青木瓜银耳,青木瓜银耳汤的做法大全

木瓜作者：圭鸿禧 2022-11-02 19:54:02

本篇文章给大家聊聊青木瓜银耳，以及青木瓜银耳汤的做法大全对应的知识，希望对各位有所帮助。

本文目录一览：

1、木瓜可以和银耳一起炖吗
2、木瓜银耳汤有什么功效
3、儿子积食、吃饭不香，宝妈随手做了3道菜，健脾开胃、提高免疫力
4、木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？

木瓜可以和银耳一起炖吗

木瓜和银耳是可以一起炖的哟，一般来说是不会发生食物相克的情况的呢，不会产生太大的影响，只要保证干净卫生，按合适的量来煮，不要过量，就可以放心炖哟。

青木瓜银耳,青木瓜银耳汤的做法大全

木瓜银耳汤有什么功效

木瓜含有丰富的木瓜酶，能帮助滋润肌肤、尽快排除体内毒素;红枣可润心肺、补五脏、治虚损。此款糖水能美白润肤。一起来看看木瓜炖银耳的作用。

1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;

2、银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力;

3、银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效;

4、银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的`免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。

5、银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果

6、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力

.适宜人群;一般人群均可食用

1、尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管炎、肺原性心脏病、免疫力低下、体质虚弱、内火旺盛、虚痨、癌症、肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结患者食用;外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用。

烹饪指导

1、银耳宜用开水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的东西

;2、银耳主要用来做甜菜，以汤菜为主;冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高;

3、银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合丰胸效果显著的木瓜同炖，可谓是“美容美体佳品”;

4、选用偏黄一些的银耳口感较好，炖好的甜品放入冰箱冰镇后饮用，味道更佳;

5、变质银耳不可食用，以防中毒;

6、熟银耳忌久放。食疗作用;银耳味甘、性平，归肺、胃、肾经;有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、滋阴、润肺、生津、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效;用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、妇女月经不调、胃炎、大便秘结等病症;对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。银耳药性作用缓慢，需久食才有效。

备注

1、银耳的品质要求：以色泽黄白，鲜洁发亮，瓣大形似梅花，气味清香，带韧性，胀性好，无斑点杂色，无碎渣者为佳品;

2、优质银耳呈乳白色或米黄色，略有光泽，朵行盈大、圆整，体积轻松，肉肥厚，无杂质，无脚耳，水发涨性大，略有清香;次质银耳色泽不纯或带灰，耳薄质硬，嚼之有声，耳基未除尽，胀发性差

;

儿子积食、吃饭不香，宝妈随手做了3道菜，健脾开胃、提高免疫力

在日常的育儿过程中，因为过度喂养或者其它不恰当的喂养方式，就会对孩子娇嫩的脾胃造成损伤，长此以往，孩子就会出现积食现象。吃饭不香之外，还可能厌食、偏食，给不少宝妈都带来了很大的困扰，毕竟关乎孩子的成长发育，如若营养跟不上，那对身体或多或少也有一定的伤害。

那么，在面对孩子积食、吃饭不香的问题上，该怎么办呢？很多家长可能会带孩子去医院，做一系列的检查，然后吃药治疗，其实大家也知道，比起吃药治疗来说，对于小孩子，更好的治病方式是食疗。

也就是说，通过食物的自身属性，去应对身体所出现的问题，这样既不会因为药物，对孩子造成刺激，也能给孩子带来舌尖上的享受，何乐而不为呢？

所以今天就给大家分享一下，当孩子积食后，一些有经验的宝妈，就会给孩子常做的3道菜，一起来了解一下吧。

孩子积食、吃饭不香，宝妈随手做了3道菜，健脾开胃，提高抵抗力

一、山药小米粥

所需材料：山药、小米、红枣，白糖少许

制作过程：将山药清洗干净，用工具碾碎备用，将红枣掰开，淘洗干净备用，给锅中倒入水，待水烧开时，放入山药、红枣，然后小火煮10分钟左右，接着再将小米放入，熬成粥后即可。

好处：小米素有养胃之王的美誉，而山药也可以健脾养胃，针对小儿积食、食欲不佳等问题，有着很好的作用，除此之外，山药当中含有大量的保健因子，可以改善宝宝体质，提高免疫力，帮助孩子更好的发育。

二、木瓜炖银耳

所需材料：青木瓜100克，银耳30—40克，冰糖少许

制作过程：将木瓜洗净，去籽，切块，放在碗内，银耳泡发洗净，撕碎后放进木瓜碗内，然后将冰糖撒在银耳上面，将碗放入锅中，用大火蒸熟即可。

功效：木瓜当中有一种木瓜蛋白酶，可以将脂肪分解成脂肪酸，除此之外，木瓜当中含有的酵素，能够消化蛋白质，促进孩子对营养的吸收和消化，而银耳含有多种氨基酸和矿物质，营养价值很高，除了有美容之效外，还可以健脾养胃，提高孩子的抵抗力，二者结合后，味道甜甜的，很多孩子都比较爱吃。

三、花生薏苡仁汤

所需材料：薏苡仁40克，花生仁25克去皮，枸杞子5克，红枣4枚

制作过程：锅中倒入适量水，待煮沸后，加入花生仁以及薏苡仁，用大火将其煮沸，然后改用中火，再煮30分钟，随后再放入红枣和枸杞，再煮30分钟即可出锅。

功效：花生含有多种维生素、卵磷脂和氨基酸，有调和脾胃、利水消肿等作用，而且比较容易消化，老少皆宜，而薏苡仁也有健脾和胃的功效，对于小儿积食、厌食等情况，也有一定的改善作用。

这3道菜呢，在家里就可以做，也比较方便和省心，作为妈妈的我，一周基本上会循环去做这3个菜，不但营养丰富，能够促进宝宝成长，也能够增强孩子体质，让孩子爱上吃饭、少生病。

木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？

木瓜银耳汤，我们生活中经常见到这道甜品。其实这道木瓜银耳汤大有来头，是一道广东非常出名的甜品。味道非常的清甜，可口，老少皆宜，而且具有很好的滋阴润肺，化痰止咳的功效，对于人体非常有好处。那么，木瓜银耳汤该怎么做呢？

首先将木瓜切成小块备用，银耳泡发洗干净，撕成小块做备用。在锅中放入适量的凉水，需要没过木瓜材料。加入冰糖外的所有材料，大火烧开，用小火炖1.5个小时。加入冰糖，一直搅拌到融化，再煲二十分钟即可食用。

木瓜银耳汤的营养丰富，含有丰富的维生素，矿物质核多种微量元素，对于人体非常有好处，可以有效地补充身体的营养，而且银耳具有很好的润肺止咳的功效，对于经常咳嗽的人来说非常好。故有健脾消食之功。

买木瓜不仅要买甜的也要注意买新鲜的，一般可以从木瓜蒂下手，木瓜蒂看起来如果有些绿色且新鲜的话，木瓜通常是刚摘下来没多久，味道自然还是比较鲜美的。还可以看木瓜蒂是否有白色的乳汁溢出，新鲜的木瓜，都会有白色乳汁，那是木瓜胶。

木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，具有很强的抗氧化作用，帮助机体修复组织，清除有毒物质，增强人体免疫能力，预防非典肺炎内的一些病毒。木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，有利于人体对食物进行消化和吸收，促进消化，弥补胰脏和肠道分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉，故有健脾消食之功。

此外，这道甜品还可以有效地丰胸，木瓜中含有一些特别的元素，可以有效地丰胸，非常适合女性食用，而且和银耳配合，还可以有效地去脂减肥，木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍，加上木瓜酶消化功能，可以排除体内毒素，让皮肤更加清透。木瓜中所含的木瓜酵素能促进皮肤代谢，溶解毛孔中堆积的皮脂和老化角质，让皮肤更加明亮、通透。对于爱美的女性来说可以经常食用哦

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木瓜可以和银耳一起炖吗

木瓜银耳汤有什么功效

儿子积食、吃饭不香，宝妈随手做了3道菜，健脾开胃、提高免疫力

木瓜银耳汤的功效有哪些？具体的做法是什么？

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