芡实怎么吃比较好,芡实怎么吃补肾

今天给各位分享芡实怎么吃比较好的知识，其中也会对芡实怎么吃补肾进行讲解，请看下面内容！

本文目录一览：

• 1、芡实怎么吃？
• 2、芡实怎么吃
• 3、芡实的正确吃法大全
• 4、芡实的最佳食用方法是什么？

芡实怎么吃？

芡实制作成芡实南瓜粥比较好，首先将芡实和大米分别洗净浸泡，南瓜洗净切块。芡实倒入电饭煲，放入南瓜，开锅后放大米煲煮，熟透即可。

具体制作步骤如下：

1、芡实洗干净用冷水浸泡1个小时。

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2、大米洗干净用冷水浸泡。

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3、南瓜洗干净。

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4、南瓜去皮去瓤。

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5、南瓜切成滚刀块。

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6、芡实倒入电饭煲。

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7、南瓜放入电饭锅，再加适量水，选煮粥档煲。

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8、再开锅，将大米洗干净入锅同煲。

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9、出锅，盛到碗中。

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注意事项：

芡实比较硬，需要提前浸泡，炖煮的时间也要长一些，确保煮烂食用。

芡实怎么吃

芡实可以煲汤，煮粥，也可以做成甜品。炒芡实用文火加热，慢慢炒至微黄色，具香气时，取出晾凉即可，就不会粘粘的。下面介绍做法：

准备材料：鲜百合100g、芡实220g、排骨200g、胡萝卜少量、鲜虾米100g、家乐浓汤宝一块、芹菜适量、盐适量

制作步骤：

1、准备好食材，如图。

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2、首先，锅里注入适量水，烧开。

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3、放入排骨、芡实，转中小火慢熬。

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4、待煲至汤水渐渐变成乳白色，芡实颗粒饱满时。

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5、加入浓汤宝一块。

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6、加入胡萝卜丁，煲二分钟左右即可继续其它材料。

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7、加入鲜百合。

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8、加入鲜虾米。

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9、最后调入适量盐和芹菜，大火烧开，即可出锅。

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10、成品图。

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参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BE%E5%90%88%E8%8A%A1%E5%AE%9E%E7%85%B2/7143404"target="_blank"title="百度百科—百合芡实煲"百度百科—百合芡实煲

芡实的正确吃法大全

芡实的正确吃法大全：

1、芡实枸杞银耳羹。

2、加强版红豆薏米粥。

3、薏米芡实山药粥。

4、芡实莲子煲猪心。

5、莲子芡实粥。

芡实：

芡实，中药名。为睡莲科植物芡Euryale ferox?Salisb.的干燥成熟种仁。分布于从黑龙江至云南、广东等地。

一年生大型水生草本。沉水叶箭形或椭圆肾形，长4-10厘米，两面无刺；叶柄无刺；浮水叶革质，椭圆肾形至圆形，直径10-130厘米，盾状，有或无弯缺，全缘，下面带紫色，有短柔毛，两面在叶脉分枝处有锐刺；叶柄及花梗粗壮，长可达25厘米，皆有硬刺。

花长约5厘米；萼片披针形，长1-1.5厘米，内面紫色，外面密生稍弯硬刺；花瓣矩圆披针形或披针形，长1.5-2厘米，紫红色，成数轮排列，向内渐变成雄蕊。

无花柱，柱头红色，成凹入的柱头盘。浆果球形，直径3-5厘米，污紫红色，外面密生硬刺；种子球形，直径10余毫米，黑色。花期7-8月，果期8-9月。

以上内容参考：百度百科-芡实

芡实的最佳食用方法是什么？

芡实是药食同源的中药，也就是既可以入药使用，也可以作为食物食用。作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用，也可以把芡实蒸熟，晒干以后磨粉，做成芡实糕来食用。

芡实就是睡莲科水生植物的果实,可供食用也可作药用,营养价值极高。很多人不知道芡实怎么吃,其实芡实的吃法有很多。芡实是药食同源的中药，也就是既可以入药使用，也可以作为食物食用。作为食物食用可以将新鲜的芡实去壳以后煮汤食用，也可以把芡实蒸熟，晒干以后磨粉，做成芡实糕来食用。

芡实银耳粥：

做法：1、干芡实提前8小时发泡好，用高压锅压20分钟；

2、干银耳洗净泡发后，撕成小朵，将银耳放中砂锅中跟芡实一起煮开，转小火煮30分钟；

3、无核红枣洗净，如果有核要先去掉，放入已经锅中继续煮20分钟；

4、待银耳煮至软糯，再煮2-3分钟即可；

水鸭芡实汤

做法：1、水鸭洗净斩块后飞水，薏仁，芡实和红枣洗净;

3、将所有材料放入一锅，加入开水，大火烧开后撇去浮沫，然后转文火煲2小时即可。

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