洗肠怎么洗

怎么洗作者：宫古硕辰 2022-08-01 05:32:34

洗肠怎么洗，实话告诉你：牢记“洗肠六步操”，扫走肠道垃圾不是梦！

肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官。一旦肠道“垃圾过多”，出现问题，人体会有各种不适症状出现。所以一定程度上，肠道可以说是反映健康状况的“晴雨表”。

日常生活中，很多人不忌口，成天胡吃海喝、大鱼大肉、滥用抗生素、乱补保健品等，导致肠道“垃圾”成堆，肠道功能紊乱，引发一系列不适症状，如：①便秘，排黑便，排便时肛门出血等。②急、慢性腹泻，导致大便不成形、水分增加、排便次数也增加。③排便有偏酸恶臭味。④放屁很臭。⑤口臭。⑥皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况出现。

其实，守护肠道健康就是保护了我们身体防御疾病侵袭的一道屏障，生活中应该这样给肠子“洗洗澡”。

1.补充足量的水分

每天喝2000-2500毫升白开水，是最自然、最健康、最直接的清肠方式。尤其清晨喝水很重要，早起洗漱完毕后，喝两杯温开水，不仅可补充夜间流失的水分，还可刺激肠道功能恢复活力。

2.多喝酸奶

酸奶中除了有丰富的钙质，还富含益生菌，能调理肠道菌群，净化肠胃，预防过敏性肠综合症、炎性肠综合症等肠道疾病。但是需要注意是，稀释的酸奶和酸奶饮料，效果并没有稠酸奶好，购买时应该注意。

3.多吃苹果

苹果中所含的半乳糖醛酸、果胶，能将肠道中的毒素降至最低。另外，其中的可溶性纤维素，能有效促进宿便的排出，保证肠道循环正常运转。而且，苹果皮中富含抗氧化活性物质，能降低肠道老化的速度。因此，建议吃苹果最好带皮吃!

4.多吃海带

医学专家指出，海带是碱性食物，含有丰富的碘可促进三酸甘油酯的代谢。而富含的褐藻胶由于含水率高，在肠道内能形成凝胶状物质，有利于毒素物质排出。

5.多运动，少熬夜

坚持身体锻炼，每周5天，每天1小时左右;保持心情愉悦;避免熬夜;睡前一小时喝一杯温的蜂蜜水。

6.按揉天枢穴

定位：坐位或仰卧位平脐，脐旁左右开2寸(中指第二指节掌侧的长度是1寸)为天枢穴。

方法：便秘者每天清晨排便前，用一手掌根，先按揉右侧天枢约1分钟，再按揉左侧天枢1分钟。休息2～3分钟再进行左右按揉一次，待感觉到肠蠕动加强产生便意时就可以停止了。无便秘者也可每日清晨排便前进行天枢穴按按揉，以促进肠蠕动，保证肠道畅通。

洗肠怎么洗，洗香肠，有人用洗洁精，有人用开水，教你一招，洗得干净还不油腻

摘要：香肠大家过年的时候应该都吃过吧，大家都知道香肠是经过长时间的烟熏风干和腌制而成的，所以它的表面会有很多的灰尘污垢，而且非常的油腻。很多人清洗香肠都用洗洁精或者开水，其实这种做法是错误的，这样不仅会影响口感，而且还会危害健康。

今天就教大家一个正确清洗香肠的小妙招，洗得干净没异味，一起来跟我学习一下吧！

大家好，欢迎观看本期生活小妙招，有了妙招，让你的生活更美好！

实用系数：★★★★★

准备材料：香肠面粉小苏打

第一步：先将要清洗的香肠放进盆中，往盆中倒入一勺左右的面粉，还可以倒入一些小苏打。再准备一块干净的百洁布，用百洁布蘸取一些面粉和小苏打在香肠表面擦拭一会就可以了。

第二步：香肠擦拭一会后，就可以往盆中倒入适量的淘米水，淘米水有很强的去油污和清洁能力，用面粉擦拭香肠能够吸附上面的灰尘和多余的油脂，小苏打则有很强的清洁能力。

第三步：最后再用清水冲洗两遍就可以了，经过这样清洗过的香肠干净又卫生，而且一点都不油腻，大家千万不要再用洗洁精或者开水了。

结语：看完这个正确清洗香肠的小妙招，洗得干净还不油腻，你学会了吗？赶紧动手试试吧！

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洗肠怎么洗

洗肠怎么洗，实话告诉你：牢记“洗肠六步操”，扫走肠道垃圾不是梦！

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