山药鸡肉粥,山药鸡肉粥孕妇可以吃吗

山药作者：世鸿光 2022-12-01 09:09:02

本篇文章给大家聊聊山药鸡肉粥，以及山药鸡肉粥孕妇可以吃吗对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、山药鸡肉粥的制作方法
2、经常打嗝？煮碗山药鸡肉粥可治愈（收藏版）
3、山药白米鸡肉粥的做法，山药白米鸡肉粥怎么做

山药鸡肉粥的制作方法

山药鸡肉的营养丰富，没有过多的脂肪，大人小孩都适合！

用料

铁棍山药 ? ?一根 ?

鸡胸肉 ? ?100g ?

大米 ? ?150g（三人份） ?

生姜 ? ?一片 ?

盐 ? ?适量 ?

料酒 ? ?适量 ?

香葱 ? ?适量 ?

山药鸡肉粥的做法

大米浸泡一会儿，然后开大火烧开，中火慢熬！

铁棍山药削皮（最好套袋子在手上，以防过敏！）洗净后滚刀切，切小些一块的，容易煮熟！备用！

鸡胸肉切小丁，放盐和料酒腌制！

米粒开花后倒入山药块，加一大片生姜，大火煮开改中小火慢熬，后面要勤搅拌，以免粘锅！快熟了加入腌制好的鸡丁，大火搅拌，煮3至5分钟，这个要看鸡丁切的大小酌情处理！把葱白放进锅里加盐关火，美味的粥就做好了！

小贴士

煮的时候之所以只放了葱白，因为小朋友不爱吃葱，不能让他看见绿叶，但又要有淡淡的香味压住鸡肉的腥味！盛碗里后可以自己放哦，不喜欢就不放香葱了！?这款粥做早餐，营养丰富，而且山药的膳食纤维让你一上午都充满能量！

山药鸡肉粥,山药鸡肉粥孕妇可以吃吗

经常打嗝？煮碗山药鸡肉粥可治愈（收藏版）

1.注意日常饮食，不暴饮暴食，少食生冷、油腻性食物。

2.注意胃部保暖、心情调适，保持精神愉快。

呃逆即我们常说的打嗝，是一种不自主的膈肌间歇性收缩，以喉间呃逆声，声短而频，令人不能自制为主要表现。如为偶然发作，大多轻微，可以不药而愈；若持续不断或反复发作者则需要治疗。中医学认为，呃逆的发生一般与寒气蕴蓄、燥热内盛、胃失和降有关，不良的饮食习惯也可导致呃逆的发生。

1.生姜大枣粥

原料：生姜8克，粳米100克，红枣2枚。

做法：生姜洗净，切薄片；粳米淘洗干净。锅中倒入适量水，放入粳米、生姜、红枣熬煮成粥。

功效：此方源于《兵部手集方》，宜温热服食，日服2次，每次服半剂。具有散风寒、暖脾胃的功效。适用于脾胃虚寒、气机郁滞导致的呃逆。胃热导致的呃逆者忌用。

2.山药鸡肉粥

原料：山药、大米、鸡胸肉各100克，芹菜20克，黑芝麻、盐、料酒各适量。

做法：山药去皮，洗净，切丁；芹菜洗净，切粒；鸡胸肉剁碎，加盐、料酒搅拌均匀。大米洗净，放入锅中加适量水煮粥，粥快熟时加入山药、芹菜、鸡胸肉、黑芝麻继续熬煮成粥，加盐调味即可。

功效：山药具有益气养阴、补脾肾的功效。鸡胸肉具有益气、补精的功效。两者合用可以养护脾胃，从根本上防治呃逆症状的产生。

山药白米鸡肉粥的做法，山药白米鸡肉粥怎么做

山药白米鸡肉粥的做法

食材明细

鸡肉200克

山药1个

白米500克

洋葱0.5个

黑胡椒0.5匙

盐1匙

枸杞5个

清淡口味

炖工艺

一小时耗时

简单难度

1鸡肉切小块过水，洋葱切小块！

2山药切滚刀块！

3锅里放白米、适量水，依次放入鸡肉，洋葱，加入黑胡椒，大火烧开改小火！

4炖半小时鸡肉变嫩，放入山药，加适量盐！

5山药炖化，放入枸杞加适量盐，醋调味（可以根据自己喜欢口感，决定山药炖的程度）

6冷冷的周末来一碗营养粥！

山药鸡肉粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于山药鸡肉粥孕妇可以吃吗、山药鸡肉粥的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

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