一岁宝宝怎么吃山药,一岁小孩山药怎么吃

山药作者：祝秋巧 2022-12-15 14:49:02

今天给各位分享一岁宝宝怎么吃山药的知识，其中也会对一岁小孩山药怎么吃进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、一岁宝宝吃山药蒸着吃还是
2、一岁半宝宝吃山药的做法
3、一岁宝宝山药辅食怎么做

一岁宝宝吃山药蒸着吃还是

　山药可用于脾胃虚弱，食少倦怠，便溏久泻，小儿疳积以及脾胃虚弱等症。山药既补气又养阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾胃常用之品。一岁大的宝宝可以开始摄入辅食了，也就可以吃山药了。

但是给宝宝吃山药可不是直接就让宝宝吃，需要经过一定的处理，才能保证宝宝能够正常摄入山药，并且能够消化。让宝宝吃山药，要把山药蒸熟后压成泥，加入少许白糖调好就行了，还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃.一次少吃点。宝宝还小这时候的消化功能还不是很健全的。吃多了会消化不良，要少量添加。山药能开脾键胃，宝宝吃了有助于刺激食欲，保证身体键康。

山药是一种好健康的食物，可以让宝宝健脾有食欲，但也不好消化，所以妈妈们不能让宝宝吃得太多。给宝宝吃的时候，要蒸或煮熟，弄成糊糊，之后要看看宝宝的大便是否正常，如果正常的话，第二次吃就可以比第一次稍多点，循序渐进地添加。山药是偏补的食物，性甘平且偏热，体质偏热、容易上火的宝宝要慎食。

一岁宝宝怎么吃山药,一岁小孩山药怎么吃

一岁半宝宝吃山药的做法

给一岁半的宝宝吃山药，做法是比较多的。可以将山药做成山药泥给宝宝食用，也可以直接炒山药，但是尽量切成小条状给宝宝食用。此外，还可以选择把山药和面，做制作成山药馒头给宝宝吃，营养成分都是比较丰富的，这几种烹饪方法也不会损害到山药的内在营养。在烹饪的时候能够保持清淡的口味，给宝宝吃山药能够补充多方面的营养素，同时要注意在吃了山药之后，还需要给宝宝坚持多喝水，因为山药是属于粗纤维的食物，也不能够吃的过多，可能会引发肠胃不适反应。

吃山药对宝宝有很多好处的。山药有健脾益气的作用，还可以提高人体免疫力，山药含有多种微量元素，山药还含有皂甙、胆碱等多种成分，胆碱是与学习记忆有关的神经传递物质-乙酰胆碱的物质基础。山药是营养丰富的食物，宝宝是可以服用的，注意多让宝宝吃些水果，蔬菜也补充维生素，多了宝宝晒太阳，促进钙吸收，提高免疫力。

一岁宝宝山药辅食怎么做

一、山药泥

材料：山药。

做法：

1、将山药清洗干净，然后剥皮、切块。

2、上锅蒸，一般蒸10到20分钟就好。

3、用勺子或筷子打碎成泥即可。

小贴士：

1、适合六个月以上的宝宝食用。

2、在宝宝8个月以后，也可以加入其它的蔬果与山药一起打成泥。

3、第一次给宝宝吃，只能吃一点点，一定要注意观察宝宝是否对山药过敏。

二、山药枸杞汤

材料：山药，糖，枸杞(或葡萄干)。

做法：

1、山药去皮切成片。

2、倒入锅内，添加适量水，放糖，大火煮沸后转中小火煮30分钟左右。

3、放入枸杞或葡萄干煮1分钟左右关火即可。

小贴士：

1、适合六个月以上的宝宝。

2、10个月以下的宝宝只喝汤就可以了，不要吃山药和枸杞。

三、小米山药粥

材料：小米100克，山药200克，和田玉枣9个，水800克。

做法：

1、先把红枣洗净，用水浸泡30分钟;山药洗净，去皮，切成片状;小米淘洗干净。

2、锅里放水，把红枣、山药、小米放入锅中，盖上锅盖，按下煮粥键30分粥就做好了。

小贴士：

1、适合七个月以上的宝宝食用哦。

2、也可以按此法用其他的食材跟山药搭配给宝宝做山药粥。

四、山药小馒头

材料：面粉500克，铁杆山药350克。

做法：

1、山药蒸熟，去皮，碾成泥，加入面粉。

2、酵母放入30度左右的温水中搅匀。

3、把酵母水放入面粉中，加入适量的温水，和成软硬适中的面团，放温暖处发酵。

4、面团发酵到原来的1.5到2倍大后，揉匀排气，分成大小一样的剂子。

5、将剂子揉成圆形的馒头，发酵20分钟左右。

6、锅内加水，锅箅子上面刷少许油

7、把醒发好的馒头放入，盖上锅盖，旺火足气蒸13分钟关火，焖3分钟即可。

小贴士：

1、适合十个月以上有一定咀嚼能力的宝宝哦。

2、尽可能把馒头做小点，让宝宝可以一口一个。

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