海带山药汤,海带山药

山药作者：兴稷骞 2022-12-21 10:57:03

今天给各位分享海带山药汤的知识，其中也会对海带山药进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、山药能和海带一起炖汤吗
2、海带排骨山药汤的功效
3、海带与山药是否可以一起煲汤
4、海带山药汤
5、海带、山药、猪肉可以一起炖汤吗?
6、山药和海带可以一起炖排骨汤吗？

山药能和海带一起炖汤吗

可以的，可以做成排骨海带山药汤。

准备材料：排骨 500克、海带根 100克、山药 200克、胡萝卜一根、水煮花生米 50克、盐适量、胡椒粉 3克、味精 3克、糖 3克。

一、第一步将新鲜猪小排500克洗净，如下图所示。

二、凉水进锅，加大料，干辣椒，香叶，大葱，姜，盐进去。

三、大火烧开，撇去浮沫，改小火慢炖，如下图所示。

四、海带根切菱形片，放一旁备用，如下图所示。

五、山药去皮切滚刀块，胡萝卜切圆块，放一旁备用，如下图所示。

六、排骨煮30分钟左右，改大火，如下图所示。

七、加入海带，山药，胡萝卜，煮好的花生米，如下图所示。

八、大火烧开，改小火炖15分钟左右，如下图所示。

九、加入胡椒粉，味精，糖，再炖5分钟，如下图所示。

十、然后即可盛出，这样排骨海带山药汤就已经做好了。

海带排骨山药汤的功效

海带山药排骨汤是一道菜品，主料为猪肋排、山药、黄豆、干海带、枸杞。工具：1L容量的煲汤陶瓷锅

中文名

海带山药排骨汤

调料

盐

主要食材

猪肋排500克、山药一根、黄豆50克

辅料

干海带一片、枸杞一小勺

做法

1、将干海带放入清水中泡发；

2、肋排氽烫好，冲洗干净；

3、将泡发的海带切成细条状；

4、打成海带结；

5、同时浸泡黄豆。夏季一般3小时，冬季5-8小时。山药切块后放入盐水中浸泡，防止表面氧化变黑；

6、先将肋排，黄豆放入煲汤锅中，加入适量水，大火煮开。接着放入海带结；

7、小火煲制1小时后再放入山药，枸杞，继续煲一小时即可加盐调味关火。

小贴士

1、为了提高食物补钙的效果，最好同时食用柑橘类水果等富含维生素C的食物；

2、咖啡和浓茶中含有咖啡因，过量摄入后会产生轻度利尿作用，尿量增加就会增加尿钙的排出，引发骨质疏松。尽量不要过量饮用；

3、适当晒太阳有利于体内维生素D的合成，促进钙质吸收，夏季最佳晒太阳时间是早上10点之前和下午4点到6点之间。每天可晒两次，每次时长半小时左右；

4、膳食中要适当增加富含维生索D的食物能促进身体中钙质的吸收，如蛋黄、蘑菇、动物肝等。

海带山药汤,海带山药

海带与山药是否可以一起煲汤

海带和山药可以一起煲汤，海带还有丰富的碘元素，山药是养生的根茎类佳品，放在一起做汤，美味而且有营养。