山楂干与什么搭配最佳减肥,山楂干与什么搭配减脂

山楂作者：暗月寺阳夏 2022-10-10 08:18:02

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山楂加什么减肥好

　中医指出，山楂可以健脾消积，促进消化，对减肥很有利，可以辅助治疗继发性肥胖症。山楂中还含有苹果酸、枸橼酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物等，可降血压。下面编辑详细介绍下中医推荐的六种山楂减肥食疗方。

1、山楂茶

材料：

山楂500克，薏苡仁200克，干荷叶200克，甘草100克。

制法：

将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

2、山楂汤

材料：

山楂500克，白糖100克。

制法：

以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。

3、山楂银菊饮

材料：

银花、山楂、菊花各10克。

制法：

将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。

4、山楂橘皮饮

材料：

橘皮、生山楂、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

制法：

将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，一日饮完。三月有效。

　5、双根茶

材料：

山楂、茶根、芦根各15克。

制法：

将以上各味同煎熬20分钟，滤汁饮用。

6、健美消脂茶

材料：

山楂20克，泽泻、麦芽、莱菔子、茶叶、藿香、赤大豆、云茯苓、草决明、陈皮、六神曲、夏枯草各7克。

制法：

将以上各味入砂锅中加水煎熬，滤汁饮用，为一日量。

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干山楂片加什么可以快速减肥

干山楂片儿加荷叶、决明子等，泡水喝，在一定的程度上可以起到减肥作用，减肥需要循序渐进，长期坚持合理的饮食和运动，快速减肥对身体不好。

山楂与什么搭配减肥最佳

山楂配伍一些药材可以达到减肥的目的，特别是比较常见的有山楂加菊花泡水口服，还有山楂加玫瑰花，山楂加决明子，山楂加荷叶等。个人以为山楂配伍荷叶进行泡水口服最能减肥，荷叶本身具有寒凉的特性，可以使脂肪减少吸收，促进胃肠蠕动，配伍山楂可以辅助治疗便秘，配伍山楂可以更好地使食物得到消化，在肠道进行短暂停留，对于减肥有非常好的效果。在饮食中可以配合吃新鲜的水果和蔬菜，低热量食物也是减肥的法宝。如果条件允许，山楂配荷叶在饮用过程中应该尽量多做运动，更有利于燃烧脂肪，使减肥成功。

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