洗鼻子怎么洗

怎么洗作者：天际子怡 2022-07-30 14:26:30

洗鼻子怎么洗，今天是全国爱鼻日，教你如何正确冲洗鼻腔

鼻腔冲洗是指让水或盐溶液流过鼻道，是清洁及稀释鼻腔内的过敏原、鼻涕、涕痂的一种方法，可以缓解鼻塞、过敏性鼻炎、鼻窦炎、急性上呼吸道感染。成人与未成年人皆适用。鼻腔冲洗可以使用一系列冲洗装置，包括洗鼻壶、洗鼻器、鼻喷雾器、电动鼻腔冲洗器等来完成。鼻腔冲洗通常是安全的，但是必须保持冲洗装置的清洁，并使用经过处理的安全水源。

鼻腔冲洗何时变得不安全？

任何水，包括自来水，如果未经正确过滤、处理或消毒，在冲洗鼻道时都可能带入有害的微生物。

耳朵感染或是鼻塞到一点也不通气时，不应使用鼻腔冲洗，因为可能引起耳痛或加重耳朵感染。

不能配合鼻腔冲洗的幼儿。

哪些水可以用于鼻腔冲洗？

蒸馏水或无菌水。

煮沸后冷却的自来水。如用电水壶，应让水沸腾直到自动开关跳断。如果用燃气炉烧水，应让水沸腾直到壶底有连续气泡快速升起。然后让水冷却到温热。

经过过滤的自来水，如直饮机、家用净水器，净水壶等。

如何使用和保管鼻腔冲洗装置？

冲洗鼻腔有很多不同的方法，包括使用洗鼻壶、洗鼻器、鼻喷雾器和电动鼻腔冲洗器。任何鼻腔冲洗装置，在使用之前，都应先清洁和晾干。制备任何洗鼻溶液时都只能使用经正确处理的水。冲洗装置在使用后和下一次使用之前，都必须按照制造商的说明清洗冲刷，然后用纸巾擦干或自然晾干其内部。

如何配制鼻腔冲洗溶液？

建议在药店购买用于配制盐水的预混合产品包。

可以使用碳酸氢钠和盐自行调配。应选用泡菜盐，因为其非常纯净且易于溶解。普通食盐除了含盐外，还含有其他化学物质，因此不要选用。

如何正确冲洗鼻腔？

冲洗时，请俯身于水槽上方，将头部略微转向一侧，向较高侧鼻孔喷盐水，并保持口部张开。盐水应从较高侧鼻腔流入，从另一侧鼻腔流出。吞咽少量液体没有关系。最初几次冲洗鼻腔时，可能会有轻微的烧灼感，习惯后通常会消退。

当冲洗完毕后，请轻轻地擤鼻。随后几分钟内或一天之中，俯身时可能会有一些盐水流出鼻腔，为鼻窦中蓄积的盐水，可不必担心，让其流出即可。

鼻腔冲洗频次

一般来说，洗鼻建议一天一次或是早晚各一次即可，太频繁的清洗反而可能造成鼻黏膜受伤。如果是鼻窦炎脓涕较多或是严重涕倒流的患者，一天可以洗鼻2~4次，症状缓解后降低洗鼻频率。

刘向（复旦大学附属眼耳鼻喉科医院耳鼻喉科主治医师）

洗鼻子怎么洗，你会正确洗鼻子吗？

春季是鼻炎的高发季节，而鼻子不通气、打喷嚏等症状常常被忽视或误认为感冒，其实出现这些症状的患者不少都是急慢性鼻炎或过敏性鼻炎。鼻腔冲洗是目前鼻炎治疗很常用的一种辅助治疗手段，能够保持鼻腔清洁环境。

为什么要做鼻腔冲洗?

鼻腔冲洗可以湿润鼻黏膜，稀释和去除鼻腔过多分泌的粘液和炎性因子，冲洗掉鼻黏膜上附着的干痂、花粉、皮屑等刺激物和过敏原，减少不良刺激，从而减轻鼻黏膜水肿，改善鼻腔通气及鼻腔黏膜细胞纤毛的清除功能。

此外，冲洗后的鼻腔也有利于其他鼻部药物更好地作用于鼻黏膜和扩散，改善整体治疗效果。

哪些人不能鼻腔冲洗?

1.鼻腔急性感染合并颅底或眶壁骨质缺损的人;

2.合并咽鼓管异常开放时，冲洗液可能进入中耳，引起耳部不适和中耳感染;

3.鼻中隔前部严重偏曲的患者，操作不当时，鼻腔冲洗可能导致反复鼻出血。

鼻腔冲洗频率

1.一般每日1—2次，对于过敏性鼻炎患者，在接触了过敏原后即可进行冲洗;

2.为了减少刺激，冲洗时应使用接近体温的温热冲洗液，冲洗力度不宜过大，喷头不能探入鼻腔过深;

3.不同的冲洗器对冲洗动作和姿势的要求不完全相同，使用时请一定详细阅读说明书。

鼻腔冲洗动作

一般冲洗时需要身体前倾，稍微低头并偏头，让需要冲洗的一侧鼻腔稍向上，喷头出水方向稍偏身体外侧(即偏向同侧眼睛的方向，因为鼻窦和鼻窦开口位于鼻腔外侧)，让冲洗液从另一侧鼻腔流出。一侧冲洗完毕后，再冲洗另一侧。

鼻腔冲洗注意事项

1.若鼻腔分泌物过多，先擤出后再冲洗;

2.擤鼻涕时压闭另一侧鼻孔，单侧擤鼻涕可避免中耳的逆行感染;

3.若鼻腔黏膜肿胀严重，先使用鼻腔减充血剂收缩黏膜后再冲洗，但不宜连续使用超过7天，儿童、高血压患者不宜使用;

4.冲洗时不要呼吸，持续发“啊”音，以免冲洗液流入咽部引起误吸、呛水，换气时用口呼吸;

5.冲洗力度不要过大，以免冲洗液通过咽鼓管进入中耳引起不适。

注意：目前商品化的鼻腔冲洗器和冲洗液有很多种，最可靠的还是专业医生为你量身配置的器型、制剂和治疗方案，记得遵医嘱哦!

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洗鼻子怎么洗，今天是全国爱鼻日，教你如何正确冲洗鼻腔

洗鼻子怎么洗，你会正确洗鼻子吗？

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