当归黄芪补气血怎么吃

怎么吃作者：始寒云 2023-03-13 02:09:28

今天给各位分享当归黄芪补气血怎么吃的知识，其中也会对当归黄芪补气血怎么吃效果最好进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、黄芪补气，当归补血，怎么吃有讲究，各种虚证食谱你研究透了吗？
2、当归黄芪怎么吃补气血
3、黄芪当归煮水一天喝多少好每天喝黄芪当归煮水多少好
4、黄芪和当归怎么用才气血双补黄芪当归各用多少克

黄芪补气，当归补血，怎么吃有讲究，各种虚证食谱你研究透了吗？

我们都知道，虚会生百病，无论是什么病，都是因为人体本身太虚，邪气入体才导致疾病发生的。而在中医理论中虚证又分为阳虚、阴虚、气虚、血虚，这些虚证都会损害我们人体的各个器官组织，而且虚证往往不会单独“作战”，它们会“勾结”在一起危害人的身体，病症会更加严重、绵长。

接下来就给大家推荐几道食谱，来调养虚证，每种虚证都有对应的食谱来调理。

1、气虚——当归黄芪乌鸡汤

人体的气是一种看不见的物质，但是它却是支撑人体活动的重要部分，如果气不足，人就会体力差，动不动就气喘气短；懒言少语、不想动弹；易患感冒、畏风；气虚则脾胃就弱，运化能力弱，大便不成形，容易腹胀，如果你中了大部分，那么就很有可能是气虚了，可以多吃这道当归黄芪乌鸡汤。

当归黄芪乌鸡汤原料：当归、黄芪、乌鸡

黄芪补气升阳，是很好的补气药材，这道菜能够提高生理机能、强筋健骨、延缓衰老，对于预防贫血、骨质疏松也很有效，对于冠心病、小儿佝偻病、胃溃疡等疾病具有辅助治疗作用。

2、血虚——四物汤、桂仁胶粉

血虚的人往往面色无华，没有光泽，面色发黄或苍白；血虚的人口唇发淡，指甲发白，没有血色；血虚血液流通慢，就会患血瘀，女性会表现为月经量少、痛经、手脚冰凉。如果你有这些症状，那很有可能就是血虚了，血虚的人往往也会气虚，也会出现气虚的症状，这时候就需要气血同时进补。

四物汤原料：熟地、白芍、当归、川穹

四物汤主要功效就是活血补血，有血虚症状的人很适合喝四物汤。熟地补肾滋阴、白芍养血敛阴、当归补血活血、川穹活血行气，四味药材相辅相成。

桂仁胶粉原料：阿胶、桂圆、大枣、蜂蜜、干姜等

将原料熬制成膏，冬季进补最好，阿胶补血止血、滋阴润燥；干姜补气养阴、清热生津；桂圆养血安神、补益心脾；红枣益气和血，这几味原料入脾、肺、肾，对于气血双虚的女性尤为合适，能够缓解痛经、调理月经不调、手脚冰凉、宫寒等病症。

3、阴虚——百合莲子粥

阴虚主要原因是阴液亏损，机体缺少营养物质。阴虚多表现为皮肤干燥、口鼻干燥、头发干枯毛糙；容易上火、情绪波动大；女性月经量少甚至闭经；手足发热、盗汗、腰膝酸软但不痛。如果出现这些症状，那么就是阴虚了，可以试试这道百合莲子粥。

百合莲子粥原料:百合干、莲子、冰糖、大米

百合养肺清肺、清心安神；清热降火、益肾固精，两者搭配做粥就很适合阴虚火旺的人吃，能够滋养津液，宁心精神。

4、阳虚——当归生姜羊肉汤

阳虚主要是因为阳气虚弱，阴寒之邪侵体，阳气受损。主要表现为手脚冰凉、畏寒怕冷；消化不良，腹胀腹痛；精神不济、四肢无力；齿痕舌，湿气重、容易腹泻；女性容易得妇科肿瘤，月经伴有血块，痛经。如果你有这些情况，那么可能就是阳虚了，女性比男性更容易阳虚，可以试试这道当归生姜羊肉汤。

当归生姜羊肉汤原料：当归、羊肉、生姜、黄酒

生姜散寒暖胃、羊肉养肝补虚、当归活血行滞，合而为汤，能够散寒调经，升阳补气。

当归黄芪怎么吃补气血

当归活血补血，黄芪补气，合用偏温性的，对易上火不群不宜服用。

指导意见：

二种可以合用炖瘦肉，龙骨，排骨都可以的，主要要服汤水，要加强膳食营养，多吃动物肝、动物血、深绿色蔬菜等含铁丰富的食物。这些只要本人亲自试用几次看看适应的能力才知道能不能服用的，因为个人的适应度不同的。

当归黄芪补气血怎么吃

黄芪当归煮水一天喝多少好每天喝黄芪当归煮水多少好

1、当归黄芪泡水喝有补气血的作用，一天喝3-4杯就可以了。黄芪和当归都是常见的补益药材，一个补气，一个补血，如果想同时煮水喝的话，那么煎煮时间不宜过长，避免药用成分被破坏，导致效果下降，一般来说先开大火煮沸，后转小火煎煮半小时左右就可以喝了，这样煮出来其药效成分不会有什么损失。

2、黄芪性微温，食用可补气升阳、固表止汗等功效，而当归性温，服用后有活血止痛、补血调经的功效，两者搭配温补作用较强，因此在剂量上应当谨慎考量，经典补益方剂当归补血汤，就是由黄芪和当归两味药组成，其黄芪用到了30克，当归只用了6克，其比例就是5：1，因此这个比例煮水是比较合适的。

黄芪和当归怎么用才气血双补黄芪当归各用多少克

1 黄芪和当归怎么用才气血双补

煎煮或炖汤。

黄芪是常用的补气药，而当归是常用的补血药，如果想两种药材更好的有气血双补的功效，建议将两位药煎煮或炖汤服用。因为这两种方法相比于直接用热水冲泡，在持续高温的沸水中煎煮炖食，其中的有效成分也会更充分的溶于水中，人体也会更好的吸收利用，所起到的补气补血的效果也会更好。

2 黄芪当归各用多少克

建议黄芪15克，当归3克。

中药补益方剂当归补血汤的药物组成就是黄芪、当归两味药，其中的药物比例是黄芪30克，当归6克，按5:1的比例即五份黄芪配一份当归，一般人群多是日常养生食用，因此建议黄芪当归用量减半，一次食用黄芪15克，当归3克即可，当然如果是身体条件特殊的话，可在医生的建议下谨慎服用。

3 黄芪当归补气血要吃多长时间

视情况而定。

如果平时身体比较虚弱，有气血亏虚表现需要用黄芪当归滋补的话，一般建议服用1个月以上，当归黄芪有温补气血的功效，对于女性人群来说可作为一种长期滋补食物，用于气血不足的人群调理身体。如果平时体质健康，那么长时间饮用黄芪当归有可能会因为温热之气积聚出现虚火上炎等问题。

4 黄芪当归怎么煮水喝

1.准备黄芪15克，当归3克，如果药材没有切片的话可以先切片，将药材放入纱袋中，系紧袋口。

2.然后将装有药材的药袋放入砂锅中，倒适量清水，开大火煮开，水沸腾后转小火煎煮20-30分钟左右。

3.关火后将药袋捞出即可饮用，若是想炖汤的话，可以放鸡肉、枸杞等食材搭配炖汤，滋补效果良好。

当归黄芪补气血怎么吃的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于当归黄芪补气血怎么吃效果最好、当归黄芪补气血怎么吃的信息别忘了在江南平台app (m.46east.com)进行查找喔。

当归黄芪补气血怎么吃

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