经期吃柿子会怎么样

怎么吃作者：速怡璐 2023-03-14 22:05:25

今天给各位分享经期吃柿子会怎么样的知识，其中也会对经期期间吃柿子会怎么样进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、月经期间能吃柿子吗
2、来例假可以吃柿子吗
3、月经期间吃柿子会怎么样

月经期间能吃柿子吗

1 月经期间能吃柿子吗

月经期间是不能吃柿子的。

在月经期间，女性朋友们要特别注意饮食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘涩、性寒，会刺激子宫收缩造成痛经，因此女人月经期间不宜食用，

2 柿子的成分和功效

柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分。

中国传统医学认为，柿子味甘、涩，性寒，归肺经。《本草纲目》中记载“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而气平，性涩而能收，故有健脾涩肠，治嗽止血之功。”同时，柿蒂，柿霜，柿叶均可入药。

3 月经期间为什么不能吃柿子

柿子性寒，月经期间多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。

另外，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

4 怎么吃柿子更好

1、柿子黑豆汤：用柿子与黑豆一起煮20分钟后食用，不但滋味好，还能起到清热止咳的功效。

2、用一些菠萝和柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、蜜枣，加上白糖或蜂蜜，制成酿柿子，这种吃法除了醒酒，还能起到润肺止咳、补气、养血、生津的多种功效。

经期吃柿子会怎么样

来例假可以吃柿子吗

月经期间尽可能不要进食柿子。因为柿子属于寒性食物，如果经期食用可能会造成机体出现腹痛以及经期血块增多的现象，因此不建议食用。在月经期间可以吃苹果以及猕猴桃等水果。

特别注意饮食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，凉的水果都不宜食用。月经期间多吃柿子会导致子宫受寒而引起月经量少，月经延迟等症状。另外，柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。并且鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿石”。而且高蛋白食物在鞣酸的作用下，容易凝固成块，形成胃柿石不易粉碎。

经期饮食注意事项有：

1、多吃促进血液循环的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

2、多吃富钙食物

研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。

3、不要错过早餐

为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。

4、多吃纤维和瘦肉蛋白

多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。

5、少吃糖

甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。

月经期间吃柿子会怎么样

例假期间是能够去吃柿子，它是不容易对自身的人体导致非常大的损害，但是一天都不可以摄取过多，要不然是难以去消化吸收掉，大约只有去吃2个柿子饼，它是会让自身的消化吸收越来越更为好点，此外还能够开展一些食疗，那样便会让经期越来越更为的身心健康一切正常，例如喝一些老母鸡汤，在里面能够添加枸杞子和川芎等中药材。

例假期间能吃柿子吗

一、泡服黄瓜。1、用丝瓜络30g，自来水煎，加米酒口服，治月经期腰痛。2、丝瓜子风干，水煎，加一点儿老红糖，冲米酒温服，早中晚各1次。主冶月经不调。3、老黄瓜1个，烧存性，研粉，每一次服9g，用盐开水调服，能冶疗月经过多。

二、木耳多个，焙燥碾成粉末，以老红糖吞服，每一次3-5天，治女性月经不调。

三、雄鸡鸡冠2个，调料烹煮，日服1-2次，每个月食3-5天。治女性月经不调。

四、水豆腐2块，牛肉50g，姜片17g，放盐调料，煮熟菜服。主冶月经不调、脾胃虚弱。

五、干莴笋500g，放水二杯，煎出1杯，冬常服主冶生理周期禁止，提早8、9天，乃至1月1-2次(即月经先期)。

六、川芎10g，水煎，打进生鸡蛋2个，加老红糖50g。每一次月经后服1次。主冶月经不调，气血两虚。

七、龙眼肉30g，大大枣15g，熬汤吃。主冶多功能性子宫异常出血。

例假期间能吃柿子吗

八、草鱼或鲫鱼去鳞去内脏器官，清洗，用温开水熬出鱼鳞胶，每一次服30g，用热酒兑凝固服。主冶月经不调。

九、稻米100g，茼蒿250g(干片90g)，同熬成稀饭服用。主冶月经不调。

一些女士在月经期可出现关节痛，尤以膝关节痛为多见，可伴随骨节轻微发胀和浅层压疼，行走(特别是在下楼)时加剧。有专家学者觉得，生理期身体生长激素代谢产生变化，造成水、盐代谢紊乱，当人体水盐堆积过多时，可出现关节疼痛、腹胀及乳房疼痛等病症。