冬瓜瘦身汤的做法,减肥食谱冬瓜汤的做法

冬瓜作者：泣音悦 2022-12-30 19:45:02

本篇文章给大家聊聊冬瓜瘦身汤的做法，以及减肥食谱冬瓜汤的做法对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、瘦身汤的做法大揭秘瘦身汤怎么做大揭秘
2、冬瓜减肥汤的做法大全冬瓜减肥汤的烹饪方法
3、减肥汤怎么做减肥瘦身汤的做法
4、冬瓜汤怎样做才好喝？
5、减肥汤的做法

瘦身汤的做法大揭秘瘦身汤怎么做大揭秘

1、冬瓜排毒瘦身汤。材料：虾100克、冬瓜50克。做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

2、海带瘦身汤。材料：带皮冬瓜1斤、海带2两、陈皮1小块、瘦猪肉4两。做法：冬瓜连皮洗净、切块，海带先泡水，将泥沙、杂质清洗干净后，切段备用。瘦猪肉洗净切片，以热水川烫去血水后备用。锅中放入适量清水，放入以上所有材料，先用大火煮10分钟再转小火炖2小时，最后加盐调味即可。减肥原理：这款汤能清热去湿、减肥轻身。冬瓜有减肥功效，海带为海产食物，含丰富碘质及多种微量元素，有消除脂肪及胆固醇的功效，因此也有减重的效果。

冬瓜瘦身汤的做法,减肥食谱冬瓜汤的做法

冬瓜减肥汤的做法大全冬瓜减肥汤的烹饪方法

1、冬瓜清汤。

材料：冬瓜500克，麻油，味精适量。

做法：将冬瓜洗净，去皮切块，入锅中加水煮汤，加麻油、味精调味。每日1剂，连服数天。此汤有利水、消肿、减肥之功。适用于急性肾炎水肿、肥胖症伴有水肿者。

2、冬瓜虾仁瘦身汤。

材料：虾仁200克，冬瓜200克。

做法：将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内。冬瓜洗净去皮去心切成小块。虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至熟，少许盐、鸡精调味后盛入汤碗。

3、冬瓜苡仁汤。

材料：冬瓜500克，水发苡仁100克，姜10克，大蔽3克，绍酒5克，味精l克，香葱花7克，熟鸡油10克，精盐少许。

做法：冬瓜刮去皮，洗净，切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净，姜拍破，葱切段。净锅置中火上，掺清水烧开，放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟，拣出葱、姜，下熟鸡油、精盐、味精，再撒上香葱花，炒匀，即成。

减肥汤怎么做减肥瘦身汤的做法

1、冬瓜排毒瘦身汤材料：虾100克、冬瓜50克

（1）将虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分放入碗内；

（2）冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

（3）虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟，少许盐、鸡精调味后盛入场碗。

（4）减肥原理：冬瓜自古就被认为是减肥妙品，与其他瓜果不同的是，不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效。此外，冬瓜因含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖，增进健美，具有重要作用。

2、白薯豆腐番茄汤材料：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根、盐5克、胡椒粉3克、水1500克。

（1）把白薯块、大葱段、清水一起放入汤煲，上火煮开；

（2）水开后，加入番茄沙司，再次煮到水开，转文火煲20分钟；

（3）加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾；

（4）转小火煲5分钟后，用胡椒粉、盐调味就可以了。

（5）减肥原理：白薯、豆腐、番茄，鲜美可口，可以作为减肥时期的代餐去脂汤。白薯属碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液、体液酸化。此外，白薯还能减少皮下脂肪，避免肥胖和预防疾病。

3、决明子山楂汤材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

（1）所有材料用冷水泡60分钟；

（2）泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟；

（3）因为药材煮后会膨胀，最后大概可以过滤出1至2碗的汤汁出来；

（4）过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了。每天一剂，10剂一个疗程。

（5）减肥原理：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效呢！

冬瓜汤怎样做才好喝？

1.做冬瓜汤有一定的方法和技巧。想要做好冬瓜汤，不仅要准备新鲜的冬瓜，还要准备木耳、黄豆、扁豆等各种食材。将准备好的扁豆、黄豆提前洗净，木耳用水浸泡，撕成小朵，用清水洗净。

2.在汤锅中放入适量的水，加入鸡精，然后将处理好的扁豆、黄豆加热煮沸，再加入切好的冬瓜片、黑木耳、姜片，最后大火烧开，然后关小火，加入适量的食用盐，中小火煮两个小时后出锅，加入香油调味。

冬瓜汤的功效与作用

1.保护肾脏

保护肾脏，改善人体肾功能是冬瓜汤最重要的功效，因为人们喝冬瓜汤后，可以加快体内多余水分的排出，减轻肾脏负担，增加尿量，清洁尿道，消除人体尿道炎症。对人体肾炎、尿路感染、排尿困难有特别好的调理作用。

减肥汤的做法

减肥汤的做法大全

减肥汤的做法大全，我们都知道减肥的方法有很多，而通过饮食调节也是一种方法，减肥汤就有非常好的减肥功效。我已经为大家搜集和整理好了减肥汤的做法大全的相关信息，一起来了解一下吧。

减肥汤的做法1

虾仁冬瓜汤

主料：冬瓜、鲜虾

调味：料酒、盐、香油、姜丝、葱花

制作方法：

1、冬瓜去皮、去籽、切成薄片；

2、选用新鲜的虾，去掉虾壳和虾线后，洗净，然后加盐拌匀；

3、锅中加水，放入冬瓜片，再加入姜末、盐；

4、待水烧开之后，加入虾仁，改为大火熬煮；

5、冬瓜煮至透明后，加入胡椒粉，然后倒入汤盘中、撒上葱花、淋上香油，即可。

海带决明子瘦身汤

主料：海带、决明子、瘦肉

调味：香油、姜、葱花、盐、鸡精、白醋

制作方法：

1、将海带和瘦肉洗净、切段，生姜切片；

2、先将瘦肉在水里焯一下，然后捞出洗净；

3、将海带、决明子、瘦肉、生姜一起放入锅中，滴入少量白醋；

4、锅中加水，大火煲开后用小火慢煮；

5、最后加入盐和鸡精调味，即可。

鲜菇滑豆腐汤

主料：鲜香菇、嫩豆腐

调味：葱花、高汤或清水、食用油、生抽、淀粉

制作方法：

1、将鲜香菇洗净擦干，切丝备用，嫩豆腐用刀划碎；

2、锅中先放入少许食用油，烧热后将葱花下锅，再放入香菇丝翻炒片刻，最后加入清水煮开；

3、将豆腐下锅，煮滚后改小火焖煮5分钟左右；

4、用少量淀粉勾芡，最后加适量生抽和葱花，出锅装盆，即可。

减肥汤的做法2

瘦身汤减肥瘦身汤的.做法

冬瓜排毒瘦身汤

配料：虾100克，冬瓜50克

练习：

1、虾去壳，去虾线，洗净，沥干水分，放入碗中；

2、冬瓜洗净去皮，切成小多米诺骨牌。

3、将虾放入锅中用冷水煮至酥烂，然后加入冬瓜煮至熟。用少许盐和鸡精调味，然后放入入口碗中。

减肥原理：冬瓜自古以来就被视为减肥的奇葩。与其他水果不同，它不含脂肪，钠含量极低，具有利尿祛湿的功效。此外，冬瓜中含有丙醇二酸，因此对防止身体发胖和改善身材有重要作用。

红薯豆腐番茄汤

配料：红薯1个，内酯豆腐20克，番茄酱50克，大葱1个，盐5克，胡椒粉3克，水1500克。

练习：

1、将红薯片、大葱和清水放入汤锅，用火煮沸；

2、水煮沸后，加入番茄酱，再次煮沸至水煮沸，转小火煨20分钟；

3、加入切好的内酯豆腐，转中火至沸腾；

4、转小火5分钟，然后用胡椒和盐调味。

减肥原理：红薯、豆腐、西红柿都很好吃，减肥时可以作为无脂汤代餐。红薯是碱性食物，可以中和酸性食物产生的过量酸性物质，防止血液和体液酸化。另外，红薯可以减少皮下脂肪，避免肥胖，预防疾病。

决明子山楂汤

材料：决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克、枳壳5克

练习：

1、将所有材料浸泡在冷水中60分钟；

2、浸泡后，加入6小碗水，大火煮沸，转小火煨，煎30分钟；

3、因为药材煮熟后会膨胀，最后有可能过滤出1到2碗汤；

4、滤出汤渣，放在温暖的地方，即可服用。一天一剂，10剂一个疗程。

减肥原理：决明子和山楂都是理想的减肥食品，可以帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥作用。而且把它们放在一起煮汤，还能起到双重瘦身的效果！

7天快速瘦身汤

材料：6个洋葱，5个西红柿，1个卷心菜，2个辣椒和3个芹菜

练习：

1、将蔬菜切块，加水，加入盐、胡椒或其他调味料；

2、大火煮10分钟，然后继续小火煮，直到蔬菜煮熟。

减肥原理：“七天快速减肥汤”最重要的一点就是按照本文介绍的食材熬制减肥汤。如果你能严格按照规定的方法饮食，节食者可以在七天内减掉4-7公斤。如果七天之后还想继续减，就重复这个方法。如果停一天打乱了饮食，你必须重新开始。

海带瘦身汤

配料：冬瓜去皮1公斤，海带2对，陈皮1小片，瘦肉4对

练习：

1、瓜皮洗净切好，海带用水浸泡，将沉淀物和杂质清理干净，切成段备用；

2、瘦肉洗净切片，用热水烧血烧水备用；

3、锅内放入适量水，将以上材料全部放入，大火煮10分钟，然后小火炖2小时，最后加盐调味。

减肥原理：此汤清热燥湿，减肥。冬瓜有减肥的作用，海带是海鲜，富含碘和多种微量元素，有消除脂肪和胆固醇的作用，所以也有减肥的作用。

素食瘦身汤

材料：3个西红柿，1个洋葱，1个欧芹，1个胡萝卜，一半玉米，一半卷心菜，一点胡椒和盐

练习：

1、各种果蔬洗净，西红柿洋葱各切成四分之一，芹菜胡萝卜切成段，白菜用手削皮成块；

2、烧开水。先将洋葱、胡萝卜和欧芹放入炖肉中，稍微软化，然后加入西红柿，最后加入韩国卷心菜。大约半小时后它就会关闭。撒一点胡椒粉和盐即可食用。

减肥原理：以西红柿等果蔬为汤底的汤，在罗宋汤等西餐中很常见。有了蔬果的原味，一个人就能让人珍妮弗到底。传说中的蔬菜瘦身汤和这个汤差不多。想要美容瘦身，多喝蔬菜汤是对的。

冻豆腐金针瘦身汤

配料：冷冻豆腐1份，泡黄花50克，榨菜15克，金针菇肉汤80克，盐和胡椒，香菜30克

练习：

1、冷冻豆腐解冻，清水洗净，沥干水分，切成小块；黄花和金针菇分别去蒂、洗净、沥干，金针菇切成两半；榨菜洗净；香菜洗净，切成小块。

2、将锅放在火上，倒入清汤煮沸，加入冷冻豆腐片，煮至味道鲜美。依次加入黄花、金针菇、榨菜、盐，煮熟。把它们放在碗里，撒上欧芹和胡椒。

减肥原理：这款瘦身汤不仅非常清淡低脂，还是增加饱腹感，减少热量摄入的好帮手。此外，豆腐含有大量蛋白质，也是加快热量消耗的重要物质成分！

冬瓜瘦身汤的做法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于减肥食谱冬瓜汤的做法、冬瓜瘦身汤的做法的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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