸炒一会儿，下入葱姜末，放少许料酒，放入高汤（我用的是煮肘子的汤，没有3高汤用开水也是一样的，大火煮，你会看到汤越煮越白。

3、放入娃娃菜、竹荪、枸杞再煮5-8分钟。最后用盐和白胡椒粉调味即可。

营养价值：

竹荪中含有多种的氨基酸、维生素、无机盐等，这些营养物质能够起到滋补强壮、益气补脑、宁神健体的作用，对我们的身体健康来说是非常的好的。

竹笙中含有丰富的营养物质，能够给我们的身体补充到需要的营养物质，能够使我们的身体变得越来越强壮，有效的提高我们身体的免疫力，对我们的身体健康是非常好的。

竹笙能够保护我们的肝脏，从而减少腹壁脂肪的积存，从而起到刮油的效果，能够有效的降低我们身体的高血脂等的效果，所以平时可以吃一下竹笙来保护我们的肝脏。

竹荪的做法

竹荪的营养价值很高，竹荪怎么做才好吃呢？以下是我收集整理的竹荪的做法大全，仅供参考，欢迎大家阅读。

一、芦笋竹荪

准备材料：芦笋、竹荪、鸡汤、盐、蚝油、水淀粉

制作过程：

1、将芦笋洗净。

2、去掉老的部分，焯熟待用。

3、竹荪泡发，剪去头尾。

4、热锅，加入鸡汤，将竹荪煨熟。

5、将焯熟的芦笋穿入竹荪。鸡汤加盐、几滴蚝油调味、用水淀粉打个薄芡淋在上面就行了。

二、竹荪炒牛奶

准备材料

主料：牛奶（200毫升）鸡蛋清（2个）淀粉（适量）

调料：竹荪（2根）玉米粒（适量）培根（半条）盐（适量）白砂糖（适量）

制作过程：

1、将竹荪泡发洗净切小段，培根切小丁，甜玉米煮熟取粒。

2、牛奶和蛋清混合。

3、加入淀粉，四分之一勺盐和半勺糖。

4、搅拌均匀，淀粉一定要搅匀。

5、将混合好的液体倒入锅内，小火慢搅。

6、至液体变浓稠。

7、浓稠时下入1步骤中的小丁，继续搅拌至豆腐状即可。

三、当归竹荪鸡汤

准备材料：

主料：土鸡、竹荪

调料：当归、花生、红枣、姜片、花椒

制作过程：

1、买来的鸡切块洗净。

2、油太多了，我取了一部分出来，这个油可以直接炼成鸡油，吃面条炒菜都可以的。

3、准备好的主要原料。

4、鸡肉焯一遍水。

5、为了使汤足够清亮，焯过水的鸡可以再清洗一下，把所有配料和鸡肉放进炖锅里。

6、加水没过鸡肉。

7、 竹荪用清水泡开，中途可换几次水。

8、炖鸡的水大火烧开，小火炖两小时后，再放入竹荪炖半小时就差不多了。

拓展内容： 竹荪煲汤的做法

竹荪煲鸡汤

材料：竹荪6根 柴鸡半只 大葱4段 老姜4片 小菜心6棵 胡萝卜半根 盐2茶匙

步骤：

1、将柴鸡半只，洗净斩成块。竹荪用冷水浸泡10分钟，只要竹荪回软发脆即可。

2、将鸡块放入开水中焯烫一下捞出，用清水冲净鸡块表面上的浮末。将鸡块放入砂锅中，一次性倒入足量清水，放入大葱，姜片，待汤沸腾后，转小火煲1小时。

3、趁着煲汤的时间，将浸泡回软的`竹荪，切去头和尾部的网，放入温水中焯烫20秒钟，去除竹荪的生涩味。捞出后，用冷水洗净，放入汤锅中，继续煲30分钟。

4、最后，可以放一下小菜心和胡萝卜片在汤中，煮2分钟后即可关火，根据自己的口味，放盐调味即可。

竹荪银耳汤

材料：竹荪，红枣，银耳，水，蜂蜜

步骤：

1、红枣洗净，竹荪、银耳洗净泡发，竹荪最好用淡盐水泡发，可以去除怪味。将竹荪的菌盖头，也就是封闭的一端剪去也可以有效去除一部分怪味。

2、锅中放入适量的水，竹荪，红枣和银耳，大火煮开后转小火再煮40分钟，温凉后淋入适量蜂蜜即可。

竹荪冬瓜汤

材料：干贝（瑶柱）50g，竹荪，老姜10g，冬瓜300g，香葱1棵，盐1茶匙（5g），绍兴黄酒1汤匙（15ml），高汤

步骤：

1、香葱切段，老姜切片，和干贝一同放入碗中，加入绍兴黄酒和少许水。

2、大火煮开蒸锅中的水，放入干贝大火蒸30分钟。取出后晾凉并撕碎。

3、竹荪用冷水浸泡10分钟至回软，洗净后，切成寸段。冬瓜去皮切成1cm厚，3cm见方的块。

4、汤锅中注入高汤，放入撕碎的干贝和竹荪段煮10分钟，加冬瓜煮至呈半透明状，调入盐即可。

竹荪排骨汤

原料：排骨，竹荪，姜，胡椒粉，料酒，盐，葱，香菜适量

步骤：

1、先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净。

2、姜切片，葱切断。

3、排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用。

4、将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时。

5、放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。

竹笙干贝冬瓜汤的做法

材料:

干贝（瑶柱） 50g，竹荪，老姜 10g，冬瓜 300g，香葱 1棵，盐 1茶匙（5g），绍兴黄酒 1汤匙（15ml），高汤 500ml

做法:

香葱切段，老姜切片，和干贝一同放入碗中，加入绍兴黄酒和少许水。

大火煮开蒸锅中的水，放入干贝大火蒸30分钟。取出后晾凉并撕碎。

竹荪用冷水浸泡10分钟至回软，洗净后，切成寸段。冬瓜去皮切成1cm厚，3cm见方的块。

汤锅中注入高汤，放入撕碎的干贝和竹荪段煮10分钟，加冬瓜煮至呈半透明状，调入盐即可。

小诀窍:

冬瓜的盛产季节并不在冬天，可是冬瓜这个名字的由来却和冬天有很大关系，因为冬瓜表面的白霜状似冬日的霜冻，所以才得名冬瓜。

竹荪干贝冬瓜汤的营养价值

补锌补水最合适 冬瓜算是夏季君君家饭桌上，出镜率超级高的食材了。夏季宝宝多喝点碗冬瓜汤，不仅有利于补水，清热消暑，还能调节体内电解质平衡。 简单又有营养功效超强的汤水，口感清爽、鲜香几步就可以做好，既能提高食欲，又能增加营养吸收，姐妹们一定要试试看~ 亲爱哒我是君君，一位营养师和育婴师妈妈，喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频，收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里，包括主食、汤羹、烘焙、食疗等，关注我，不再为宝宝吃啥发愁啦！”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

主料3人份

冬瓜300克

干贝6克

木耳(水发)2克

辅料

小葱4克

姜片2克

淀粉8克

虾皮3克

步骤1干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱的做法大全

参考月龄：10个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：冬瓜300克、干贝6克、木耳2克、小葱4克、姜片2克、淀粉8克、虾皮3克 操作时间：20分钟 难度分析：初级

步骤2干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱的做法图解

干贝放入碗中，加入姜片，盖上保鲜膜，放入冷藏泡发一夜。

步骤3干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱的家常做法

木耳放入碗中，浸泡4小时，清洗干净。

步骤4干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱的简单做法

放入沸水锅中，焯水捞出

步骤5干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎么吃

虾皮放入碗中，浸泡半小时

步骤6干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎么做

泡好的木耳切丝

步骤7干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎么炒

取出干贝揭开保鲜膜，用手撕细丝。小月龄的宝宝可以剁碎，这样宝宝就更容易咀嚼~

步骤8干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎么煮

虾皮切成末，小葱切末。

步骤9干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎么炖

冬瓜用挖球器挖成小球。没有挖球器也不要紧，可以把切好的冬瓜片用小模具，凹出不同的图案和造型，这样给宝宝吃的时候，会让更喜欢的~

步骤10干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎么煸

不粘锅开中火，倒油刷匀。放入葱花，煸香。

步骤11干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎样煸

加入冬瓜球，翻炒变色。

步骤12干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎样做

加入木耳，继续翻炒均匀

步骤13干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎样炒

加入适量的热水

步骤14干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎样煮

水煮至沸腾后，加入干贝丝、虾皮碎，盖盖煮约8分钟。 干贝和虾皮本身的鲜味儿，足够了~如果1岁以上的宝宝口味比较挑，可以加入适量的盐进行调味儿。

步骤15干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱怎样炖

淀粉加入清水，搅拌均匀

步骤16干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱的制作

水淀粉淋去锅中，搅拌至汤汁浓稠。

步骤17干贝冬瓜汤 宝宝辅食食谱的制作方法

盛入碗中，一碗清淡味道鲜美的冬瓜干贝汤就成功了，看着是不是很有食欲呢~鲜咸可口，好喝的不得了，喝完还想再来一碗~

成品图

烹饪技巧

君君小提示：

干贝和虾皮本身的鲜味儿，足够了~如果1岁以上的宝宝口味比较挑，可以加入适量的盐进行调味儿

竹荪炖汤什么时候放 竹荪炖什么汤好喝

竹荪用来下火锅的话味道是特别的美味的，不知道用来炖汤的话是不是会更胜一筹，这竹荪炖汤的话一般什么时候放比较好？竹荪炖汤炖什么汤是比较好喝的？

竹荪炖汤什么时候放

最好在起锅前三分钟放入。 竹荪中富含蛋白质、氨基酸、碳水化合物、维生素和矿物质，是一种营养价值很高的食材，因此在煲汤的时候不宜炖煮时间过长，以免对营养成分造成破坏。 建议在煲汤的时候可以先将其它食材煮好，在起锅前3分钟左右的时候再将泡发、洗干净的竹荪下入汤中，煮3分钟左右即可出锅，这样不仅营养价值更高，而且吃起来口感也会更好一些。

竹荪炖什么汤好喝

做法一：竹荪煲鸡汤

材料：柴鸡半只、竹荪6根、大葱5段、老姜4片、小菜心6棵、胡萝卜半根、食盐2茶匙。

做法：

1、把柴鸡半只，洗净斩块；放入开水中，焯汤一下，去掉血腥和浮沫，捞起备用。

2、竹荪用清水浸泡10分钟时间，浸泡到竹荪变软后，去头尾和网状，放入温水中焯汤20分钟时间，去掉其中的生涩味，捞去用清水洗净。

3、把鸡块放入纱煲内，一次性倒入足够量的清水，放入大葱、姜片，大火煮沸以后，换文火继续慢煲1小时。

4、时间到了以后，放入竹荪继续慢炖30分钟时间，最后，放入胡萝卜片和菜心，在汤里面煮2-3分钟时间。

5、最后根据自己口味爱好，加入适量的食盐调味即可；如果不喜欢放菜心和胡萝卜的也可以去掉。

做法二：竹荪银耳汤

材料：竹荪、红枣、银耳、蜂蜜、清水各适量。

做法：

1、竹荪用淡盐水泡发好，这样可以去掉怪味；银耳洗净后，泡发；红枣洗净。

2、接着把竹荪的菌盖，也就是封闭的一端剪去，这样可以去掉其中的怪味。

3、纱煲内加入足够量的清水，放入竹荪、红枣、银耳，大火煮开后，还小火继续慢煮40分钟时间。

4、等到温度降低下来以后，淋入适量的蜂蜜即可。

做法三：竹荪冬瓜汤

材料：干贝50克、竹荪10克、老姜10克、冬瓜300克、葱1颗、盐1茶匙、绍兴黄酒1汤匙、高汤适量。

做法：

1、首先把香葱洗净，切段，生姜切片，和干贝一起放入碗内，加入适量的绍兴黄酒、少量的清水。

2、大火烧开锅里面的水，放入干贝大火蒸30分钟时间，取出后凉凉，并且撕碎。

3、竹荪用清水浸泡10分钟时间，洗净后，去菌伞部位，切成寸段，冬瓜去皮，切成厚片。

4、接着锅内放入高汤，放入干贝、竹荪一起煮10分钟时间，加入冬瓜片煮至半透明，调入食盐即可。

做法四：竹荪排骨汤

材料：竹荪、排骨、生姜、胡椒粉、料酒、食盐、葱、香菜各适量。

做法：

1、把竹荪用清水泡发后，剪去菌伞封闭的一部分，然后用冷水冲洗干净，并且切成寸段。

2、生姜切片、葱切段，拍骨放入冷水锅内，烧开后，捞出冲洗干净。

3、纱煲内放入适量的清水，放入排骨，加入少许的料酒，葱、姜，大火烧开后，还小火慢煲1.5小时。

4、最后放入竹荪继续慢炖30分钟时间，根据自己口味爱好，加入适量的食盐、胡椒粉调味，最后撒上香菜末即可。

竹荪炖汤要炖多久

竹荪大约需要15分钟才可以熟，竹荪在煮之前先用淡盐水泡发大约10分钟，并剪去菌盖头封闭的一端，同时要去除竹荪的花朵部分网状部分，只保留茎部，否则会有怪味，竹荪也是野生菌，所以需要沸水煮大约15分钟左右才可以吃，竹荪不怕煮，煮得时间越久越入味。

竹荪可以涮火锅吃吗

竹荪可以涮火锅，竹荪营养丰富，香味浓郁，滋味鲜美。

竹荪营养价值：竹荪营养价值很高。据分析，每100克鲜竹荪中含有粗蛋白20.2%（高于鸡蛋），粗脂肪2.6%，粗纤维8.8%，碳水化合物6.2%，粗灰分8.21%，还有多种维生素和钙、磷、钾、镁、铁等矿物质。

长裙竹荪的蛋白质中氨基酸含量极为丰富，其中谷氨酸含量达1.76%，是竹荪味道鲜美的主要原因。

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