月子期间木瓜怎么吃,月子期间木瓜怎么吃下奶

怎么吃作者：璩赞 2023-03-05 08:29:35

今天给各位分享月子期间木瓜怎么吃的知识，其中也会对月子期间木瓜怎么吃下奶进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

1、坐月子可以吃木瓜吗坐月子怎么吃木瓜
2、月子餐木瓜怎么吃
3、坐月子吃木瓜的好处及吃法
4、月子餐木瓜汤的做法

坐月子可以吃木瓜吗坐月子怎么吃木瓜

1 坐月子可以吃木瓜吗

坐月子可以吃木瓜。

木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外，还可以促进伤口愈合，有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外，木瓜还有催乳的功效，能让产妇给宝宝更多的营养。

2 坐月子怎么吃木瓜木瓜牛奶

材料：熟木瓜600g，新鲜牛奶7 500g，莲子肉25g，红枣2枚，冰糖适量。

做法：

1、选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用。

2、将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。小贴士：有补益气血，通经活络，丰乳下奶的功效。

木瓜黄豆猪蹄汤

材料：猪蹄1只，木瓜1个，黄豆80克，姜3片，盐适量。

做法：

1、黄豆洗净，冷水浸泡约1小时备用。

2、猪蹄斩块，洗干净后冷水下锅，放入姜片，水沸腾后再煮1分钟，捞起猪蹄洗干净血沫。

3、将处理好的猪蹄和黄豆连同姜片放入锅中，加入适量水，上好盖子，以大火煮沸后，转小火续煮约1到1个半小时。

4、木瓜去皮、去籽、切成块状，1小时后放进锅里继续小火煮半小时。

5、最后关火前加入盐调味即可。小贴士：有丰胸下奶、养颜润肤的功效哦。

3 木瓜的适用人群

1、木瓜偏寒性，因此胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易腹泻或胃寒想吐，这是木瓜在食用时要特别注意的地方。尤其是畏寒体弱的孕妇不可食用。

2、小便涩疼痛者，不宜食木瓜。

3、过敏体质者，木瓜对人体有小毒，过敏体质者应慎食。

4、孕妇，尤其是青木瓜，吃太多会引起子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定甚至流产。

5、适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者。

月子期间木瓜怎么吃,月子期间木瓜怎么吃下奶

月子餐木瓜怎么吃

在坐月子的那个时候没产妇有非常多种的饮食的护理注意事项，就比如需要调控好各方面的营养，尽量减少各种刺激性的食物的摄入，要保障身体良好的代谢，减少不良饮食带来的各种身体的异常伤害。那么月子餐木瓜怎么吃?

月子餐木瓜怎么吃

在月子里吃木瓜可以把木瓜和牛奶等一起煮，选新鲜熟木瓜，去皮，去核，切成粒状备用;莲子肉、红枣分别用清水洗净，莲子去心，保留红棕色莲子衣，红枣去核，备用，将熟木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅内，加入新鲜牛奶和适量冰糖，隔水蒸至莲子肉熟即可。木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。

坐月子期间的产妇可以把木瓜煮着吃。木瓜营养非常丰富，有“百益之果”的美誉，产妇坐月子食用大有裨益。木瓜除了促消化、清楚毒素、通便润肠等功效外，还可以促进伤口愈合，有利于剖腹产产妇和侧切产妇的伤口愈合。此外，木瓜还有催乳的功效，能让产妇给宝宝更多的营养。

喝汤太多会腻的话可以尝试把木瓜做成甜品来吃，既可以当零食吃又对自己的身体有好处。做法：一个木瓜、牛奶根据自己喜欢喝的牌子就好。先把木瓜籽挖出来，然后把木瓜切小块放到盛到牛奶的容器里面，上锅蒸。蒸的时候水开一分钟就可以关火了，不然就会煮烂变成豆腐脑一样的物质就不好喝了。

木瓜月子餐的做法

木瓜去皮把籽挖掉切成小块放入蒸锅先蒸一下(月子期间不能吃凉的)。蒸好倒入小奶锅用勺子把它碾碎可以留一小部分不太碎的，奶锅倒入两盒牛奶(做完够盛两碗嫌多可只倒入一盒)。奶锅放到煤气上小火煮可以用勺子试试温度不要超过40度，会把牛奶营养破坏，盛入碗中完成。木瓜牛奶的烹饪技巧：牛奶温度不要超过40度，会破坏营养哦。

材料：木瓜750克，鲩鱼尾600克，盐1茶匙，生姜3片，油1汤匙。做法： 1、木瓜去核、去皮、切块。 2、起油锅，放入姜片，煎香鲩鱼尾。 3、木瓜放入煲内，用8碗水堡滚，再舀起2碗滚水倒人锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。 4、将鱼尾连汤倒回堡内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。小贴士：也可换成鲫鱼，效果也非常好。

坐月子吃木瓜的好处及吃法

产妇吃木瓜的好处多多，可以降压、解毒，还可以帮助分泌乳汁，这对奶水较少的产妇来说是一大福音。木瓜很容易分解为人体需要的营养物质，促进消化。那么月子里木瓜的吃法有哪些呢？

1、木瓜炖鲫鱼汤

木瓜富含蛋白酶，鲫鱼含有丰富的蛋白质。木瓜炖鲫鱼汤有助于产妇催乳。做法：半个木瓜、1条鲫鱼、姜、葱花、食用油、盐等。大火把鲫鱼烧开，再加入木瓜和姜，熬煮到有汤汁变成乳白色就好了。

2、木瓜炖排骨

木瓜适量，排骨适量，根据食量来定，如果是多人吃就可以多做一点。做法：排骨烫水去掉泡芙，然后熬到肉质松软加入木瓜，还可以加入一些大枣，不喜欢吃的可以不加。最后调味就好了。

3、木瓜牛奶

月子餐木瓜汤的做法

花生木瓜汤

营养价值:

蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸

适宜人群:

适宜肠胃不适、消化不良、营养不良、体质虚弱、记忆力衰退等患者

禁忌人群:

患有小便淋漓不爽及胃酸过多者不宜多吃

所需材料

花生80克，排骨200克，木瓜200克，枸杞少许，盐适量

做法

1排骨洗净，斩块;木瓜去皮，洗净切大块;花生米、枸杞子均洗净，浸泡15分钟。

2锅注水烧开，下排骨汆透，捞出清洗。

3砂煲注水烧开，放入全部材料，用小火煲炖2小时，加盐调味即可。

功效与作用

木瓜帮助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳，能缓解便秘症状。花生有促进人的脑细胞发育，增强记忆的作用。排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。此汤能有效缓解胃酸不足、胃脘隐痛、消化不良、口干少津等症状。这样的食疗方法可以有助消化的作用，可以有缓解肠胃疾病的效果。对于消化不良啊或者是肠胃疾病有一定的缓解功效，同时也可以有增强记忆力的效果，大家可以试试。

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