今天给各位分享冬瓜意米的知识，其中也会对冬瓜意米瘦肉汤有什么功效进行讲解，请看下面内容！本文目录一览：1、冬瓜薏米祛湿汤怎么做2、冬瓜薏米茶的功效3、冬瓜薏米汤的功效做法4、冬瓜薏米茶的功效冬瓜薏米茶的做法5、冬瓜薏米祛湿汤的做法冬瓜薏米祛湿汤怎么做1、首先把薏...
2022-12-29 87 冬瓜意米,冬瓜意米瘦肉汤有什么功效
冬瓜意米,冬瓜意米瘦肉汤有什么功效
冬瓜
作者：程新筠
2022-12-29 21:52:02
今天给各位分享冬瓜意米的知识，其中也会对冬瓜意米瘦肉汤有什么功效进行讲解，请看下面内容！
本文目录一览：
- 1、冬瓜薏米祛湿汤怎么做
- 2、冬瓜薏米茶的功效
- 3、冬瓜薏米汤的功效做法
- 4、冬瓜薏米茶的功效 冬瓜薏米茶的做法
- 5、冬瓜薏米祛湿汤的做法
冬瓜薏米祛湿汤怎么做
1、首先把薏米洗干净、然后锅中入水，倒入薏米一起煮开
2、冬瓜去皮切块、随便你切什么形状，不要太小
3、再把切好的冬瓜倒入已经煮开的薏米里，搅一搅再开大火煮开
4、放少许的油、煮的差不多之后，放入少许的盐进行调味，再熬个2-3分钟就可以啦
1、首先把薏米洗干净、然后锅中入水，倒入薏米一起煮开
2、冬瓜去皮切块、随便你切什么形状，不要太小
3、再把切好的冬瓜倒入已经煮开的薏米里，搅一搅再开大火煮开
4、放少许的油、煮的差不多之后，放入少许的盐进行调味，再熬个2-3分钟就可以啦
冬瓜薏米茶的功效
核心功效
减肥瘦身、清热解毒、美容护肤
简介
冬瓜薏米茶的主要原料是冬瓜和薏米。冬瓜味甘、淡、性凉，含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。薏米性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
功效与作用
1、减肥瘦身：冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制体内的糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，还能把肥胖多余的脂肪消耗掉，有良好的减肥效果。薏米利水渗湿，有助于消除水肿，起到减肥瘦身的功效。
2、清热解毒：冬瓜性寒味甘，清热生津，含维生素C较多，具有清热解毒的功效，冬瓜薏米茶对于热病所导致的毒素蓄积有排毒功效。口渴、口干的人，适当食用薏米冬瓜汤有很好的解除内热毒素的作用。
3、美容护肤：冬瓜籽中的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的活性，是良好的润肤美容成分。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
体寒者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
冬瓜薏米茶：将冬瓜去皮去籽洗净切成小块，薏米洗净，加入锅中，煮到薏米软糯即可。
冬瓜薏米汤的功效做法
营养价值
薏米冬瓜汤特点：
营养丰富、美容养颜、利水去湿、清淡爽口
薏米又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。
营养成分：
薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。
薏米的作用：1、利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。对于体内湿热的人是不错的食品，比如脚气等湿热病症有一定作用。
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薏米冬瓜汤
2、用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
3、用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，另外，它还对紫外线有吸收能力，其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
冬瓜是药食同源的保健佳品，又称白瓜、枕瓜、广瓜等。
冬瓜的营养：
冬瓜中维生素C、维生素B1、维生素B2及尼克酸含量较高，冬瓜子中维生素B1含量相当丰富；矿质元素
有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。
冬瓜的作用：
冬瓜性微寒，味甘淡无毒，入肺、大小肠、膀胱三经。有清肺热化痰、清胃热除烦
冬瓜薏米茶的功效 冬瓜薏米茶的做法
1、冬瓜含有较多的蛋白质，糖类以及少量的钙磷铁等矿物质和维生素c，有清热解毒，利尿，降脂减肥的功效，比较适用于一些有肾病，水肿，冠心病患者，薏米有利水消肿，健脾止泻，美白皮肤的功效，冬瓜薏米汤，联合起来利水消肿的效果会更加强大，一般一些熬夜上火或者是手脚浮肿，眼睛浮肿的人是特别适合的，但是在怀孕早期是不建议吃的。
2、冬瓜薏米的做法：
（1）准备好所用到的食材。
（2）把薏米洗净倒入电压力锅中。
（3）加满水开电，压30分钟。
（4）煮薏米时把冬瓜去瓤切片。
（5）煮好的薏米连水一起移入大点的汤锅中。
（6）加入冬瓜，大火烧开后转中火煮约20分钟。
（7）最后加入适量冰糖煮至冰糖溶化即可。（8）煮好后把渣用漏勺取出弃用。
（9）留下的冬瓜薏米茶室温冷却后，可以装入干净的容器入冰箱冷藏后饮用。
冬瓜薏米祛湿汤的做法
冬瓜薏米祛湿汤的做法：
主料：冬瓜400克、薏米30克。
辅料：香葱一根、盐一撮。
步骤：
1、薏米洗净放入碗中，加入足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1里面厚的小块。
2、锅中放入适量清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟左右。
3、.放入冬瓜块，继续小火煮10分钟。
4、最后撒入盐，撒上葱末即可。
5、成品。
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