吃冬瓜三大害处,常吃冬瓜有什么坏处

冬瓜作者：念芸茗 2022-12-28 05:55:03

本篇文章给大家聊聊吃冬瓜三大害处，以及常吃冬瓜有什么坏处对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、冬瓜的副作用
2、吃冬瓜有什么坏处？吃冬瓜的禁忌有哪些？
3、吃冬瓜的害处有什么

冬瓜的副作用

冬瓜的副作用，冬瓜有丰富的营养成分，有蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素。并且有较强的利尿作用，可增加减肥效果。以下了解冬瓜的副作用。

冬瓜的副作用1

冬瓜性寒凉，不宜于脾胃虚弱以及阳气不足的人群食用，如果大量长时间的食用也会使常人的脾胃功能下降，损伤人体的阳气，可以使人体阳气不足，脾胃虚弱，从而出现大便溏泻，脘腹冷痛，畏寒怕冷，体倦乏力等。但是，身体健康的人群适量食用冬瓜有益于身体的健康，它能补益人体所需的蛋白质，水分，维生素C，糖类等物质成分。

天天吃冬瓜有副作用吗

神农本草经中记载，冬瓜能够久服，轻身耐老，陶弘景的本草别录指出，冬瓜可以利小便腹水肿胀，冬瓜全身都可入药，冬瓜皮能够利水消肿、清热解暑，冬瓜籽能够清肺化痰、利湿排脓。

冬瓜肉有利水清热消痰、解毒的功效，治疗水肿咳喘、暑热消渴等等，但是冬瓜性寒凉，它适宜热性体质的人使用，寒性的人应该少食或者不食用，久病与阳虚肢冷者应该禁止服用。

对于脾胃虚寒、肾虚者也不应该多用，冬瓜性寒凉、脾胃虚寒会引起泄泻，在食疗本草中就指出，热者十之加，冷者十之瘦人，本草经书中说若虚寒肾冷就变滑泄者不得食，如果喜欢吃冬瓜，而且体质又不允许的话，可以在使用冬瓜的同时搭配生姜，其综合冬瓜寒凉之性。

长期吃冬瓜的害处

冬瓜属于蔬菜，从中医角度认为其性质寒凉，属于寒性食物，长期吃冬瓜，如果摄入量较少，基本没什么影响，但若摄入量较大，也可能会引起腹泻、腹痛等胃肠道不适症状，导致身体乏力、疲惫，可能会出现畏寒的表现。

一些特殊人群并不建议长期吃冬瓜，如存在腹泻、腹痛以及脾胃虚弱的人群，可能会引起症状加重。此外不提倡体质虚寒的人群长期吃冬瓜，因为可能会加重体内寒气，而导致脾胃寒凉、虚弱，使得虚寒的症状无法缓解，出现畏寒等表现。另外，女性在月经期间不适宜吃冬瓜等寒性食物，以免出现痛经或者经期延长。

冬瓜的含水量较多，并且含有多种维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等，有清热、利尿、利湿等功效，还能够刺激胃肠胃蠕动。因此，身体健康的人群适量吃冬瓜可有一定的利处，并且在炎热的夏天适量吃冬瓜可有消暑的作用。

冬瓜的副作用2

1、冬瓜的作用

（1)内服

冬瓜汤：冬瓜切块，可与多种食物配伍煮汤。加赤小豆煮汤，可治疗各种水肿和利水减肥。加适量切块的丝瓜，白菊花5克，黑木耳5克煮汤，经常服食可预防面部色斑。

冬瓜瓤汤：可用新鲜冬瓜瓤煮汤；或将冬瓜瓤晒干备用，每日煎汤代茶饮，可利尿、消肿、减肥。

冬瓜仁：冬瓜仁适量，煮沸后取出暴晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再暴晒干碾细末，每日一匙，可悦泽明目。

（2)外用

冬瓜洗面药：冬瓜1个。去青皮切片，用酒750毫升、水500毫升，一同煮烂，用布滤去渣，熬膏加蜜500克，再熬，贮入瓷器备用。使用时加水调和，涂面，然后用手掌摩擦面部，清水洗去。治颜面不洁，晦暗失色。

冬瓜仁洗面：将冬瓜仁晒干，研细末，每晚临睡时，取适量与水调和，涂洗面部，有消色斑、润泽皮肤的作用。

冬瓜仁面脂：将冬瓜仁晒干、研细末，与猪油等量调和微火熬膏。每日早晚涂搽面部和手，可使面部、手部皮肤润泽和防皱增白。

冬瓜瓤敷面：取新鲜冬瓜瓤去籽，捣烂成糊状直接敷面。每周1-2次，每次15分钟，有防皱、去色斑的功效。

2、生吃冬瓜的好处

（1)减肥降脂

冬瓜中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维可以使动脉硬化得到改善，体内的胆固醇和血脂得以降低。冬瓜中的丙醇二酸能有效地控制体内的糖分，使糖分转变成脂肪的几率大大降低，从而达到减肥的目的。

（2)护肾

总氨酸和胡萝卜素冬瓜中都含有，而且冬瓜还有利水的功能，所以它能把体内的汞更快地排出去，而因汞含量的增加导致肾病病变的程度也能够得到减轻，血清的肌醉含量也能够得到减少。

（3)防癌抗癌

冬瓜中含有丰富的维生素B1和硒，而这两种物质可以很好的防癌抗癌，而且肠胃可以通过冬瓜中粗纤维的刺激蠕动得更快，进而使肠道中堆积的致癌物质得到有效地排解。

（4)润肤美容

冬瓜中含有丰富的维生素C，而维生素C可以有效地抑制黑色素的生成，从而能够达到润肤美容的'目的。

冬瓜的副作用3

冬瓜的功效与作用

1、利尿消肿

冬瓜中富含多种氨基酸，瓜籽和果皮中的含量高于果肉。这些物质能帮助人体解除游离氨毒害，并有利尿消肿的功效。冬瓜中的粗纤维，能刺激肠道蠕动，使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去。

2、减肥降脂

冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。冬瓜中含有丙醇二酸，控制体内糖类转化为脂肪，防止脂肪堆积，防止高血压，减肥有良好的功效。

3、美容养颜

冬瓜籽中含有的油酸，具有抑制体内黑色素沉积的功效，可以起到很好的润肺美容、美白的功效。再加上它里面所含有的蛋白质和瓜氨酸也是不错的美容护肤的有效成分，两种成分协同作用，美容养颜的效果更好。

4、有助预防冠心病

冬瓜含有丰富的蛋白质，脂肪，脲酶，皂苷B族维生素等。冬瓜所含脂肪主要为不饱和脂肪酸，其中主要成分也是亚油酸，它可以降低人体血液中的胆固醇和甘油酸脂，有助于防治冠心病。

5、清热解暑

冬瓜属于寒凉性的蔬菜，具有很好的清热生津的功效，在夏季尤为明显，可以帮助解暑除烦。

6、养颜护发

冬瓜核里面含有油酸成分的存在，这种成分具有抑制体内黑色素沉积的活性，因此，是良好的润肤美容成分。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。

冬瓜的功效与作用有很多，以上为大家做了详细的介绍，所以大家在日常生活中，可以适当的吃一些冬瓜，可以给我们身体带来好处。

吃冬瓜有什么坏处？吃冬瓜的禁忌有哪些？

冬瓜在夏天的时候基本是每个家庭中都必吃的菜肴，吃冬瓜最直接的好处就是可以为这个夏天带来解毒与消暑的效果，它拥有很好的利尿、调节人体的代谢平衡、消除水肿、美容等多重功效，男女老少绵宜，不过吃冬瓜也有一些注意事项，避免这些禁忌可以让你健康的吃到美味的冬瓜还能提升自己的健康素质。

吃冬瓜有什么坏处 1、脾胃虚弱少吃

冬瓜能帮助人体清热解暑，是由于其是一种寒性的蔬菜，这对于体质虚弱、脾胃虚寒的朋友来说会造成一定的不利影响，所以建议少吃。

2、月经期间不吃

虽说吃冬瓜对女性有很多的好处，但在月经期间最好不要食用，否则可能引发痛经、月经不调等不利影响。

3、冬瓜不能久放

由于冬瓜个头实在太大，而每餐只需切下一小块做菜，导致一个冬瓜会吃好多天。有时一个冬瓜吃到一半会有部分坏掉，通常做法是切掉坏的部分继续食用，但这是错误的做法，因为没有坏掉的部分其实营养也已经流失不少，并产生了一些对人体有害的物质，食用对人体不利。

4、隔夜冬瓜不吃

有时晚餐烹饪后的冬瓜会出现吃不完的状况，这时最好把剩余的倒掉，而不要等到第二天继续食用，负责会出现腹泻、腹胀等不良影响。

5、不要吃反季节

冬瓜是一种夏季的蔬菜，但随着科技的发展，我们在任何季节都能吃到冬瓜，但最好不要食用反季节的冬瓜，其可能含有对人体不利的激素。

吃冬瓜的害处有什么

吃冬瓜的害处有什么？相信大家对冬瓜并不陌生，冬瓜具有非常高的营养价值，我们都知道吃冬瓜有好处，但也别忽略了吃冬瓜的坏处。接下来就由我带大家一起详细了解下吃冬瓜的害处有什么。

吃冬瓜的害处有什么1

1、经期不建议吃冬瓜，因为冬瓜性寒凉，女性经期应该避免食用含量的食物，以免造成身体的不适。

2、体虚的人不适合吃冬瓜，以免加重虚寒。

3、冬瓜性寒，对于脾胃虚寒的患者不适合食用，以免造成脾胃气虚。

4、如果是腹泻的患者食用冬瓜，会加重腹泻腹胀的现象。

5、很多人喜欢在烧鲫鱼汤的时候搭配冬瓜，其实这种做法是错误的，鲫鱼和冬瓜一起食用有利尿的效果，过多食用会给膀胱造成压力，因此建议不要一起食用。

6、冬瓜在烹饪时如果加入食醋，会让冬瓜的营养价值降低，严重的破坏它的营养成分。

7、很多冬瓜在储存一段时间后会出现腐烂的现象，所以多数人基本上是将腐烂的部分去掉后继续食用，其实这种做法是错误的，因为冬瓜腐烂的话不仅营养价值降低之外，还会产生一些对人体不好的物质，因此不建议大家食用。

冬瓜的挑选方法

1、外皮：冬瓜的外皮比较的薄且很容易会留下划痕，所以在挑选冬瓜的时候要注意看它的外皮光不光滑且有没有坑。

2、重量：如果冬瓜的外表大小比较相同，这时候选择手感比较重的，这类的冬瓜的口感比较好。

3、口感：如果质地比较软的冬瓜的肉质比较松散，然后相对的口感也略差，因此在选择冬瓜时要选择肉质比较硬的。

4、颜色：冬瓜的颜色主要分为白色、绿色、墨绿，比较常见的就是墨绿色，而且这种颜色的冬瓜的口感最厚实，因此食用率也最高。

吃冬瓜的'害处有什么2

夏天吃冬瓜的好处

1、通便减肥

冬瓜的营养成分表里，是没有脂肪的，它大概是唯一一种零脂肪的蔬菜了，而且它也不像某些水果含糖量高。冬瓜含有大量的B族维生素，可以把体内摄入的淀粉转化为热能，减少脂肪囤积。女性朋友应该多吃冬瓜，对减肥很有帮助。冬瓜里的膳食纤维可以加快肠道蠕动，久坐不动的人很容易便秘，所以要多吃冬瓜。同样还有防止高血压和血管粥样硬化的作用。

2、清热排毒

在炎热的夏天，由于饮食不规律，爱冰冷食物，作息不规律，很容易上火长痘痘，咽喉肿痛，多吃冬瓜可以帮助我们消灭体内的火气。冬瓜皮和冬瓜肉都有利水消肿，清暑热排湿毒的功效。冬瓜中的维生素C还可以抑制晒后黑色素产生。

3、利尿护肾

由于夏天气温高，体内的水分大部分以汗液的形式代谢出去了，导致尿量减少。但是这样不利于肾脏排毒。冬瓜具有很强的利尿作用，让水分经泌尿系统排出，是有益于肾脏代谢排毒的，从而减少肾脏负担。

吃冬瓜可以消肿吗

1、冬瓜消肿原理

我们都知道，人体出现水肿的原因之一就是体内的钠积留，吃冬瓜能消水肿的原理就是，冬瓜中含有较多的钾盐，较少的钠盐，补充钾而排出钠有助于身体去水肿，还能利尿。体内的钠离子过高会把水保留在体内，就很容易形成水肿，吃冬瓜正好能将这些水排出体外，起到消水肿的作用。

2、去水肿的吃法

冬瓜有去水肿的功效，那么怎么吃都是有一定作用的，我们平时吃得做多的冬瓜的家常做法就是烧冬瓜和清炒冬瓜，这两道菜虽然看起来很清淡，但是口感和味道都是很不错的，并且很适合在夏天食用，夏天容易上火和水肿，吃冬瓜是再合适不过了。冬瓜除了这两种做法，还能和其它的食物搭配烹饪，去水肿的效果也是不错的。

3、孕妇适量食用

孕妇是常见的身体容易浮肿的人群之一，虽然说吃冬瓜是可以消水肿的，但是冬瓜是寒性的瓜类蔬菜，孕妇最好是适量食用，以免引发身体不适而对胎儿造成影响。同时，月经期间的女性不宜食用冬瓜，否则很可能造成宫寒。

吃冬瓜三大害处,常吃冬瓜有什么坏处

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