黑豆黑米山药粥,黑豆黑米山药粥的功效

山药作者：线天青 2022-12-02 12:02:02

本篇文章给大家聊聊黑豆黑米山药粥，以及黑豆黑米山药粥的功效对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药黑米粥的做法
2、红豆,花生,黑豆,黑米,红枣,桂圆,小米,山药这些能放一起煮吗?
3、山药可以和黑豆一起吃吗
4、黑豆山药粥的做法
5、山药.黑豆.枸杞子黑米.糯米能在一起煮粥吗i
6、黑米山药粥的做法黑米山药粥怎么做

山药黑米粥的做法

养生黑米粥的做法：

备用食材：黑米90克，糯米10克，大米50克，山药半根，干桂圆5-8个，枸杞1小撮，百合干少许，红糖适量；

制作过程：第一步，首先将所有的食材都准备到位，黑米、大米和糯米准备出需要的量后，将其混合在一起，淘洗干净后，重新加上清水，让其在水中浸泡，头一天晚上浸泡，第二天可以直接煲粥；

第二步，百合干准备少许，放入温水中浸泡，泡发后，清洗干净，同样干桂圆也淘洗干净用，电饭锅中放入淘洗干净的米，以及百合干、桂圆等，加入500毫升的清水，启动程序开始煮；

第三步，山药半根，清洗干净后，戴上手套将皮削去，然后将山药切成片，重新准备一个小碗，放入枸杞，加上点温水浸泡一会，待电饭锅差不多煮30分钟的时间，打开锅盖；

第四步，这个时候发现粥开始变得浓稠起来，这个时候将山药片放入在锅中，盖上盖子继续煮，继续煮差不多30分钟的时间，粥便熬好了，当然了具体的时间还需要按照自家的实际情况来定；

第五步，根据个人的口味加上红糖，拌匀熬浓稠的粥，关火后撒上点枸杞做点缀，拌匀后，盛出在碗中，便可以开始享用了。

小编总结：这款黑米粥中的食材非常丰富，而且样样都有着好的价值，对于补气养血有着很好的帮助，不管是身为哪个阶段的女性，妈妈或者是孕妇等都可以喝，而且每天早晚坚持喝，差不多3个月的时间便能看到身体的变化，我用这个方法给妈妈熬粥喝，妈妈一个劲地夸好，而且这多种食材的搭配营养也不输于八宝粥，一家老小都能喝的黑米粥，非常建议大家学习，尤其是在早餐时分喝，养生暖身还滋补，上学的孩子喝也是非常有好处的。

烹饪小技巧：

1、黑米、糯米和大米事先淘干净后，放在清水中浸泡一个晚上，让米充分吸收水分，煮粥的时候会更加方便一些，如果时间比较紧迫，最少也需要浸泡3个小时；

2、去山药皮的时候，建议最好戴上手套，防止山药中的汁水让人手心发痒，或者是你有其他更好的方法也可以采用，山药不要切得太小了，因其本身便易熟，切的太小容易煮烂，影响到口感；

3、枸杞的吸水性比较好，所以放入粥中拌匀一会就能吸饱水，所以我没有放在锅中煮，当然了你完全可以按照个人的喜好来做。

黑豆黑米山药粥,黑豆黑米山药粥的功效

红豆,花生,黑豆,黑米,红枣,桂圆,小米,山药这些能放一起煮吗?

红豆、花生、黑豆、黑米、红枣、桂圆、小米、山药可以放在一起煮成八宝粥。

准备材料：红豆、花生、黑豆、黑米、红枣、桂圆、小米、山药、莲子、核桃仁、冰糖、清水适量

制作方法：

1、山药去皮切块，用清水冲洗干净。

2、其它杂粮用清水冲洗干净，与冰糖、山药块一同放入电饭锅中。

3、按水位线添加好清水。

4、接通电源，选择煮粥功能，等待2小时左右。

5、做好的八宝粥盛入碗中，直接食用即可。

山药可以和黑豆一起吃吗

山药可以和黑豆一起吃。

主料：排骨500g

辅料：盐适量、山药适量、黑豆适量、枸杞适量

1、排骨洗净，冷水下锅。

2、煮开，捞出洗去血沫。

3、放盘里备用。

4、黑豆提前一晚泡上。

5、山药去皮切段。

6、排骨放入炖锅里。

7、加入泡发好的黑豆。

8、加入枸杞和山药。

9、一次性加足水。

10、盖上盖子，隔水慢慢的炖制三个小时完成。

11、成品。

黑豆山药粥的做法

材料：糯米 50克、大米25克、黑豆25克、黑米25克、薏仁25克、山药25克、芝麻25克

1、除了芝麻、大米外的材料都泡一晚上;

2、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅。

3、喜欢稠稠的粥，所以喜欢多焖一会儿。如果着急喝粥的同学们，可以不用焖这么久，那么早上起床再做粥也来得及啊。

山药.黑豆.枸杞子黑米.糯米能在一起煮粥吗i

可以，没问题。

黑豆、黑米、枸杞子：重在补肾

山药：润肺、健脾、强肾

糯米：健脾

这样的组合能够起到健脾、强肾的功效，可以经常吃。

这里面，黑豆不易熟，您可以用黑豆豆钱。

黑豆压扁压裂后称为黑豆豆钱（或豆钱钱），易熟易烂，不用泡，开锅就烂，能与大米一起熟，做豆饭、熬豆粥、煮豆子都很方便。你可以再百度一下“能开锅就烂的豆钱”。

黑米山药粥的做法黑米山药粥怎么做

1、主料：黑米 50g 山药50g。

2、辅料：核桃适量花生米适量。

3、花生米和黑米用清水洗净。

4、小电锅内锅加水。

5、加入黑米花生米和核桃。

6、山药切块。

7、放入内锅里。

8、擦干内锅，放入小电锅里通电，选择快炖。

9、两个多小时之后，香香的粥好了。

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山药黑米粥的做法

红豆,花生,黑豆,黑米,红枣,桂圆,小米,山药这些能放一起煮吗?

山药可以和黑豆一起吃吗

黑豆山药粥的做法

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